Duszone mięso wieprzowe z łopatki: ile kalorii w 100 g

Duszona łopatka wieprzowa to smaczne i sycące danie, które cieszy się dużą popularnością. W 100 g tego mięsa znajduje się 235 kcal, co czyni je wartościowym źródłem energii. Dodatkowo, dostarcza 24,9 g białka, co jest istotne dla osób dbających o dietę wysokobiałkową.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Duszone mięso wieprzowe z łopatki (gotowane)	235	24,9	0	14,3	0

Wartości odżywcze duszonego mięsa wieprzowego z łopatki

Wartości odżywcze duszonego mięsa wieprzowego z łopatki prezentują się następująco:

• Kalorie: 235 kcal
• Białko: 24,9 g
• Węglowodany: 0 g
• Tłuszcz: 14,3 g

Dlaczego warto włączyć łopatkę wieprzową do diety?

Duszona łopatka wieprzowa to nie tylko pyszne danie, ale także źródło cennych składników odżywczych. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to idealny wybór dla osób aktywnych, które potrzebują większej ilości tego makroskładnika.

Jak przygotować duszone mięso wieprzowe z łopatki?

Przygotowanie duszonego mięsa wieprzowego z łopatki jest proste. Wystarczy pokroić mięso na kawałki, obsmażyć na patelni, a następnie dusić w sosie z ulubionymi przyprawami. Można dodać cebulę, czosnek, a także warzywa, które wzbogacą smak potrawy.

Pomysły na podanie duszonej łopatki wieprzowej

Duszona łopatka wieprzowa doskonale komponuje się z różnymi dodatkami. Możesz serwować ją z ziemniakami, kaszą lub ryżem. Świetnie sprawdzi się także w towarzystwie sezonowych warzyw lub sałatek. Dzięki aplikacji Nutrola możesz łatwo zapisywać swoje posiłki, skanując kody kreskowe lub robiąc zdjęcia.

Podsumowanie praktyczne

Duszona łopatka wieprzowa to smaczna i pożywna propozycja na obiad. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów, może być częścią diety wielu osób. Pamiętaj, aby dostosować porcje do swoich indywidualnych potrzeb.