Prażone pistacje z solą: ile kalorii w 100 g

Prażone pistacje z solą to popularna przekąska, która dostarcza 569 kcal w 100 g. Oprócz kalorii, są także źródłem białka, tłuszczu oraz węglowodanów.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Prażone pistacje z solą	569	21,1	27,6	45,8	10,3

Wartości odżywcze prażonych pistacji z solą

W 100 g prażonych pistacji z solą znajdziesz:

• Kalorie: 569 kcal
• Białko: 21,1 g
• Tłuszcz: 45,8 g
• Węglowodany: 27,6 g

Dlaczego warto sięgać po prażone pistacje?

Pistacje to orzechy, które są nie tylko smaczne, ale także dostarczają wielu składników odżywczych. Zawierają białko, które jest ważne dla budowy i regeneracji tkanek. W 100 g prażonych pistacji znajdziesz 21,1 g białka, co czyni je jednym z lepszych źródeł białka pochodzenia roślinnego.

Zdrowe tłuszcze w prażonych pistacjach

Pistacje są bogate w tłuszcze, z czego większość to zdrowe tłuszcze nienasycone. W 100 g znajduje się 45,8 g tłuszczu, co może wspierać zdrowie serca, gdy są spożywane w umiarkowanych ilościach. Należy jednak pamiętać, że tłuszcze są kaloryczne, dlatego warto kontrolować ich spożycie.

Węglowodany w prażonych pistacjach

Pistacje zawierają również węglowodany, których w 100 g jest 27,6 g. Większość z nich to węglowodany złożone, co oznacza, że dostarczają energii na dłużej. To sprawia, że prażone pistacje mogą być dobrym wyborem na zdrową przekąskę między posiłkami.

Praktyczne zastosowanie prażonych pistacji

Prażone pistacje z solą mogą być idealnym dodatkiem do sałatek, musli czy jogurtów. Możesz je także jeść jako przekąskę w ciągu dnia. Jeśli chcesz śledzić swoje spożycie kalorii lub składników odżywczych, warto skorzystać z aplikacji Nutrola, która pozwala na łatwe zapisywanie posiłków ze zdjęcia lub kodu kreskowego.

Podsumowanie

Prażone pistacje z solą to smaczna i pożywna przekąska, która dostarcza wiele wartości odżywczych. Pamiętaj jednak, aby spożywać je z umiarem, zwłaszcza ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu.