Suszona białko jaja: ile kalorii w 100 g

Suszona białko jaja to produkt o wysokiej zawartości białka, który dostarcza 382 kcal w 100 g. To doskonałe źródło białka, idealne dla osób, które chcą zwiększyć jego podaż w diecie.

Wartości odżywcze suszonego białka jaja

W 100 g suszonego białka jaja znajduje się:

• Kalorie: 382 kcal
• Białko: 81,1 g
• Węglowodany: 7,8 g
• Tłuszcz: 0 g

Dlaczego warto włączyć suszone białko jaja do diety?

Suszone białko jaja jest szczególnie cenione w diecie sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Dzięki wysokiej zawartości białka, wspiera regenerację mięśni po treningu i może być używane jako dodatek do różnych potraw, takich jak koktajle, owsiane placuszki czy wypieki.

Jak stosować suszone białko jaja?

Suszone białko jaja można łatwo włączyć do diety. Można je dodawać do smoothie, jogurtów, a także używać jako składnik w wypiekach. Wystarczy zmieszać z wodą w odpowiednich proporcjach, aby uzyskać płynne białko jaja.

Gdzie kupić suszone białko jaja?

Suszone białko jaja można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, supermarketach oraz w sklepach internetowych. Warto zwrócić uwagę na etykiety i wybierać produkty od renomowanych producentów, aby mieć pewność co do ich jakości.

Jak śledzić spożycie białka?

Aby łatwo monitorować swoje spożycie białka, warto skorzystać z aplikacji Nutrola. Dzięki niej możesz szybko zapisywać posiłki, skanując kod kreskowy lub dodając zdjęcia.

Podsumowując, suszona białko jaja to wartościowy produkt, który dostarcza dużą ilość białka przy niskiej zawartości kalorii. Może być świetnym dodatkiem do diety, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie.