{
 "name": "Tabela kalorii Nutrola",
 "description": "Wartości odżywcze polskich produktów spożywczych na 100 g. Źródło: USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods). Separator dziesiętny: kropka.",
 "status": "available",
 "license": "https://www.usa.gov/government-works",
 "licenseNote": "Zbiór mieszany. usda-fdc: domena publiczna (USDA). off-pl-manufacturer-median: ODbL, wymaga podania Open Food Facts. nutrola-recipe-estimate: wyliczenie Nutroli z przepisu, nie pomiar laboratoryjny.",
 "attribution": "Wartości odżywcze: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central (fdc.nal.usda.gov), domena publiczna. Wybór produktów, przeliczenie na 100 g i polskie nazwy: Nutrola (nutrola.pl). USDA nie brała udziału w tym opracowaniu i go nie rekomenduje.",
 "source": "https://fdc.nal.usda.gov/",
 "url": "https://nutrola.pl/data/tabela-kalorii.json",
 "updated": "2026-08-10",
 "count": 2031,
 "foods": [
  {
   "name": "Agrest konserwowy w lekkim syropie",
   "slug": "agrest-konserwowy-w-lekkim-syropie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/agrest-konserwowy-w-lekkim-syropie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Agrest (surowy)",
   "slug": "agrest-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/agrest-surowy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Aktywne suche drożdże piekarskie",
   "slug": "aktywne-suche-drozdze-piekarskie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/aktywne-suche-drozdze-piekarskie/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 325,
   "protein": 40.4,
   "carbs": 41.2,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 26.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Alkohol destylowany (40% alkoholu)",
   "slug": "alkohol-destylowany-40-alkoholu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/alkohol-destylowany-40-alkoholu/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Amerykańska pasta serowa",
   "slug": "amerykanska-pasta-serowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/amerykanska-pasta-serowa/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 1625
  },
  {
   "name": "Amerykański ser bez tłuszczu",
   "slug": "amerykanski-ser-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/amerykanski-ser-bez-tluszczu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1316
  },
  {
   "name": "Amerykański ser przetworzony",
   "slug": "amerykanski-ser-przetworzony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/amerykanski-ser-przetworzony/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 31.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 18.1,
   "sodium": 1671
  },
  {
   "name": "Amerykański szad (gotowany)",
   "slug": "amerykanski-szad-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/amerykanski-szad-gotowany/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Ananas w puszce w wodzie",
   "slug": "ananas-w-puszce-w-wodzie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/ananas-w-puszce-w-wodzie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 8.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Ananasy (surowe)",
   "slug": "ananasy-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/ananasy-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Angielska bułka pełnoziarnista",
   "slug": "angielska-bulka-pelnoziarnista",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/angielska-bulka-pelnoziarnista/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 40.4,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 364
  },
  {
   "name": "Angielska bułka pełnoziarnista",
   "slug": "angielska-bulka-pelnoziarnista-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/angielska-bulka-pelnoziarnista-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 245,
   "protein": 7,
   "carbs": 50.2,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 386
  },
  {
   "name": "Angielski muffinek (z rodzynkami i cynamonem)",
   "slug": "angielski-muffinek-z-rodzynkami-i-cynamonem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/angielski-muffinek-z-rodzynkami-i-cynamonem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 48.1,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 14.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 299
  },
  {
   "name": "Antrykot wołowy (choice, grillowany)",
   "slug": "antrykot-wolowy-choice-grillowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/antrykot-wolowy-choice-grillowany/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 28.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Awokado kalifornijskie (surowe)",
   "slug": "awokado-kalifornijskie-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/awokado-kalifornijskie-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 2,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Awokado (surowe)",
   "slug": "awokado-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/awokado-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 2,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Awokado z Florydy (surowe)",
   "slug": "awokado-z-florydy-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/awokado-z-florydy-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Babeczka kukurydziana",
   "slug": "babeczka-kukurydziana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/babeczka-kukurydziana/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 51,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 17.8,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 385
  },
  {
   "name": "Babeczka kukurydziana (niskotłuszczowe mleko)",
   "slug": "babeczka-kukurydziana-niskotluszczowe-mleko",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/babeczka-kukurydziana-niskotluszczowe-mleko/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 44.2,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 585
  },
  {
   "name": "Babeczki kukurydziane (do tostera)",
   "slug": "babeczki-kukurydziane-do-tostera",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/babeczki-kukurydziane-do-tostera/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 57.9,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 430
  },
  {
   "name": "Babka piaskowa",
   "slug": "babka-piaskowa",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/babka-piaskowa/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 48.3,
   "fat": 20.7
  },
  {
   "name": "Bagel naturalny (wzbogacony)",
   "slug": "bagel-naturalny-wzbogacony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bagel-naturalny-wzbogacony/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 53.4,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 534
  },
  {
   "name": "Bajgiel jajeczny",
   "slug": "bajgiel-jajeczny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bajgiel-jajeczny/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 53,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 505
  },
  {
   "name": "Bajgiel z otrębami owsianymi",
   "slug": "bajgiel-z-otrebami-owsianymi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/bajgiel-z-otrebami-owsianymi/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 255,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 53.3,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 590
  },
  {
   "name": "Banan",
   "slug": "banan",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/banan/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 22.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 12.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Banan",
   "slug": "banan-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/banan-2/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 23,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Banan (dojrzały)",
   "slug": "banan-dojrzaly",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/banan-dojrzaly/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 23,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Baranina australijska (gotowana, chuda)",
   "slug": "baranina-australijska-gotowana-chuda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/baranina-australijska-gotowana-chuda/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Baranina, gotowana",
   "slug": "baranina-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/baranina-gotowana/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 586,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 60.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 31.5,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Barszcz biały",
   "slug": "barszcz-bialy",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/barszcz-bialy/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 3,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 3.7
  },
  {
   "name": "Barszcz czerwony",
   "slug": "barszcz-czerwony",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/barszcz-czerwony/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 0.1
  },
  {
   "name": "Baton granola w czekoladzie (z kokosem)",
   "slug": "baton-granola-w-czekoladzie-z-kokosem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/baton-granola-w-czekoladzie-z-kokosem/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 531,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 55.2,
   "fat": 32.2,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 34.3,
   "saturatedFat": 22.7,
   "sodium": 152
  },
  {
   "name": "Baton kokosowy",
   "slug": "baton-kokosowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/baton-kokosowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 481,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 55.9,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 36.2,
   "saturatedFat": 25.5,
   "sodium": 128
  },
  {
   "name": "Baton ryżowy z migdałami",
   "slug": "baton-ryzowy-z-migdalami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/baton-ryzowy-z-migdalami/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 458,
   "protein": 7,
   "carbs": 64.6,
   "fat": 20.4,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 234
  },
  {
   "name": "Batonik granola z kawałkami czekolady",
   "slug": "batonik-granola-z-kawalkami-czekolady",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/batonik-granola-z-kawalkami-czekolady/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 418,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 70.2,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 28.9,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 291
  },
  {
   "name": "Batonik z mieszanką jagód",
   "slug": "batonik-z-mieszanka-jagod",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/batonik-z-mieszanka-jagod/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 58.8,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 26.3,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 447
  },
  {
   "name": "Batony granola z masłem orzechowym",
   "slug": "batony-granola-z-maslem-orzechowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/batony-granola-z-maslem-orzechowym/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 483,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 62.3,
   "fat": 23.8,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Batony musli migdałowe",
   "slug": "batony-musli-migdalowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/batony-musli-migdalowe/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 495,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 62,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Batony musli z masłem orzechowym",
   "slug": "batony-musli-z-maslem-orzechowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/batony-musli-z-maslem-orzechowym/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 426,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 64.4,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 409
  },
  {
   "name": "Bekon bez mięsa",
   "slug": "bekon-bez-miesa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/zamienniki-roslinne/bekon-bez-miesa/",
   "category": "zamienniki-roslinne",
   "categoryName": "Zamienniki roślinne",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 29.5,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 1465
  },
  {
   "name": "Bekon gotowany w mikrofalówce",
   "slug": "bekon-gotowany-w-mikrofalowce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/bekon-gotowany-w-mikrofalowce/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 476,
   "protein": 39,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 34.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 1783
  },
  {
   "name": "Bekon i kiełbaski wołowe",
   "slug": "bekon-i-kielbaski-wolowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/bekon-i-kielbaski-wolowe/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 517,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 44.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 1420
  },
  {
   "name": "Bekon kanadyjski (surowy)",
   "slug": "bekon-kanadyjski-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/bekon-kanadyjski-surowy/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 20.3,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 751
  },
  {
   "name": "Bez tłuszczu płynny zamiennik jajek",
   "slug": "bez-tluszczu-plynny-zamiennik-jajek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/bez-tluszczu-plynny-zamiennik-jajek/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 10,
   "carbs": 2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 199
  },
  {
   "name": "Bezalkoholowy napój słodowy",
   "slug": "bezalkoholowy-napoj-slodowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/bezalkoholowy-napoj-slodowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Bezglutenowa bułka pełnoziarnista",
   "slug": "bezglutenowa-bulka-pelnoziarnista",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bezglutenowa-bulka-pelnoziarnista/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 44.3,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 11.2,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 507
  },
  {
   "name": "Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe",
   "slug": "bezglutenowe-ciasteczka-czekoladowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/bezglutenowe-ciasteczka-czekoladowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 541,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 62.8,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 41,
   "saturatedFat": 15.3,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Bezglutenowe cytrynowe herbatniki",
   "slug": "bezglutenowe-cytrynowe-herbatniki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/bezglutenowe-cytrynowe-herbatniki/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 515,
   "protein": 0,
   "carbs": 74.4,
   "fat": 24.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 42.3,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Bezglutenowe wielozbożowe krakersy warzywne",
   "slug": "bezglutenowe-wielozbozowe-krakersy-warzywne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/bezglutenowe-wielozbozowe-krakersy-warzywne/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 456,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 76.9,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 890
  },
  {
   "name": "Bezglutenowy biały chleb",
   "slug": "bezglutenowy-bialy-chleb",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bezglutenowy-bialy-chleb/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 320,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 52.8,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 528
  },
  {
   "name": "Bezglutenowy biały chleb",
   "slug": "bezglutenowy-bialy-chleb-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bezglutenowy-bialy-chleb-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 45.8,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 447
  },
  {
   "name": "Bezglutenowy chleb pełnoziarnisty",
   "slug": "bezglutenowy-chleb-pelnoziarnisty",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bezglutenowy-chleb-pelnoziarnisty/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 49.1,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 9.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 510
  },
  {
   "name": "Biała cebula (surowa)",
   "slug": "biala-cebula-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/biala-cebula-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona)",
   "slug": "biala-kasza-kukurydziana-sucha-wzbogacona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/biala-kasza-kukurydziana-sucha-wzbogacona/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 79.1,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Biała masa do lukru",
   "slug": "biala-masa-do-lukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/biala-masa-do-lukru/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 94.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 234
  },
  {
   "name": "Biała masa kukurydziana",
   "slug": "biala-masa-kukurydziana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/biala-masa-kukurydziana/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 76.6,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Biała masa kukurydziana",
   "slug": "biala-masa-kukurydziana-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/biala-masa-kukurydziana-2/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 76.6,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Białe pieczarki (surowe)",
   "slug": "biale-pieczarki-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/biale-pieczarki-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Białe rzodkiewki lodowe (surowe)",
   "slug": "biale-rzodkiewki-lodowe-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/biale-rzodkiewki-lodowe-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Białe tortille kukurydziane (niesolone)",
   "slug": "biale-tortille-kukurydziane-niesolone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/biale-tortille-kukurydziane-niesolone/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 503,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 65.3,
   "fat": 23.4,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Białe wino Pinot Blanc",
   "slug": "biale-wino-pinot-blanc",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/biale-wino-pinot-blanc/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Białe wino riesling",
   "slug": "biale-wino-riesling",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/biale-wino-riesling/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Białe wino stołowe",
   "slug": "biale-wino-stolowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/biale-wino-stolowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Białe ziarno kukurydzy",
   "slug": "biale-ziarno-kukurydzy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/biale-ziarno-kukurydzy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 74.3,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Białko jaja (surowe, mrożone, pasteryzowane)",
   "slug": "bialko-jaja-surowe-mrozone-pasteryzowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/bialko-jaja-surowe-mrozone-pasteryzowane/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 169
  },
  {
   "name": "Białko jaja (surowe, mrożone, pasteryzowane)",
   "slug": "bialko-jaja-surowe-mrozone-pasteryzowane-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/bialko-jaja-surowe-mrozone-pasteryzowane-2/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Białko jajka (duże)",
   "slug": "bialko-jajka-duze",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/bialko-jajka-duze/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Białko jajka (surowe)",
   "slug": "bialko-jajka-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/bialko-jajka-surowe/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 166
  },
  {
   "name": "Biały chleb",
   "slug": "bialy-chleb",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bialy-chleb/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 49.2,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 477
  },
  {
   "name": "Biały chleb",
   "slug": "bialy-chleb-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bialy-chleb-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 49.4,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 490
  },
  {
   "name": "Biały grejpfrut",
   "slug": "bialy-grejpfrut",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/bialy-grejpfrut/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Biały grejpfrut",
   "slug": "bialy-grejpfrut-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/bialy-grejpfrut-2/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Biały grzyb (surowy, naświetlany UV)",
   "slug": "bialy-grzyb-surowy-naswietlany-uv",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/bialy-grzyb-surowy-naswietlany-uv/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Biały kleisty ryż (surowy)",
   "slug": "bialy-kleisty-ryz-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/bialy-kleisty-ryz-surowy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 81.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Biały mączka kukurydziana (Navajo)",
   "slug": "bialy-maczka-kukurydziana-navajo",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/bialy-maczka-kukurydziana-navajo/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 11,
   "carbs": 77.1,
   "fat": 5,
   "fiber": 10.4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Biały pieprz",
   "slug": "bialy-pieprz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/bialy-pieprz/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 68.6,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 26.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Biały ryż (nieugotowany)",
   "slug": "bialy-ryz-nieugotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/bialy-ryz-nieugotowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 80,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Biały ryż (surowy)",
   "slug": "bialy-ryz-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/bialy-ryz-surowy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 80,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Biały ryż (surowy)",
   "slug": "bialy-ryz-surowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/bialy-ryz-surowy-2/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 79.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Biały sum (na surowo)",
   "slug": "bialy-sum-na-surowo",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/bialy-sum-na-surowo/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Bigos",
   "slug": "bigos",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/bigos/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 6.6
  },
  {
   "name": "Biszkopt",
   "slug": "biszkopt",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/biszkopt/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 57.7,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 228
  },
  {
   "name": "Biszkopt (komercyjny)",
   "slug": "biszkopt-komercyjny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/biszkopt-komercyjny/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 61,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 36.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 623
  },
  {
   "name": "Biszkopt maślany",
   "slug": "biszkopt-maslany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/biszkopt-maslany/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 7,
   "carbs": 44.6,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 580
  },
  {
   "name": "Biszkopty (bez cytryny)",
   "slug": "biszkopty-bez-cytryny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/biszkopty-bez-cytryny/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 59.7,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Biszkopty maślane (pieczenie)",
   "slug": "biszkopty-maslane-pieczenie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/biszkopty-maslane-pieczenie/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 49.1,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 8.2,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 1002
  },
  {
   "name": "Biszkopty z cytryną",
   "slug": "biszkopty-z-cytryna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/biszkopty-z-cytryna/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 59.7,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 25.4,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Bita śmietana do dekoracji",
   "slug": "bita-smietana-do-dekoracji",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/bita-smietana-do-dekoracji/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 22.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 13.8,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Blanszowane pokrzywy",
   "slug": "blanszowane-pokrzywy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/blanszowane-pokrzywy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 6.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Błyskawiczne śniadanie czekoladowe w proszku",
   "slug": "blyskawiczne-sniadanie-czekoladowe-w-proszku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/blyskawiczne-sniadanie-czekoladowe-w-proszku/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 35.8,
   "carbs": 41,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 39,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 717
  },
  {
   "name": "Bób w strąku (surowy)",
   "slug": "bob-w-straku-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/bob-w-straku-surowy/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Boczniaki (surowe)",
   "slug": "boczniaki-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/boczniaki-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Bogate lody czekoladowe",
   "slug": "bogate-lody-czekoladowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/bogate-lody-czekoladowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 19.8,
   "fat": 17,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 17.4,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Bologna wieprzowa",
   "slug": "bologna-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/bologna-wieprzowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 19.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 907
  },
  {
   "name": "Borówka bagienna",
   "slug": "borowka-bagienna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/borowka-bagienna/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Borówki amerykańskie (surowe)",
   "slug": "borowki-amerykanskie-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/borowki-amerykanskie-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Boston Brown Bread (puszkowany)",
   "slug": "boston-brown-bread-puszkowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/boston-brown-bread-puszkowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 43.3,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 631
  },
  {
   "name": "Brązowy granulowany substytut cukru",
   "slug": "brazowy-granulowany-substytut-cukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/brazowy-granulowany-substytut-cukru/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 84.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 572
  },
  {
   "name": "Brązowy instant sos (suchy)",
   "slug": "brazowy-instant-sos-suchy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/brazowy-instant-sos-suchy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 380,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 59.8,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 5053
  },
  {
   "name": "Brązowy sos (mieszanka sucha)",
   "slug": "brazowy-sos-mieszanka-sucha",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/brazowy-sos-mieszanka-sucha/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 367,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 59.4,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 4843
  },
  {
   "name": "Brownie (kupne)",
   "slug": "brownie-kupne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/brownie-kupne/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 63.9,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 36.6,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 286
  },
  {
   "name": "Brownie o obniżonej zawartości tłuszczu z błonnikiem",
   "slug": "brownie-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu-z-blonnikiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/brownie-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu-z-blonnikiem/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 61.6,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 11.1,
   "sugar": 38.7,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 290
  },
  {
   "name": "Brukselka (gotowana)",
   "slug": "brukselka-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/brukselka-gotowana/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Brukselka gotowana z solą",
   "slug": "brukselka-gotowana-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/brukselka-gotowana-z-sola/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 8.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 259
  },
  {
   "name": "Brukselka (mrożona)",
   "slug": "brukselka-mrozona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/brukselka-mrozona/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Brzoskwinia z puszki (odsączona)",
   "slug": "brzoskwinia-z-puszki-odsaczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/brzoskwinia-z-puszki-odsaczona/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 14.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Brzoskwinie w puszce w soku",
   "slug": "brzoskwinie-w-puszce-w-soku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/brzoskwinie-w-puszce-w-soku/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Budyń",
   "slug": "budyn",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/budyn/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 3,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 1.8
  },
  {
   "name": "Budyń czekoladowy (przygotowany na pełnym mleku)",
   "slug": "budyn-czekoladowy-przygotowany-na-pelnym-mleku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/budyn-czekoladowy-przygotowany-na-pelnym-mleku/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 19.6,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Budyń ryżowy (gotowy do spożycia)",
   "slug": "budyn-ryzowy-gotowy-do-spozycia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/budyn-ryzowy-gotowy-do-spozycia/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 11.6,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Budyń waniliowy (przygotowany na mleku 2%)",
   "slug": "budyn-waniliowy-przygotowany-na-mleku-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/budyn-waniliowy-przygotowany-na-mleku-2/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 18.5,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Budyń z tapioki (przygotowany na mleku 2%)",
   "slug": "budyn-z-tapioki-przygotowany-na-mleku-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/budyn-z-tapioki-przygotowany-na-mleku-2/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 19.6,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Budyni waniliowy",
   "slug": "budyni-waniliowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/budyni-waniliowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 22.6,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 17,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 172
  },
  {
   "name": "Budyniowy deser czekoladowy",
   "slug": "budyniowy-deser-czekoladowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/budyniowy-deser-czekoladowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 23,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 17.2,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 152
  },
  {
   "name": "Bułeczka cynamonowa z lukrem",
   "slug": "buleczka-cynamonowa-z-lukrem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/buleczka-cynamonowa-z-lukrem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 5,
   "carbs": 51.6,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 765
  },
  {
   "name": "Bułeczka z serem",
   "slug": "buleczka-z-serem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/buleczka-z-serem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 43.7,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 357
  },
  {
   "name": "Bulion drobiowy niskosodowy (z puszki)",
   "slug": "bulion-drobiowy-niskosodowy-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/bulion-drobiowy-niskosodowy-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 2,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Bulion drobiowy (sucha mieszanka do zupy)",
   "slug": "bulion-drobiowy-sucha-mieszanka-do-zupy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/bulion-drobiowy-sucha-mieszanka-do-zupy/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 267,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 18,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 17.4,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 23875
  },
  {
   "name": "Bulion wołowy (koncentrat)",
   "slug": "bulion-wolowy-koncentrat",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/bulion-wolowy-koncentrat/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 11,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 694
  },
  {
   "name": "Bułka bezglutenowa biała",
   "slug": "bulka-bezglutenowa-biala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-bezglutenowa-biala/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 50.5,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 593
  },
  {
   "name": "Bułka biała bezglutenowa",
   "slug": "bulka-biala-bezglutenowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-biala-bezglutenowa/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 8,
   "carbs": 55.1,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 707
  },
  {
   "name": "Bułka biała bezglutenowa",
   "slug": "bulka-biala-bezglutenowa-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-biala-bezglutenowa-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 50.5,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 593
  },
  {
   "name": "Bułka francuska",
   "slug": "bulka-francuska",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-francuska/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 50.2,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 574
  },
  {
   "name": "Bułka meksykańska (Bollilo)",
   "slug": "bulka-meksykanska-bollilo",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-meksykanska-bollilo/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 55.8,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 506
  },
  {
   "name": "Bułka pełnoziarnista",
   "slug": "bulka-pelnoziarnista",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-pelnoziarnista/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 51.1,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 521
  },
  {
   "name": "Bułka pełnoziarnista do hamburgera lub hot doga",
   "slug": "bulka-pelnoziarnista-do-hamburgera-lub-hot-doga",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-pelnoziarnista-do-hamburgera-lub-hot-doga/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 44.9,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 477
  },
  {
   "name": "Bułka pszenna",
   "slug": "bulka-pszenna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-pszenna/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 46,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 524
  },
  {
   "name": "Bułka pszenna",
   "slug": "bulka-pszenna-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-pszenna-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 52,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 467
  },
  {
   "name": "Bułka pszenna do hamburgera lub hot doga",
   "slug": "bulka-pszenna-do-hamburgera-lub-hot-doga",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-pszenna-do-hamburgera-lub-hot-doga/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 47.3,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 463
  },
  {
   "name": "Bułka pumpernikl",
   "slug": "bulka-pumpernikl",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-pumpernikl/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 51.9,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 492
  },
  {
   "name": "Bułka z jajkiem",
   "slug": "bulka-z-jajkiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-z-jajkiem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 52,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 566
  },
  {
   "name": "Bułka z otrębami owsianymi",
   "slug": "bulka-z-otrebami-owsianymi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-z-otrebami-owsianymi/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 40.2,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 413
  },
  {
   "name": "Bułka żytnia",
   "slug": "bulka-zytnia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulka-zytnia/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 53.1,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 650
  },
  {
   "name": "Bułki białe bezglutenowe",
   "slug": "bulki-biale-bezglutenowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulki-biale-bezglutenowe/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 40.2,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 544
  },
  {
   "name": "Bułki hamburgerowe Wonder",
   "slug": "bulki-hamburgerowe-wonder",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/bulki-hamburgerowe-wonder/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 50.8,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 11.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 488
  },
  {
   "name": "Buraczki zasmażane",
   "slug": "buraczki-zasmazane",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/buraczki-zasmazane/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 12.4,
   "fat": 5.1
  },
  {
   "name": "Buraki z puszki",
   "slug": "buraki-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/buraki-z-puszki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Buraki z puszki",
   "slug": "buraki-z-puszki-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/buraki-z-puszki-2/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Burger warzywny (nieprzygotowany)",
   "slug": "burger-warzywny-nieprzygotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/zamienniki-roslinne/burger-warzywny-nieprzygotowany/",
   "category": "zamienniki-roslinne",
   "categoryName": "Zamienniki roślinne",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 14.3,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 569
  },
  {
   "name": "Całe jajko (surowe, mrożone, pasteryzowane)",
   "slug": "cale-jajko-surowe-mrozone-pasteryzowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/cale-jajko-surowe-mrozone-pasteryzowane/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Cały gotowany indyk z podrobami",
   "slug": "caly-gotowany-indyk-z-podrobami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/caly-gotowany-indyk-z-podrobami/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 117
  },
  {
   "name": "Cebula (surowa)",
   "slug": "cebula-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/cebula-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Chapati lub Roti (zwykłe, sklepowe)",
   "slug": "chapati-lub-roti-zwykle-sklepowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/chapati-lub-roti-zwykle-sklepowe/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 46.4,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 409
  },
  {
   "name": "Chapati z pełnoziarnistej pszenicy",
   "slug": "chapati-z-pelnoziarnistej-pszenicy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/chapati-z-pelnoziarnistej-pszenicy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 46.1,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 9.7,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 298
  },
  {
   "name": "Cherimoya",
   "slug": "cherimoya",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/cherimoya/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3,
   "sugar": 12.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Chińska brokuła (gotowana)",
   "slug": "chinska-brokula-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/chinska-brokula-gotowana/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Chińska brokuła (surowa)",
   "slug": "chinska-brokula-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/chinska-brokula-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Chińskie kluski Chow Mein",
   "slug": "chinskie-kluski-chow-mein",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/chinskie-kluski-chow-mein/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 471,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 63.6,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 866
  },
  {
   "name": "Chipsy bananowe",
   "slug": "chipsy-bananowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chipsy-bananowe/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 519,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 58.4,
   "fat": 33.6,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 35.3,
   "saturatedFat": 29,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Chipsy o smaku barbecue",
   "slug": "chipsy-o-smaku-barbecue",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chipsy-o-smaku-barbecue/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 487,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 55.9,
   "fat": 31.1,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 545
  },
  {
   "name": "Chipsy warzywne",
   "slug": "chipsy-warzywne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chipsy-warzywne/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 473,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 60.4,
   "fat": 23.3,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 412
  },
  {
   "name": "Chipsy z taro",
   "slug": "chipsy-z-taro",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chipsy-z-taro/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 498,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 68.1,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 342
  },
  {
   "name": "Chleb biały",
   "slug": "chleb-bialy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-bialy/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 43.9,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 9.2,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 478
  },
  {
   "name": "Chleb biały bezglutenowy",
   "slug": "chleb-bialy-bezglutenowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-bialy-bezglutenowy/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 51.2,
   "fat": 8,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 515
  },
  {
   "name": "Chleb biały o obniżonej kaloryczności",
   "slug": "chleb-bialy-o-obnizonej-kalorycznosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-bialy-o-obnizonej-kalorycznosci/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 44.3,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 9.7,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Chleb pełnoziarnisty",
   "slug": "chleb-pelnoziarnisty",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-pelnoziarnisty/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 42.7,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 6,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 455
  },
  {
   "name": "Chleb pełnoziarnisty",
   "slug": "chleb-pelnoziarnisty-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-pelnoziarnisty-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 43.1,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 450
  },
  {
   "name": "Chleb pełnoziarnisty (domowy)",
   "slug": "chleb-pelnoziarnisty-domowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-pelnoziarnisty-domowy/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 51.4,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 6,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 346
  },
  {
   "name": "Chleb proteinowy",
   "slug": "chleb-proteinowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-proteinowy/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 245,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 43.8,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 404
  },
  {
   "name": "Chleb proteinowy (tostowany)",
   "slug": "chleb-proteinowy-tostowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-proteinowy-tostowany/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 48.1,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 444
  },
  {
   "name": "Chleb pszenny",
   "slug": "chleb-pszenny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-pszenny/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 47.5,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 4,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 473
  },
  {
   "name": "Chleb pszenny o obniżonej kaloryczności",
   "slug": "chleb-pszenny-o-obnizonej-kalorycznosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-pszenny-o-obnizonej-kalorycznosci/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 42.5,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 11.1,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 332
  },
  {
   "name": "Chleb serowy",
   "slug": "chleb-serowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-serowy/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 408,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 44.8,
   "fat": 20.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 750
  },
  {
   "name": "Chleb smażony Apache (z smalcem)",
   "slug": "chleb-smazony-apache-z-smalcem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-smazony-apache-z-smalcem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 46,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 671
  },
  {
   "name": "Chleb tostowy wieloziarnisty",
   "slug": "chleb-tostowy-wieloziarnisty",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-tostowy-wieloziarnisty/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 47.1,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 8.1,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 414
  },
  {
   "name": "Chleb wieloziarnisty",
   "slug": "chleb-wieloziarnisty",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-wieloziarnisty/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 43.3,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 381
  },
  {
   "name": "Chleb włoski",
   "slug": "chleb-wloski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-wloski/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 48.1,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 618
  },
  {
   "name": "Chleb z jajkiem",
   "slug": "chleb-z-jajkiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-z-jajkiem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 47.8,
   "fat": 6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 380
  },
  {
   "name": "Chleb z otrębów ryżowych",
   "slug": "chleb-z-otrebow-ryzowych",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-z-otrebow-ryzowych/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 43.5,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 269
  },
  {
   "name": "Chleb z pszenicy łamanej",
   "slug": "chleb-z-pszenicy-lamanej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-z-pszenicy-lamanej/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 49.5,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 538
  },
  {
   "name": "Chleb żytni",
   "slug": "chleb-zytni",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-zytni/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 48.3,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 603
  },
  {
   "name": "Chleb żytni o obniżonej kaloryczności",
   "slug": "chleb-zytni-o-obnizonej-kalorycznosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/chleb-zytni-o-obnizonej-kalorycznosci/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 40.5,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 12,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 513
  },
  {
   "name": "Chlebowiec (surowy)",
   "slug": "chlebowiec-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/chlebowiec-surowy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 27.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Chłodnik litewski",
   "slug": "chlodnik-litewski",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/chlodnik-litewski/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 6,
   "fat": 1.9
  },
  {
   "name": "Chrupki krewetkowe",
   "slug": "chrupki-krewetkowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chrupki-krewetkowe/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 426,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 59.1,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 21.4,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 571
  },
  {
   "name": "Chrupki kukurydziane o smaku sera",
   "slug": "chrupki-kukurydziane-o-smaku-sera",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chrupki-kukurydziane-o-smaku-sera/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 558,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 54.1,
   "fat": 35.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 896
  },
  {
   "name": "Chrupki kukurydziane o smaku sera",
   "slug": "chrupki-kukurydziane-o-smaku-sera-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chrupki-kukurydziane-o-smaku-sera-2/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 567,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 54.5,
   "fat": 36.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 928
  },
  {
   "name": "Chrupki serowe niskotłuszczowe",
   "slug": "chrupki-serowe-niskotluszczowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chrupki-serowe-niskotluszczowe/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 432,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 72.4,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 842
  },
  {
   "name": "Chrupki z batatów (mrożone, nieprzygotowane)",
   "slug": "chrupki-z-batatow-mrozone-nieprzygotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chrupki-z-batatow-mrozone-nieprzygotowane/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 30.7,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Chrupki żytnie",
   "slug": "chrupki-zytnie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/chrupki-zytnie/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 82.2,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 16.5,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 410
  },
  {
   "name": "Chrzan gotowy",
   "slug": "chrzan-gotowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/chrzan-gotowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 420
  },
  {
   "name": "Chuda mielona indyczyna (surowa)",
   "slug": "chuda-mielona-indyczyna-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/chuda-mielona-indyczyna-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Chuda mortadela wołowo-wieprzowa",
   "slug": "chuda-mortadela-wolowo-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/chuda-mortadela-wolowo-wieprzowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 19.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 1108
  },
  {
   "name": "Chuda szynka konserwowa, pieczona",
   "slug": "chuda-szynka-konserwowa-pieczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/chuda-szynka-konserwowa-pieczona/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 1135
  },
  {
   "name": "Chude gotowane kawałki wołowiny",
   "slug": "chude-gotowane-kawalki-wolowiny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/chude-gotowane-kawalki-wolowiny/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 29.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Chude kawałki wołowiny (choice, surowe)",
   "slug": "chude-kawalki-wolowiny-choice-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/chude-kawalki-wolowiny-choice-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Chude kawałki wołowiny (surowe, select)",
   "slug": "chude-kawalki-wolowiny-surowe-select",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/chude-kawalki-wolowiny-surowe-select/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Chude kotlety z mielonego indyka (z grilla)",
   "slug": "chude-kotlety-z-mielonego-indyka-z-grilla",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/chude-kotlety-z-mielonego-indyka-z-grilla/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 29,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Chudy ser cheddar",
   "slug": "chudy-ser-cheddar",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/chudy-ser-cheddar/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 32.1,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Chudy twaróg (1% tłuszczu)",
   "slug": "chudy-twarog-1-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/chudy-twarog-1-tluszczu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 406
  },
  {
   "name": "Chudy twaróg (2% tłuszczu)",
   "slug": "chudy-twarog-2-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/chudy-twarog-2-tluszczu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 308
  },
  {
   "name": "Chudy twaróg z warzywami",
   "slug": "chudy-twarog-z-warzywami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/chudy-twarog-z-warzywami/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 403
  },
  {
   "name": "Ciasteczka czekoladowe z lukrem",
   "slug": "ciasteczka-czekoladowe-z-lukrem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciasteczka-czekoladowe-z-lukrem/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 507,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 67.9,
   "fat": 24.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 32,
   "saturatedFat": 16.5,
   "sodium": 380
  },
  {
   "name": "Ciasteczka fudge",
   "slug": "ciasteczka-fudge",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczka-fudge/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 5,
   "carbs": 78.3,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Ciasteczka maślane",
   "slug": "ciasteczka-maslane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciasteczka-maslane/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 467,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 68.9,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 20.2,
   "saturatedFat": 11.1,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Ciasteczka maślane",
   "slug": "ciasteczka-maslane-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczka-maslane-2/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 464,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 67.3,
   "fat": 19.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 27.3,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 385
  },
  {
   "name": "Ciasteczka maślane",
   "slug": "ciasteczka-maslane-3",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczka-maslane-3/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 467,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 68.9,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.1,
   "sodium": 351
  },
  {
   "name": "Ciasteczka owsiane",
   "slug": "ciasteczka-owsiane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczka-owsiane/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 68.2,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 34.5,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 394
  },
  {
   "name": "Ciasteczka owsiane bez cukru",
   "slug": "ciasteczka-owsiane-bez-cukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczka-owsiane-bez-cukru/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 442,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 67.2,
   "fat": 20.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 308
  },
  {
   "name": "Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu",
   "slug": "ciasteczka-owsiane-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczka-owsiane-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 4,
   "carbs": 64.6,
   "fat": 10,
   "fiber": 16.1,
   "sugar": 32.1,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 562
  },
  {
   "name": "Ciasteczka owsiane (specjalna dieta)",
   "slug": "ciasteczka-owsiane-specjalna-dieta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciasteczka-owsiane-specjalna-dieta/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 449,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 69.9,
   "fat": 18,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 31.7,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 273
  },
  {
   "name": "Ciasteczka z kawałkami czekolady",
   "slug": "ciasteczka-z-kawalkami-czekolady",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczka-z-kawalkami-czekolady/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 481,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 66.8,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 315
  },
  {
   "name": "Ciasteczka z melasą",
   "slug": "ciasteczka-z-melasa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczka-z-melasa/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 430,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 73.8,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 17.6,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 459
  },
  {
   "name": "Ciasteczka z popcornu",
   "slug": "ciasteczka-z-popcornu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczka-z-popcornu/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 80.1,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 288
  },
  {
   "name": "Ciasteczko z melasą z lukrem (Archway Home Style)",
   "slug": "ciasteczko-z-melasa-z-lukrem-archway-home-style",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciasteczko-z-melasa-z-lukrem-archway-home-style/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 420,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 69.1,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 38.4,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 605
  },
  {
   "name": "Ciasteczko z wróżbą",
   "slug": "ciasteczko-z-wrozba",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasteczko-z-wrozba/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 378,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 84,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 45.4,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Ciastka kokosowe macaroon",
   "slug": "ciastka-kokosowe-macaroon",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-kokosowe-macaroon/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 460,
   "protein": 3,
   "carbs": 61.2,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 45.2,
   "saturatedFat": 20.1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Ciastka Marie",
   "slug": "ciastka-marie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-marie/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 406,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 70.5,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 21.2,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 370
  },
  {
   "name": "Ciastka maślane o obniżonej zawartości tłuszczu (ciasto chłodzone)",
   "slug": "ciastka-maslane-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu-ciasto-chlodzone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciastka-maslane-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu-ciasto-chlodzone/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 43.7,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 828
  },
  {
   "name": "Ciastka maślane (zwykłe)",
   "slug": "ciastka-maslane-zwykle",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-maslane-zwykle/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 514,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 63.8,
   "fat": 26.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 21.7,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 353
  },
  {
   "name": "Ciastka owsiane (bez rodzynek)",
   "slug": "ciastka-owsiane-bez-rodzynek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-owsiane-bez-rodzynek/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 447,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 66.4,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 598
  },
  {
   "name": "Ciastka owsiane (komercyjne, zwykłe)",
   "slug": "ciastka-owsiane-komercyjne-zwykle",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-owsiane-komercyjne-zwykle/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 450,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 68.7,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 24.7,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 520
  },
  {
   "name": "Ciastka owsiane (pieczenie)",
   "slug": "ciastka-owsiane-pieczenie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-owsiane-pieczenie/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 471,
   "protein": 6,
   "carbs": 65.7,
   "fat": 21,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 327
  },
  {
   "name": "Ciastka owsiane z lukrem",
   "slug": "ciastka-owsiane-z-lukrem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciastka-owsiane-z-lukrem/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 435,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 66.8,
   "fat": 16.5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 37.2,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 377
  },
  {
   "name": "Ciastka owsiane z rodzynkami",
   "slug": "ciastka-owsiane-z-rodzynkami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-owsiane-z-rodzynkami/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 441,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 69,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 33.1,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 322
  },
  {
   "name": "Ciastka owsiane z rodzynkami",
   "slug": "ciastka-owsiane-z-rodzynkami-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciastka-owsiane-z-rodzynkami-2/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 406,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 69.3,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 39.6,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 339
  },
  {
   "name": "Ciastka z figami",
   "slug": "ciastka-z-figami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-z-figami/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 70.9,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 46.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 350
  },
  {
   "name": "Ciastka z masłem orzechowym",
   "slug": "ciastka-z-maslem-orzechowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-z-maslem-orzechowym/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 473,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 58.2,
   "fat": 23.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 28.6,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 463
  },
  {
   "name": "Ciastka z masłem orzechowym",
   "slug": "ciastka-z-maslem-orzechowym-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-z-maslem-orzechowym-2/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 478,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 65.6,
   "fat": 21.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 35.4,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 368
  },
  {
   "name": "Ciastka zwierzątka",
   "slug": "ciastka-zwierzatka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastka-zwierzatka/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 446,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 74.1,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 23.3,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 335
  },
  {
   "name": "Ciastko brownie",
   "slug": "ciastko-brownie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastko-brownie/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 466,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 50.2,
   "fat": 29.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 343
  },
  {
   "name": "Ciastko czekoladowe z kremem",
   "slug": "ciastko-czekoladowe-z-kremem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastko-czekoladowe-z-kremem/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 497,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 68.2,
   "fat": 24.5,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 46,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 351
  },
  {
   "name": "Ciastko maślane lub cukrowe z czekoladowym lukrem",
   "slug": "ciastko-maslane-lub-cukrowe-z-czekoladowym-lukrem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastko-maslane-lub-cukrowe-z-czekoladowym-lukrem/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 503,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 68.8,
   "fat": 23.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 33.8,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 301
  },
  {
   "name": "Ciastko owsiane z rodzynkami",
   "slug": "ciastko-owsiane-z-rodzynkami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastko-owsiane-z-rodzynkami/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 430,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 69.6,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 314
  },
  {
   "name": "Ciastko shortcake",
   "slug": "ciastko-shortcake",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciastko-shortcake/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 48.5,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 506
  },
  {
   "name": "Ciastko tostowe z owocami",
   "slug": "ciastko-tostowe-z-owocami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastko-tostowe-z-owocami/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 385,
   "protein": 4,
   "carbs": 71.8,
   "fat": 9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 31,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 311
  },
  {
   "name": "Ciastko z kawałkami czekolady (pieczenie)",
   "slug": "ciastko-z-kawalkami-czekolady-pieczenie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciastko-z-kawalkami-czekolady-pieczenie/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 492,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 68.2,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 232
  },
  {
   "name": "Ciastko z masłem orzechowym",
   "slug": "ciastko-z-maslem-orzechowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciastko-z-maslem-orzechowym/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 475,
   "protein": 9,
   "carbs": 58.9,
   "fat": 23.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 518
  },
  {
   "name": "Ciastko z mieszanych ziaren (ciasto chłodzone)",
   "slug": "ciastko-z-mieszanych-ziaren-ciasto-chlodzone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciastko-z-mieszanych-ziaren-ciasto-chlodzone/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 263,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 47.4,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 670
  },
  {
   "name": "Ciasto biszkoptowe z kremem",
   "slug": "ciasto-biszkoptowe-z-kremem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciasto-biszkoptowe-z-kremem/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 64,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 37.3,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 470
  },
  {
   "name": "Ciasto francuskie (gotowe do pieczenia)",
   "slug": "ciasto-francuskie-gotowe-do-pieczenia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/ciasto-francuskie-gotowe-do-pieczenia/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 551,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 45.1,
   "fat": 38.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 249
  },
  {
   "name": "Ciasto maślane",
   "slug": "ciasto-maslane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciasto-maslane/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 5,
   "carbs": 53.6,
   "fat": 14,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 33.4,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 377
  },
  {
   "name": "Ciasto na ciasteczka cukrowe",
   "slug": "ciasto-na-ciasteczka-cukrowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ciasto-na-ciasteczka-cukrowe/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 436,
   "protein": 4,
   "carbs": 61.2,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 36.5,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 328
  },
  {
   "name": "Ciasto na tartę (upieczone)",
   "slug": "ciasto-na-tarte-upieczone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciasto-na-tarte-upieczone/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 527,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 47.5,
   "fat": 34.6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 542
  },
  {
   "name": "Ciasto ptysiowe",
   "slug": "ciasto-ptysiowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciasto-ptysiowe/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 9,
   "carbs": 22.8,
   "fat": 25.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 483
  },
  {
   "name": "Ciasto ucierane",
   "slug": "ciasto-ucierane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciasto-ucierane/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 52.5,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Ciasto ucierane (komercyjne)",
   "slug": "ciasto-ucierane-komercyjne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciasto-ucierane-komercyjne/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 52.5,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Ciasto wiśniowe",
   "slug": "ciasto-wisniowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciasto-wisniowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 2,
   "carbs": 39.8,
   "fat": 11,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 14.3,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 246
  },
  {
   "name": "Ciasto z guawą",
   "slug": "ciasto-z-guawa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciasto-z-guawa/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 379,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 47.8,
   "fat": 18.5,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 17,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Ciasto z jagodami (gotowe)",
   "slug": "ciasto-z-jagodami-gotowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciasto-z-jagodami-gotowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 34.9,
   "fat": 10,
   "fiber": 1,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 287
  },
  {
   "name": "Ciasto z mielonym mięsem",
   "slug": "ciasto-z-mielonym-miesem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/ciasto-z-mielonym-miesem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 48,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 28.3,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Ciasto z orzechami pekan",
   "slug": "ciasto-z-orzechami-pekan",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ciasto-z-orzechami-pekan/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 412,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 52.2,
   "fat": 22.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 262
  },
  {
   "name": "Ciecierzyca w puszce",
   "slug": "ciecierzyca-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/ciecierzyca-w-puszce/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 2,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Cola bezkofeinowa gazowana",
   "slug": "cola-bezkofeinowa-gazowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/cola-bezkofeinowa-gazowana/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Cola (gazowana, fast food)",
   "slug": "cola-gazowana-fast-food",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/cola-gazowana-fast-food/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Corn dog (mrożony)",
   "slug": "corn-dog-mrozony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/corn-dog-mrozony/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 27,
   "fat": 12,
   "fiber": 1,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 668
  },
  {
   "name": "Corned beef i ziemniaki w tortilli (Apache)",
   "slug": "corned-beef-i-ziemniaki-w-tortilli-apache",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/corned-beef-i-ziemniaki-w-tortilli-apache/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 29.4,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 511
  },
  {
   "name": "Creme de Menthe (72 proof)",
   "slug": "creme-de-menthe-72-proof",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/creme-de-menthe-72-proof/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 0,
   "carbs": 41.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 41.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Cukier biały",
   "slug": "cukier-bialy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukier-bialy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 385,
   "protein": 0,
   "carbs": 99.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Cukier biały kryształ",
   "slug": "cukier-bialy-krysztal",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukier-bialy-krysztal/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 99.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Cukier klonowy",
   "slug": "cukier-klonowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukier-klonowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 354,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 90.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 84.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Cukier puder",
   "slug": "cukier-puder",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukier-puder/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 0,
   "carbs": 99.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 97.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Cukier turbinado",
   "slug": "cukier-turbinado",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukier-turbinado/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 399,
   "protein": 0,
   "carbs": 99.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 99.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Cukierek halva naturalny",
   "slug": "cukierek-halva-naturalny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukierek-halva-naturalny/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 469,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 60.5,
   "fat": 21.5,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Cukierek toffi",
   "slug": "cukierek-toffi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukierek-toffi/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 560,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 64.7,
   "fat": 32.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 63.5,
   "saturatedFat": 20.6,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Cukierki praliny",
   "slug": "cukierki-praliny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukierki-praliny/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 485,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 59.6,
   "fat": 25.9,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 55.8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Cukierki toffi",
   "slug": "cukierki-toffi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukierki-toffi/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 397,
   "protein": 0,
   "carbs": 91.6,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 68.5,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Cukierki z białej czekolady",
   "slug": "cukierki-z-bialej-czekolady",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukierki-z-bialej-czekolady/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 539,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 32.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 59,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Cukierki z polewą jogurtową",
   "slug": "cukierki-z-polewa-jogurtowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukierki-z-polewa-jogurtowa/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 522,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 63.9,
   "fat": 27,
   "fiber": 0,
   "sugar": 62.4,
   "saturatedFat": 24.1,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Cukierki z tamaryndowca",
   "slug": "cukierki-z-tamaryndowca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cukierki-z-tamaryndowca/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 0,
   "carbs": 92,
   "fat": 0,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 78.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1643
  },
  {
   "name": "Cukinia (surowa)",
   "slug": "cukinia-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/cukinia-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Ćwikła z chrzanem",
   "slug": "cwikla-z-chrzanem",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/cwikla-z-chrzanem/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 0.2
  },
  {
   "name": "Cynamon mielony",
   "slug": "cynamon-mielony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/cynamon-mielony/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 4,
   "carbs": 80.6,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 53.1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Cytryna (bez skórki)",
   "slug": "cytryna-bez-skorki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/cytryna-bez-skorki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Cytrynowy budyń instant",
   "slug": "cytrynowy-budyn-instant",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/cytrynowy-budyn-instant/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 20.1,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 267
  },
  {
   "name": "Czarna fasola (surowa)",
   "slug": "czarna-fasola-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/czarna-fasola-surowa/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 62.4,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 15.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Czarna fasola z łupiną (surowa)",
   "slug": "czarna-fasola-z-lupina-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/czarna-fasola-z-lupina-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Czarna herbata (gotowa do picia)",
   "slug": "czarna-herbata-gotowa-do-picia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/czarna-herbata-gotowa-do-picia/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Czarna herbata (parzona)",
   "slug": "czarna-herbata-parzona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/czarna-herbata-parzona/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Czarna herbata (parzona)",
   "slug": "czarna-herbata-parzona-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/czarna-herbata-parzona-2/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Czarna porzeczka",
   "slug": "czarna-porzeczka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/czarna-porzeczka/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 15.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Czarny pieprz",
   "slug": "czarny-pieprz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/czarny-pieprz/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 64,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 25.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Czekolada mleczna z ryżowymi chrupkami",
   "slug": "czekolada-mleczna-z-ryzowymi-chrupkami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/czekolada-mleczna-z-ryzowymi-chrupkami/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 511,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 59.7,
   "fat": 29.4,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 51.1,
   "saturatedFat": 15.9,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Czekoladki półsłodkie (z masłem)",
   "slug": "czekoladki-polslodkie-z-maslem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/czekoladki-polslodkie-z-maslem/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 477,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 63.4,
   "fat": 29.7,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 17.5,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Czekoladowa polewa",
   "slug": "czekoladowa-polewa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/czekoladowa-polewa/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 408,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 71.8,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Czekoladowa polewa (z margaryną)",
   "slug": "czekoladowa-polewa-z-margaryna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/czekoladowa-polewa-z-margaryna/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 71,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 163
  },
  {
   "name": "Czekoladowe ciastko przekładane",
   "slug": "czekoladowe-ciastko-przekladane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/czekoladowe-ciastko-przekladane/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 481,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 66.4,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 49.6,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 326
  },
  {
   "name": "Czekoladowe cukierki fondant",
   "slug": "czekoladowe-cukierki-fondant",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/czekoladowe-cukierki-fondant/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 80.4,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 71.4,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Czekoladowe mleko sojowe",
   "slug": "czekoladowe-mleko-sojowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/czekoladowe-mleko-sojowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Czekoladowe mleko sojowe (bez wzbogacenia)",
   "slug": "czekoladowe-mleko-sojowe-bez-wzbogacenia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/czekoladowe-mleko-sojowe-bez-wzbogacenia/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Czekoladowe mleko sojowe odtłuszczone",
   "slug": "czekoladowe-mleko-sojowe-odtluszczone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/czekoladowe-mleko-sojowe-odtluszczone/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Czekoladowe wafle",
   "slug": "czekoladowe-wafle",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/czekoladowe-wafle/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 433,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 72.7,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 37.4,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 580
  },
  {
   "name": "Czekoladowy mrożony jogurt",
   "slug": "czekoladowy-mrozony-jogurt",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/czekoladowy-mrozony-jogurt/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 3,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 19.2,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Czekoladowy mrożony jogurt",
   "slug": "czekoladowy-mrozony-jogurt-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/czekoladowy-mrozony-jogurt-2/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 4,
   "carbs": 24.9,
   "fat": 6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Czereśnie piłkowane (surowe, bez pestek)",
   "slug": "czeresnie-pilkowane-surowe-bez-pestek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/czeresnie-pilkowane-surowe-bez-pestek/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 33.9,
   "fat": 1,
   "fiber": 17,
   "sugar": 14.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Czerwona fasola nerkowata (surowa)",
   "slug": "czerwona-fasola-nerkowata-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/czerwona-fasola-nerkowata-surowa/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 61.3,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 15.2,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Czerwona gruszka Anjou",
   "slug": "czerwona-gruszka-anjou",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/czerwona-gruszka-anjou/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 14.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Czerwone wino burgundzkie",
   "slug": "czerwone-wino-burgundzkie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/czerwone-wino-burgundzkie/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Czerwone wino stołowe",
   "slug": "czerwone-wino-stolowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/czerwone-wino-stolowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Czerwone wino Zinfandel",
   "slug": "czerwone-wino-zinfandel",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/czerwone-wino-zinfandel/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Daiquiri (napój alkoholowy)",
   "slug": "daiquiri-napoj-alkoholowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/daiquiri-napoj-alkoholowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Daiquiri w puszce",
   "slug": "daiquiri-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/daiquiri-w-puszce/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 0,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Daktyle Deglet Noor",
   "slug": "daktyle-deglet-noor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/daktyle-deglet-noor/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 75,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 8,
   "sugar": 63.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Daktyle Medjool",
   "slug": "daktyle-medjool",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/daktyle-medjool/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 75,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 66.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Deser czekoladowy (budyń)",
   "slug": "deser-czekoladowy-budyn",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/deser-czekoladowy-budyn/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 284
  },
  {
   "name": "Deser mus czekoladowy",
   "slug": "deser-mus-czekoladowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/deser-mus-czekoladowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 16,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 14.8,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Deser z galaretką o obniżonej kaloryczności (przygotowany z wodą)",
   "slug": "deser-z-galaretka-o-obnizonej-kalorycznosci-przygotowany-z-woda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/deser-z-galaretka-o-obnizonej-kalorycznosci-przygotowany-z-woda/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Deser z galaretką (przygotowany z wodą)",
   "slug": "deser-z-galaretka-przygotowany-z-woda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/deser-z-galaretka-przygotowany-z-woda/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 14.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Dip salsa con queso",
   "slug": "dip-salsa-con-queso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/dip-salsa-con-queso/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 796
  },
  {
   "name": "Dip z fasoli (oryginalny smak)",
   "slug": "dip-z-fasoli-oryginalny-smak",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/dip-z-fasoli-oryginalny-smak/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 443
  },
  {
   "name": "Domowa granola",
   "slug": "domowa-granola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/domowa-granola/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 489,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 53.9,
   "fat": 24.3,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 19.8,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Domowa tarta z jagodami",
   "slug": "domowa-tarta-z-jagodami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/domowa-tarta-z-jagodami/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 245,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 33.5,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Domowe cukierki fondant",
   "slug": "domowe-cukierki-fondant",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/domowe-cukierki-fondant/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 373,
   "protein": 0,
   "carbs": 93.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 88.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Domowe gorące kakao",
   "slug": "domowe-gorace-kakao",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/domowe-gorace-kakao/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Domowe pieczone fasolki",
   "slug": "domowe-pieczone-fasolki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/domowe-pieczone-fasolki/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 422
  },
  {
   "name": "Domowy bulion drobiowy",
   "slug": "domowy-bulion-drobiowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/domowy-bulion-drobiowy/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Domowy deser jabłkowy z kruszonką",
   "slug": "domowy-deser-jablkowy-z-kruszonka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/domowy-deser-jablkowy-z-kruszonka/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 30.8,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 19.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 351
  },
  {
   "name": "Domowy falafel",
   "slug": "domowy-falafel",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/domowy-falafel/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 31.8,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 294
  },
  {
   "name": "Domowy hummus",
   "slug": "domowy-hummus",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/domowy-hummus/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 20.1,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 242
  },
  {
   "name": "Domowy pudding kukurydziany",
   "slug": "domowy-pudding-kukurydziany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/domowy-pudding-kukurydziany/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 17,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Domowy rosół rybny",
   "slug": "domowy-rosol-rybny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/domowy-rosol-rybny/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Dorsz atlantycki (gotowany)",
   "slug": "dorsz-atlantycki-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/dorsz-atlantycki-gotowany/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Dorsz atlantycki (w puszce)",
   "slug": "dorsz-atlantycki-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/dorsz-atlantycki-w-puszce/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Dorsz pacyficzny (gotowany)",
   "slug": "dorsz-pacyficzny-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/dorsz-pacyficzny-gotowany/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 134
  },
  {
   "name": "Dorsz pacyficzny (surowy)",
   "slug": "dorsz-pacyficzny-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/dorsz-pacyficzny-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 303
  },
  {
   "name": "Dressing do sałatek z sera pleśniowego (niskokaloryczny)",
   "slug": "dressing-do-salatek-z-sera-plesniowego-niskokaloryczny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/dressing-do-salatek-z-sera-plesniowego-niskokaloryczny/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 939
  },
  {
   "name": "Dressing do sałaty Cezar bez tłuszczu",
   "slug": "dressing-do-salaty-cezar-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/dressing-do-salaty-cezar-bez-tluszczu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 30.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 8.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1265
  },
  {
   "name": "Dressing majonezowy (bez cholesterolu)",
   "slug": "dressing-majonezowy-bez-cholesterolu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/dressing-majonezowy-bez-cholesterolu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 688,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 77.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 486
  },
  {
   "name": "Dressing majonezowy bez tłuszczu",
   "slug": "dressing-majonezowy-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/dressing-majonezowy-bez-tluszczu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 788
  },
  {
   "name": "Drożdżówka",
   "slug": "drozdzowka",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/drozdzowka/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 53,
   "fat": 8.3
  },
  {
   "name": "Duńskie ciastko cynamonowe",
   "slug": "dunskie-ciastko-cynamonowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/dunskie-ciastko-cynamonowe/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 403,
   "protein": 7,
   "carbs": 44.6,
   "fat": 22.4,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 371
  },
  {
   "name": "Duńskie ciastko cynamonowe",
   "slug": "dunskie-ciastko-cynamonowe-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/dunskie-ciastko-cynamonowe-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 403,
   "protein": 7,
   "carbs": 44.6,
   "fat": 22.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 19.8,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 414
  },
  {
   "name": "Durian (surowy lub mrożony)",
   "slug": "durian-surowy-lub-mrozony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/durian-surowy-lub-mrozony/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 27.1,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Duszona suszona morela (bez cukru)",
   "slug": "duszona-suszona-morela-bez-cukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/duszona-suszona-morela-bez-cukru/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 22.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 19.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Duszona suszona morela z cukrem",
   "slug": "duszona-suszona-morela-z-cukrem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/duszona-suszona-morela-z-cukrem/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 29.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Duszone gicz cielęca",
   "slug": "duszone-gicz-cieleca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-gicz-cieleca/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 31.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Duszone golonki jagnięce z Nowej Zelandii",
   "slug": "duszone-golonki-jagniece-z-nowej-zelandii",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-golonki-jagniece-z-nowej-zelandii/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 29.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Duszone gotowane pomidory",
   "slug": "duszone-gotowane-pomidory",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/duszone-gotowane-pomidory/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 2,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 455
  },
  {
   "name": "Duszone łopatki wieprzowe",
   "slug": "duszone-lopatki-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-lopatki-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Duszone mięso wieprzowe z łopatki (gotowane)",
   "slug": "duszone-mieso-wieprzowe-z-lopatki-gotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-mieso-wieprzowe-z-lopatki-gotowane/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Duszone mięso wołowe (plastry)",
   "slug": "duszone-mieso-wolowe-plastry",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-mieso-wolowe-plastry/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 31.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Duszone mięso wołowe z łopatki",
   "slug": "duszone-mieso-wolowe-z-lopatki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-mieso-wolowe-z-lopatki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 32.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Duszone mięso wołowe z łopatki",
   "slug": "duszone-mieso-wolowe-z-lopatki-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-mieso-wolowe-z-lopatki-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 30.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Duszone mięso wołowe z łopatki",
   "slug": "duszone-mieso-wolowe-z-lopatki-3",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-mieso-wolowe-z-lopatki-3/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 21.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Duszone pałki z kurczaka (ciemne mięso, ze skórą)",
   "slug": "duszone-palki-z-kurczaka-ciemne-mieso-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-palki-z-kurczaka-ciemne-mieso-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 165
  },
  {
   "name": "Duszone pałki z kurczaka (tylko mięso)",
   "slug": "duszone-palki-z-kurczaka-tylko-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-palki-z-kurczaka-tylko-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 117
  },
  {
   "name": "Duszone piersi z kurczaka bez skóry i kości",
   "slug": "duszone-piersi-z-kurczaka-bez-skory-i-kosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-piersi-z-kurczaka-bez-skory-i-kosci/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 28.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 172
  },
  {
   "name": "Duszone polędwiczki cielęce",
   "slug": "duszone-poledwiczki-cielece",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-poledwiczki-cielece/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 34,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Duszone polędwiczki cielęce",
   "slug": "duszone-poledwiczki-cielece-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-poledwiczki-cielece-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 30.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Duszone polędwiczki wieprzowe",
   "slug": "duszone-poledwiczki-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-poledwiczki-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Duszone pomidory z puszki",
   "slug": "duszone-pomidory-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/duszone-pomidory-z-puszki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 221
  },
  {
   "name": "Duszone skrzydełka kurczaka ze skórą",
   "slug": "duszone-skrzydelka-kurczaka-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-skrzydelka-kurczaka-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Duszone steki z rostbefu",
   "slug": "duszone-steki-z-rostbefu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-steki-z-rostbefu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 33.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Duszone suszone brzoskwinie",
   "slug": "duszone-suszone-brzoskwinie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/duszone-suszone-brzoskwinie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 2,
   "carbs": 34.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Duszone udko białej kaczki pekin (tylko mięso, bez skóry)",
   "slug": "duszone-udko-bialej-kaczki-pekin-tylko-mieso-bez-skory",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-udko-bialej-kaczki-pekin-tylko-mieso-bez-skory/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Duszone udko z kurczaka (ciemne mięso)",
   "slug": "duszone-udko-z-kurczaka-ciemne-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-udko-z-kurczaka-ciemne-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Duszone wątróbki cielęce",
   "slug": "duszone-watrobki-cielece",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-watrobki-cielece/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Duszone wątróbki jagnięce",
   "slug": "duszone-watrobki-jagniece",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-watrobki-jagniece/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 30.6,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Duszone wątróbki wieprzowe",
   "slug": "duszone-watrobki-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/duszone-watrobki-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 26,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Duże żółtko jajka",
   "slug": "duze-zoltko-jajka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/duze-zoltko-jajka/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 1,
   "fat": 28.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Dynia (surowa)",
   "slug": "dynia-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/dynia-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dynia zimowa (surowa)",
   "slug": "dynia-zimowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/dynia-zimowa-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 1,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Dżem bez cukru",
   "slug": "dzem-bez-cukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/dzem-bez-cukru/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 53.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 37.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Dżem morelowy",
   "slug": "dzem-morelowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/dzem-morelowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 64.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 43.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Dżem owocowy z sokiem owocowym",
   "slug": "dzem-owocowy-z-sokiem-owocowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/dzem-owocowy-z-sokiem-owocowym/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 0,
   "carbs": 52.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 42,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Dzika malina",
   "slug": "dzika-malina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/dzika-malina/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Dzika wiśnia (surowa, bez pestek)",
   "slug": "dzika-wisnia-surowa-bez-pestek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/dzika-wisnia-surowa-bez-pestek/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 3,
   "carbs": 33.6,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 20,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Dzika żurawina (surowa)",
   "slug": "dzika-zurawina-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/dzika-zurawina-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Dziki królik (duszone mięso)",
   "slug": "dziki-krolik-duszone-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/dziki-krolik-duszone-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 33,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Dziki liść rabarbaru",
   "slug": "dziki-lisc-rabarbaru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/dziki-lisc-rabarbaru/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Dzikie owoce dzikiej róży",
   "slug": "dzikie-owoce-dzikiej-rozy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/dzikie-owoce-dzikiej-rozy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 38.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 24.1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Ekler z kremem i polewą lodową",
   "slug": "ekler-z-kremem-i-polewa-lodowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ekler-z-kremem-i-polewa-lodowa/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 37.4,
   "fat": 18.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 22.1,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Fasolka po bretońsku",
   "slug": "fasolka-po-bretonsku",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/fasolka-po-bretonsku/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 4.9
  },
  {
   "name": "Fasolka szparagowa (gotowana)",
   "slug": "fasolka-szparagowa-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/fasolka-szparagowa-gotowana/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 24,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 242
  },
  {
   "name": "Fasolka szparagowa w puszce",
   "slug": "fasolka-szparagowa-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/fasolka-szparagowa-w-puszce/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Faworki",
   "slug": "faworki",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/faworki/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 422,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 51.5,
   "fat": 20.1
  },
  {
   "name": "Filet z emu (surowy)",
   "slug": "filet-z-emu-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/filet-z-emu-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Filet z kurczaka grillowany",
   "slug": "filet-z-kurczaka-grillowany",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/filet-z-kurczaka-grillowany/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.7
  },
  {
   "name": "Flądra (surowa)",
   "slug": "fladra-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/fladra-surowa/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 296
  },
  {
   "name": "Flaki wołowe",
   "slug": "flaki-wolowe",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/flaki-wolowe/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 1.5
  },
  {
   "name": "Flaki wołowe (gotowane, gotowane w wodzie)",
   "slug": "flaki-wolowe-gotowane-gotowane-w-wodzie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/flaki-wolowe-gotowane-gotowane-w-wodzie/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Francuski sos do sałatek (domowy)",
   "slug": "francuski-sos-do-salatek-domowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/francuski-sos-do-salatek-domowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 631,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 70.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.6,
   "sodium": 658
  },
  {
   "name": "Francuski sos sałatkowy",
   "slug": "francuski-sos-salatkowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/francuski-sos-salatkowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 631,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 70.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.2,
   "sodium": 658
  },
  {
   "name": "Francuski sos sałatkowy o obniżonej kaloryczności",
   "slug": "francuski-sos-salatkowy-o-obnizonej-kalorycznosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/francuski-sos-salatkowy-o-obnizonej-kalorycznosci/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 27,
   "fat": 13,
   "fiber": 0,
   "sugar": 25.9,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 804
  },
  {
   "name": "Frankfurter bezmięsny",
   "slug": "frankfurter-bezmiesny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/zamienniki-roslinne/frankfurter-bezmiesny/",
   "category": "zamienniki-roslinne",
   "categoryName": "Zamienniki roślinne",
   "per": "100 g",
   "calories": 233,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 471
  },
  {
   "name": "Frankfurter niskotłuszczowy",
   "slug": "frankfurter-niskotluszczowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/frankfurter-niskotluszczowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 983
  },
  {
   "name": "Frankfurterka",
   "slug": "frankfurterka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/frankfurterka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 25.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 1090
  },
  {
   "name": "Frankfurterka (grillowana)",
   "slug": "frankfurterka-grillowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/frankfurterka-grillowana/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 1079
  },
  {
   "name": "Frytki domowe",
   "slug": "frytki-domowe",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/frytki-domowe/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 26.9,
   "fat": 8.6
  },
  {
   "name": "Frytki (mrożone, solone)",
   "slug": "frytki-mrozone-solone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/frytki-mrozone-solone/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 24,
   "fat": 5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 349
  },
  {
   "name": "Galaretka bez cukru (dowolny smak)",
   "slug": "galaretka-bez-cukru-dowolny-smak",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/galaretka-bez-cukru-dowolny-smak/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 29.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Galaretka o obniżonej zawartości cukru",
   "slug": "galaretka-o-obnizonej-zawartosci-cukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/galaretka-o-obnizonej-zawartosci-cukru/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 46.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 45.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Galaretka w proszku",
   "slug": "galaretka-w-proszku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/galaretka-w-proszku/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 381,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 90.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 491
  },
  {
   "name": "Gałka muszkatołowa mielona",
   "slug": "galka-muszkatolowa-mielona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/galka-muszkatolowa-mielona/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 475,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 50.5,
   "fat": 32.4,
   "fiber": 20.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Gęsta zupa warzywna (konserwowa, gotowa do podania)",
   "slug": "gesta-zupa-warzywna-konserwowa-gotowa-do-podania",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/gesta-zupa-warzywna-konserwowa-gotowa-do-podania/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 267
  },
  {
   "name": "Gicz cielęca duszona",
   "slug": "gicz-cieleca-duszona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gicz-cieleca-duszona/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Gicz wołowa (gotowana, duszona)",
   "slug": "gicz-wolowa-gotowana-duszona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gicz-wolowa-gotowana-duszona/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 33.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Ginger ale (napój gazowany)",
   "slug": "ginger-ale-napoj-gazowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/ginger-ale-napoj-gazowany/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 0,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Gładkie masło orzechowe (bez soli)",
   "slug": "gladkie-maslo-orzechowe-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/gladkie-maslo-orzechowe-bez-soli/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 598,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 22.3,
   "fat": 51.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Gładkie masło orzechowe z solą",
   "slug": "gladkie-maslo-orzechowe-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/gladkie-maslo-orzechowe-z-sola/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 597,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 22.3,
   "fat": 51.1,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 429
  },
  {
   "name": "Gofr maślankowy (mikrofalówka)",
   "slug": "gofr-maslankowy-mikrofalowka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gofr-maslankowy-mikrofalowka/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 44.2,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 663
  },
  {
   "name": "Gofr maślankowy (mrożony, opieczony)",
   "slug": "gofr-maslankowy-mrozony-opieczony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gofr-maslankowy-mrozony-opieczony/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 48.4,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 710
  },
  {
   "name": "Gofr naturalny (mrożony, gotowy do podgrzania)",
   "slug": "gofr-naturalny-mrozony-gotowy-do-podgrzania",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gofr-naturalny-mrozony-gotowy-do-podgrzania/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 45.4,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 682
  },
  {
   "name": "Gofry maślankowe (mrożone)",
   "slug": "gofry-maslankowe-mrozone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/gofry-maslankowe-mrozone/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 41.1,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 621
  },
  {
   "name": "Gofry naturalne (domowe)",
   "slug": "gofry-naturalne-domowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/gofry-naturalne-domowe/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 32.9,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 511
  },
  {
   "name": "Gołąbki",
   "slug": "golabki",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/golabki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 6.9
  },
  {
   "name": "Gołąbki (surowe)",
   "slug": "golabki-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/golabki-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 23.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Goleń cielęca (surowa)",
   "slug": "golen-cieleca-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/golen-cieleca-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Goleń cielęca (surowa)",
   "slug": "golen-cieleca-surowa-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/golen-cieleca-surowa-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Golonka cielęca (surowa)",
   "slug": "golonka-cieleca-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/golonka-cieleca-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Golonka pieczona",
   "slug": "golonka-pieczona",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/golonka-pieczona/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 25.2
  },
  {
   "name": "Golonki wieprzowe (gotowane)",
   "slug": "golonki-wieprzowe-gotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/golonki-wieprzowe-gotowane/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Gorąca kasza pszenna pełnoziarnista (gotowana)",
   "slug": "goraca-kasza-pszenna-pelnoziarnista-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/goraca-kasza-pszenna-pelnoziarnista-gotowana/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 2,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Gorąca kasza z pełnego ziarna (gotowana)",
   "slug": "goraca-kasza-z-pelnego-ziarna-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/goraca-kasza-z-pelnego-ziarna-gotowana/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 2,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 233
  },
  {
   "name": "Gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha)",
   "slug": "goraca-kasza-z-pelnego-ziarna-pszenicy-sucha",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/goraca-kasza-z-pelnego-ziarna-pszenicy-sucha/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 75.2,
   "fat": 2,
   "fiber": 9.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gorzka czekolada (45-59% kakao)",
   "slug": "gorzka-czekolada-45-59-kakao",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/gorzka-czekolada-45-59-kakao/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 546,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 61.2,
   "fat": 31.3,
   "fiber": 7,
   "sugar": 47.9,
   "saturatedFat": 18.5,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Gorzka czekolada (60-69% kakao)",
   "slug": "gorzka-czekolada-60-69-kakao",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/gorzka-czekolada-60-69-kakao/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 579,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 52.4,
   "fat": 38.3,
   "fiber": 8,
   "sugar": 36.7,
   "saturatedFat": 22,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gorzka czekolada (70-85% kakao)",
   "slug": "gorzka-czekolada-70-85-kakao",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/gorzka-czekolada-70-85-kakao/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 598,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 45.9,
   "fat": 42.6,
   "fiber": 10.9,
   "sugar": 24,
   "saturatedFat": 24.5,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Gotowana biała kasza kukurydziana",
   "slug": "gotowana-biala-kasza-kukurydziana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowana-biala-kasza-kukurydziana/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 14.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gotowana bób",
   "slug": "gotowana-bob",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-bob/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 19.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gotowana ciecierzyca",
   "slug": "gotowana-ciecierzyca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/gotowana-ciecierzyca/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 23.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gotowana cykoria (gotowana, bez soli)",
   "slug": "gotowana-cykoria-gotowana-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-cykoria-gotowana-bez-soli/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Gotowana czerwona fasola kidney",
   "slug": "gotowana-czerwona-fasola-kidney",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/gotowana-czerwona-fasola-kidney/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 21.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Gotowana czerwona kapusta",
   "slug": "gotowana-czerwona-kapusta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-czerwona-kapusta/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Gotowana czerwona kapusta",
   "slug": "gotowana-czerwona-kapusta-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-czerwona-kapusta-2/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 244
  },
  {
   "name": "Gotowana fasolka długowłosa",
   "slug": "gotowana-fasolka-dlugowlosa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-fasolka-dlugowlosa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gotowana kapusta biała",
   "slug": "gotowana-kapusta-biala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-kapusta-biala/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gotowana kapusta włoska (gotowana z solą)",
   "slug": "gotowana-kapusta-wloska-gotowana-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-kapusta-wloska-gotowana-z-sola/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 260
  },
  {
   "name": "Gotowana kasza jęczmienna perłowa",
   "slug": "gotowana-kasza-jeczmienna-perlowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowana-kasza-jeczmienna-perlowa/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 28.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gotowana kasza kukurydziana biała",
   "slug": "gotowana-kasza-kukurydziana-biala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowana-kasza-kukurydziana-biala/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 14.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 223
  },
  {
   "name": "Gotowana kasza kukurydziana żółta",
   "slug": "gotowana-kasza-kukurydziana-zolta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowana-kasza-kukurydziana-zolta/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gotowana kasza kukurydziana żółta (z solą)",
   "slug": "gotowana-kasza-kukurydziana-zolta-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowana-kasza-kukurydziana-zolta-z-sola/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 223
  },
  {
   "name": "Gotowana kasza manna",
   "slug": "gotowana-kasza-manna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowana-kasza-manna/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 126
  },
  {
   "name": "Gotowana kotlet mielony wołowy (70/30)",
   "slug": "gotowana-kotlet-mielony-wolowy-70-30",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowana-kotlet-mielony-wolowy-70-30/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Gotowana mrożona marchew",
   "slug": "gotowana-mrozona-marchew",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-mrozona-marchew/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Gotowana mrożona rabarbar z cukrem",
   "slug": "gotowana-mrozona-rabarbar-z-cukrem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/gotowana-mrozona-rabarbar-z-cukrem/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 31.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 28.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gotowana okra (gotowana, solona)",
   "slug": "gotowana-okra-gotowana-solona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-okra-gotowana-solona/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Gotowana okra (mrożona)",
   "slug": "gotowana-okra-mrozona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-okra-mrozona/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Gotowana orkisz",
   "slug": "gotowana-orkisz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowana-orkisz/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 26.4,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gotowana owsianka",
   "slug": "gotowana-owsianka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowana-owsianka/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 12,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Gotowana owsianka",
   "slug": "gotowana-owsianka-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowana-owsianka-2/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 12,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gotowana parówka",
   "slug": "gotowana-parowka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/gotowana-parowka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 5,
   "fat": 26.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 914
  },
  {
   "name": "Gotowana pasternak",
   "slug": "gotowana-pasternak",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-pasternak/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 17,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gotowana rzodkiew orientalna",
   "slug": "gotowana-rzodkiew-orientalna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-rzodkiew-orientalna/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 249
  },
  {
   "name": "Gotowana salami z indyka",
   "slug": "gotowana-salami-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/gotowana-salami-z-indyka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 1107
  },
  {
   "name": "Gotowana skórka ziemniaczana",
   "slug": "gotowana-skorka-ziemniaczana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/gotowana-skorka-ziemniaczana/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 17.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Gotowana soczewica (gotowana, bez soli)",
   "slug": "gotowana-soczewica-gotowana-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/gotowana-soczewica-gotowana-bez-soli/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 9,
   "carbs": 20.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gotowana wątróbka z indyka",
   "slug": "gotowana-watrobka-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowana-watrobka-z-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Gotowana wątróbka z kurczaka",
   "slug": "gotowana-watrobka-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowana-watrobka-z-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Gotowana zielona fasolka szparagowa",
   "slug": "gotowana-zielona-fasolka-szparagowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-zielona-fasolka-szparagowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gotowana żółta fasolka szparagowa",
   "slug": "gotowana-zolta-fasolka-szparagowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowana-zolta-fasolka-szparagowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Gotowane flaki cielęce (Nowa Zelandia)",
   "slug": "gotowane-flaki-cielece-nowa-zelandia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-flaki-cielece-nowa-zelandia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Gotowane flaki wieprzowe",
   "slug": "gotowane-flaki-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-flaki-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 233,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Gotowane flaki wołowe",
   "slug": "gotowane-flaki-wolowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-flaki-wolowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 2,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Gotowane jabłka bez skórki",
   "slug": "gotowane-jablka-bez-skorki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/gotowane-jablka-bez-skorki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gotowane kluski jajeczne",
   "slug": "gotowane-kluski-jajeczne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowane-kluski-jajeczne/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gotowane kluski ryżowe",
   "slug": "gotowane-kluski-ryzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowane-kluski-ryzowe/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 24,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Gotowane krewetki",
   "slug": "gotowane-krewetki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowane-krewetki/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 947
  },
  {
   "name": "Gotowane kurze łapki",
   "slug": "gotowane-kurze-lapki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-kurze-lapki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Gotowane liście drumstick (gotowane, solone)",
   "slug": "gotowane-liscie-drumstick-gotowane-solone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowane-liscie-drumstick-gotowane-solone/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Gotowane marchewki (gotowane na parze)",
   "slug": "gotowane-marchewki-gotowane-na-parze",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowane-marchewki-gotowane-na-parze/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 302
  },
  {
   "name": "Gotowane mrożone kotlety z kurczaka",
   "slug": "gotowane-mrozone-kotlety-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-mrozone-kotlety-z-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 19.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 532
  },
  {
   "name": "Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi",
   "slug": "gotowane-na-parze-kielkujace-nasiona-soi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowane-na-parze-kielkujace-nasiona-soi/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gotowane, oczyszczone kawałki wołowiny (chude i tłuste)",
   "slug": "gotowane-oczyszczone-kawalki-wolowiny-chude-i-tluste",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-oczyszczone-kawalki-wolowiny-chude-i-tluste/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Gotowane ozory jagnięce",
   "slug": "gotowane-ozory-jagniece",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-ozory-jagniece/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Gotowane rzepa preriowa",
   "slug": "gotowane-rzepa-preriowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowane-rzepa-preriowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 30,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gotowane salami wołowe",
   "slug": "gotowane-salami-wolowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/gotowane-salami-wolowe/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 22.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 1140
  },
  {
   "name": "Gotowane serca kurczaka",
   "slug": "gotowane-serca-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-serca-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Gotowane serce wieprzowe (duszone)",
   "slug": "gotowane-serce-wieprzowe-duszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-serce-wieprzowe-duszone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Gotowane soczewica z solą",
   "slug": "gotowane-soczewica-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/gotowane-soczewica-z-sola/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 9,
   "carbs": 19.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 238
  },
  {
   "name": "Gotowane, solone nasiona fasoli skrzydlatej",
   "slug": "gotowane-solone-nasiona-fasoli-skrzydlatej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowane-solone-nasiona-fasoli-skrzydlatej/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Gotowane spaghetti ze szpinakiem",
   "slug": "gotowane-spaghetti-ze-szpinakiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowane-spaghetti-ze-szpinakiem/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 26.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Gotowane szparagi",
   "slug": "gotowane-szparagi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowane-szparagi/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Gotowane żeberka wieprzowe w stylu wiejskim",
   "slug": "gotowane-zeberka-wieprzowe-w-stylu-wiejskim",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowane-zeberka-wieprzowe-w-stylu-wiejskim/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 27.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Gotowane zielone soja",
   "slug": "gotowane-zielone-soja",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowane-zielone-soja/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Gotowany amarantus",
   "slug": "gotowany-amarantus",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowany-amarantus/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 18.7,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Gotowany bakłażan",
   "slug": "gotowany-baklazan",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-baklazan/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Gotowany bakłażan",
   "slug": "gotowany-baklazan-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-baklazan-2/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gotowany batat",
   "slug": "gotowany-batat",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/gotowany-batat/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Gotowany batat bez skórki",
   "slug": "gotowany-batat-bez-skorki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/gotowany-batat-bez-skorki/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 263
  },
  {
   "name": "Gotowany boczek",
   "slug": "gotowany-boczek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/gotowany-boczek/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 548,
   "protein": 35.7,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 43.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 2193
  },
  {
   "name": "Gotowany bulgur",
   "slug": "gotowany-bulgur",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowany-bulgur/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gotowany czarniak (sucha obróbka cieplna)",
   "slug": "gotowany-czarniak-sucha-obrobka-cieplna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowany-czarniak-sucha-obrobka-cieplna/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Gotowany dorsz pacyficzny",
   "slug": "gotowany-dorsz-pacyficzny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowany-dorsz-pacyficzny/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 372
  },
  {
   "name": "Gotowany dziki ryż",
   "slug": "gotowany-dziki-ryz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowany-dziki-ryz/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 4,
   "carbs": 21.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gotowany groch łuskany (bez soli)",
   "slug": "gotowany-groch-luskany-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/gotowany-groch-luskany-bez-soli/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 21.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 8.3,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gotowany groch łuskany z solą",
   "slug": "gotowany-groch-luskany-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/gotowany-groch-luskany-z-sola/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 20.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 8.3,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 238
  },
  {
   "name": "Gotowany groszek cukrowy z solą",
   "slug": "gotowany-groszek-cukrowy-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-groszek-cukrowy-z-sola/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Gotowany jam",
   "slug": "gotowany-jam",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-jam/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 27.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gotowany jam",
   "slug": "gotowany-jam-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-jam-2/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 27,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 244
  },
  {
   "name": "Gotowany kalarepa",
   "slug": "gotowany-kalarepa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-kalarepa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 257
  },
  {
   "name": "Gotowany kalarepa (bez soli)",
   "slug": "gotowany-kalarepa-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-kalarepa-bez-soli/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Gotowany karp (sucha obróbka cieplna)",
   "slug": "gotowany-karp-sucha-obrobka-cieplna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowany-karp-sucha-obrobka-cieplna/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Gotowany komosa biała",
   "slug": "gotowany-komosa-biala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-komosa-biala/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Gotowany makaron z solą",
   "slug": "gotowany-makaron-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowany-makaron-z-sola/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 30.6,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 131
  },
  {
   "name": "Gotowany mrożony groszek z cebulą",
   "slug": "gotowany-mrozony-groszek-z-cebula",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-mrozony-groszek-z-cebula/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Gotowany mrożony groszek z marchewką",
   "slug": "gotowany-mrozony-groszek-z-marchewka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-mrozony-groszek-z-marchewka/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Gotowany ocean pout",
   "slug": "gotowany-ocean-pout",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowany-ocean-pout/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Gotowany pomidor",
   "slug": "gotowany-pomidor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-pomidor/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Gotowany por",
   "slug": "gotowany-por",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-por/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 246
  },
  {
   "name": "Gotowany por (bulwa i dolne liście)",
   "slug": "gotowany-por-bulwa-i-dolne-liscie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-por-bulwa-i-dolne-liscie/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gotowany sandacz",
   "slug": "gotowany-sandacz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowany-sandacz/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Gotowany seler (gotowany bez soli)",
   "slug": "gotowany-seler-gotowany-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-seler-gotowany-bez-soli/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Gotowany seler (gotowany, z solą)",
   "slug": "gotowany-seler-gotowany-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-seler-gotowany-z-sola/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 327
  },
  {
   "name": "Gotowany śledź atlantycki",
   "slug": "gotowany-sledz-atlantycki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowany-sledz-atlantycki/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Gotowany ślimak morski",
   "slug": "gotowany-slimak-morski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowany-slimak-morski/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 47.7,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 412
  },
  {
   "name": "Gotowany słonecznik",
   "slug": "gotowany-slonecznik",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowany-slonecznik/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Gotowany sos z guawy",
   "slug": "gotowany-sos-z-guawy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/gotowany-sos-z-guawy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gotowany szczupak północny (sucha obróbka cieplna)",
   "slug": "gotowany-szczupak-polnocny-sucha-obrobka-cieplna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowany-szczupak-polnocny-sucha-obrobka-cieplna/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Gotowany szponder wołowy z Nowej Zelandii",
   "slug": "gotowany-szponder-wolowy-z-nowej-zelandii",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gotowany-szponder-wolowy-z-nowej-zelandii/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Gotowany taro",
   "slug": "gotowany-taro",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-taro/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 34.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Gotowany teff",
   "slug": "gotowany-teff",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/gotowany-teff/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 19.9,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gotowany zielony groszek",
   "slug": "gotowany-zielony-groszek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/gotowany-zielony-groszek/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gotowe maślane herbatniki",
   "slug": "gotowe-maslane-herbatniki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/gotowe-maslane-herbatniki/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 48.4,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 955
  },
  {
   "name": "Gotowe naleśniki",
   "slug": "gotowe-nalesniki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/gotowe-nalesniki/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 36.7,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 628
  },
  {
   "name": "Gotowe naleśniki (naturalne)",
   "slug": "gotowe-nalesniki-naturalne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/gotowe-nalesniki-naturalne/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 28.9,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 505
  },
  {
   "name": "Gotowe paluszki rybne",
   "slug": "gotowe-paluszki-rybne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/gotowe-paluszki-rybne/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 11,
   "carbs": 21.7,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 402
  },
  {
   "name": "Gotowy hummus",
   "slug": "gotowy-hummus",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/gotowy-hummus/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 14.9,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 438
  },
  {
   "name": "Gotowy lód sundae",
   "slug": "gotowy-lod-sundae",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/gotowy-lod-sundae/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 29.6,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 20.7,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Gotowy miks do Whiskey Sour (butelkowany)",
   "slug": "gotowy-miks-do-whiskey-sour-butelkowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/gotowy-miks-do-whiskey-sour-butelkowany/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 21.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Granat",
   "slug": "granat",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/granat/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 18.7,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 4,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Granola w kawałkach (mieszane smaki)",
   "slug": "granola-w-kawalkach-mieszane-smaki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/granola-w-kawalkach-mieszane-smaki/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 451,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 66.3,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 30,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Granola z owocami (odtłuszczona)",
   "slug": "granola-z-owocami-odtluszczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/granola-z-owocami-odtluszczona/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 77.6,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 45.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Grecki jogurt naturalny niskotłuszczowy",
   "slug": "grecki-jogurt-naturalny-niskotluszczowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/grecki-jogurt-naturalny-niskotluszczowy/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 10,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Grecki jogurt truskawkowy (niskotłuszczowy)",
   "slug": "grecki-jogurt-truskawkowy-niskotluszczowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/grecki-jogurt-truskawkowy-niskotluszczowy/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 1,
   "sugar": 11.2,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Grecki jogurt waniliowy beztłuszczowy",
   "slug": "grecki-jogurt-waniliowy-beztluszczowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/grecki-jogurt-waniliowy-beztluszczowy/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Grejpfrut (surowy)",
   "slug": "grejpfrut-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/grejpfrut-surowy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Grillowana kotlet wieprzowy z polędwicy (gotowany, tylko chude mięso)",
   "slug": "grillowana-kotlet-wieprzowy-z-poledwicy-gotowany-tylko-chude-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/grillowana-kotlet-wieprzowy-z-poledwicy-gotowany-tylko-chude-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 29.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Grillowane udka strusia emu",
   "slug": "grillowane-udka-strusia-emu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/grillowane-udka-strusia-emu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 32.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Grillowane żeberko jagnięce, wybór",
   "slug": "grillowane-zeberko-jagniece-wybor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/grillowane-zeberko-jagniece-wybor/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 340,
   "protein": 23.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Grillowane żeberko wołowe (wybór)",
   "slug": "grillowane-zeberko-wolowe-wybor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/grillowane-zeberko-wolowe-wybor/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 18,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Grillowany rostbef wołowy (odtłuszczony 1/8 cala)",
   "slug": "grillowany-rostbef-wolowy-odtluszczony-1-8-cala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/grillowany-rostbef-wolowy-odtluszczony-1-8-cala/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Groch cukrowy (surowy)",
   "slug": "groch-cukrowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/groch-cukrowy-surowy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Groch łuskany (gotowany)",
   "slug": "groch-luskany-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/groch-luskany-gotowany/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Groch z cebulą (mrożone, nieprzygotowane)",
   "slug": "groch-z-cebula-mrozone-nieprzygotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/groch-z-cebula-mrozone-nieprzygotowane/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 4,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Groch z kapustą",
   "slug": "groch-z-kapusta",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/groch-z-kapusta/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 15.4,
   "fat": 2.1
  },
  {
   "name": "Groch z marchewką (gotowane)",
   "slug": "groch-z-marchewka-gotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/groch-z-marchewka-gotowane/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 304
  },
  {
   "name": "Grochówka",
   "slug": "grochowka",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/grochowka/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 12.4,
   "fat": 2
  },
  {
   "name": "Groszek i marchewka w puszce",
   "slug": "groszek-i-marchewka-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/groszek-i-marchewka-w-puszce/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 260
  },
  {
   "name": "Gruszka Bartlett (surowa)",
   "slug": "gruszka-bartlett-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/gruszka-bartlett-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Gruszki suszone duszone z cukrem",
   "slug": "gruszki-suszone-duszone-z-cukrem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/gruszki-suszone-duszone-z-cukrem/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 37.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gruszki w puszce",
   "slug": "gruszki-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/gruszki-w-puszce/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gruszki w puszce w gęstym syropie",
   "slug": "gruszki-w-puszce-w-gestym-syropie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/gruszki-w-puszce-w-gestym-syropie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 25.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gruszki w puszce w soku",
   "slug": "gruszki-w-puszce-w-soku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/gruszki-w-puszce-w-soku/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gruszki w puszce w wodzie",
   "slug": "gruszki-w-puszce-w-wodzie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/gruszki-w-puszce-w-wodzie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Grzyb uszak bzowy (surowy)",
   "slug": "grzyb-uszak-bzowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/grzyb-uszak-bzowy-surowy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Grzyb uszak bzowy (suszone)",
   "slug": "grzyb-uszak-bzowy-suszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/grzyb-uszak-bzowy-suszone/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 73,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 70.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Grzyby enoki (surowe)",
   "slug": "grzyby-enoki-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/grzyby-enoki-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Grzyby maitake (surowe)",
   "slug": "grzyby-maitake-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/grzyby-maitake-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Grzyby marynowane",
   "slug": "grzyby-marynowane",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/grzyby-marynowane/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.5
  },
  {
   "name": "Grzyby shiitake (surowe)",
   "slug": "grzyby-shiitake-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/grzyby-shiitake-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Gulasz wieprzowy",
   "slug": "gulasz-wieprzowy",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/gulasz-wieprzowy/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 17.6
  },
  {
   "name": "Gulasz z baraniny Navajo",
   "slug": "gulasz-z-baraniny-navajo",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gulasz-z-baraniny-navajo/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Gulasz z karibu",
   "slug": "gulasz-z-karibu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gulasz-z-karibu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Gulasz z udźca wołowego",
   "slug": "gulasz-z-udzca-wolowego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/gulasz-z-udzca-wolowego/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 36.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Guma do żucia bez cukru",
   "slug": "guma-do-zucia-bez-cukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/guma-do-zucia-bez-cukru/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 0,
   "carbs": 94.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Halibut (surowy, ze skórą)",
   "slug": "halibut-surowy-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/halibut-surowy-ze-skora/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Herbata czarna bezkofeinowa",
   "slug": "herbata-czarna-bezkofeinowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/herbata-czarna-bezkofeinowa/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Herbata czarna bezkofeinowa (gotowa do picia)",
   "slug": "herbata-czarna-bezkofeinowa-gotowa-do-picia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/herbata-czarna-bezkofeinowa-gotowa-do-picia/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Herbata czarna bezkofeinowa (parzona)",
   "slug": "herbata-czarna-bezkofeinowa-parzona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/herbata-czarna-bezkofeinowa-parzona/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Herbata hibiskusowa (parzona)",
   "slug": "herbata-hibiskusowa-parzona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/herbata-hibiskusowa-parzona/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Herbata oolong (parzona)",
   "slug": "herbata-oolong-parzona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/herbata-oolong-parzona/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Herbata rumiankowa",
   "slug": "herbata-rumiankowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/herbata-rumiankowa/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Herbata z ziół tundry",
   "slug": "herbata-z-ziol-tundry",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/herbata-z-ziol-tundry/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 132
  },
  {
   "name": "Herbata ziołowa (bez rumianku)",
   "slug": "herbata-ziolowa-bez-rumianku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/herbata-ziolowa-bez-rumianku/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Herbata ziołowa (Hohoysi)",
   "slug": "herbata-ziolowa-hohoysi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/herbata-ziolowa-hohoysi/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Herbatniki Graham",
   "slug": "herbatniki-graham",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/herbatniki-graham/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 424,
   "protein": 7,
   "carbs": 76.2,
   "fat": 10,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 23,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 659
  },
  {
   "name": "Herbatniki Graham w czekoladzie",
   "slug": "herbatniki-graham-w-czekoladzie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/herbatniki-graham-w-czekoladzie/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 500,
   "protein": 4,
   "carbs": 66.8,
   "fat": 25.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 37.3,
   "saturatedFat": 17.2,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Herbatniki mleczne",
   "slug": "herbatniki-mleczne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/herbatniki-mleczne/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 446,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 71.7,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 687
  },
  {
   "name": "Hummus",
   "slug": "hummus",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/hummus/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 15,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 426
  },
  {
   "name": "Imbir mielony",
   "slug": "imbir-mielony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/imbir-mielony/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 9,
   "carbs": 71.6,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 14.1,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Indyk cały (surowy)",
   "slug": "indyk-caly-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/indyk-caly-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Instant proszek do herbaty niesłodzonej",
   "slug": "instant-proszek-do-herbaty-nieslodzonej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/instant-proszek-do-herbaty-nieslodzonej/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 58.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Instant sos wołowy (suchy)",
   "slug": "instant-sos-wolowy-suchy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/instant-sos-wolowy-suchy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 369,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 61.1,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 23.9,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 5203
  },
  {
   "name": "Instant sos z indyka (suchy)",
   "slug": "instant-sos-z-indyka-suchy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/instant-sos-z-indyka-suchy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 409,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 57.6,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 4090
  },
  {
   "name": "Instantowa zupa ziemniaczana w proszku",
   "slug": "instantowa-zupa-ziemniaczana-w-proszku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/instantowa-zupa-ziemniaczana-w-proszku/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 343,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 76.1,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 7.6,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 2400
  },
  {
   "name": "Izolat białka sojowego",
   "slug": "izolat-bialka-sojowego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/izolat-bialka-sojowego/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 88.3,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Jabłka różane",
   "slug": "jablka-rozane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/jablka-rozane/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Jabłko Granny Smith (surowe)",
   "slug": "jablko-granny-smith-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/jablko-granny-smith-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 14.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Jabłko Red Delicious",
   "slug": "jablko-red-delicious",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/jablko-red-delicious/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 14.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Jabłko (surowe, obrane)",
   "slug": "jablko-surowe-obrane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/jablko-surowe-obrane/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Jackfruit (surowy)",
   "slug": "jackfruit-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/jackfruit-surowy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 23.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 19.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Jackfruit z puszki (w syropie)",
   "slug": "jackfruit-z-puszki-w-syropie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/jackfruit-z-puszki-w-syropie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 23.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Jaglanka na mleku",
   "slug": "jaglanka-na-mleku",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/jaglanka-na-mleku/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 3.1
  },
  {
   "name": "Jagody",
   "slug": "jagody",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/jagody/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 14.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Jagody ohelo (surowe)",
   "slug": "jagody-ohelo-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/jagody-ohelo-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Jaja śledzi pacyficznych na wodorostach",
   "slug": "jaja-sledzi-pacyficznych-na-wodorostach",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/jaja-sledzi-pacyficznych-na-wodorostach/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Jaja śledzi Pacyficznych (suszone)",
   "slug": "jaja-sledzi-pacyficznych-suszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/jaja-sledzi-pacyficznych-suszone/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 60.4,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Jajecznica na boczku",
   "slug": "jajecznica-na-boczku",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajecznica-na-boczku/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 13.9
  },
  {
   "name": "Jajecznica na maśle",
   "slug": "jajecznica-na-masle",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajecznica-na-masle/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 15.8
  },
  {
   "name": "Jajecznica z całych jaj",
   "slug": "jajecznica-z-calych-jaj",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajecznica-z-calych-jaj/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 10,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 11,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 145
  },
  {
   "name": "Jajko gęsie (surowe)",
   "slug": "jajko-gesie-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajko-gesie-surowe/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Jajko indyka (surowe)",
   "slug": "jajko-indyka-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajko-indyka-surowe/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 151
  },
  {
   "name": "Jajko na twardo",
   "slug": "jajko-na-twardo",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajko-na-twardo/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Jajko na twardo",
   "slug": "jajko-na-twardo-2",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajko-na-twardo-2/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 9.5
  },
  {
   "name": "Jajko sadzone",
   "slug": "jajko-sadzone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajko-sadzone/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Jajko w koszulce",
   "slug": "jajko-w-koszulce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajko-w-koszulce/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 297
  },
  {
   "name": "Jajo kaczki (surowe)",
   "slug": "jajo-kaczki-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/jajo-kaczki-surowe/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Język wieprzowy (surowy)",
   "slug": "jezyk-wieprzowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/jezyk-wieprzowy-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Język wołowy (surowy)",
   "slug": "jezyk-wolowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/jezyk-wolowy-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Jogurt grecki z owocami (pełnotłusty)",
   "slug": "jogurt-grecki-z-owocami-pelnotlusty",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/jogurt-grecki-z-owocami-pelnotlusty/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Jogurt naturalny odtłuszczony",
   "slug": "jogurt-naturalny-odtluszczony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/jogurt-naturalny-odtluszczony/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Jogurt naturalny pełnotłusty",
   "slug": "jogurt-naturalny-pelnotlusty",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/jogurt-naturalny-pelnotlusty/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Jogurt owocowy beztłuszczowy",
   "slug": "jogurt-owocowy-beztluszczowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/jogurt-owocowy-beztluszczowy/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 19,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 19,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Jogurt owocowy niskotłuszczowy",
   "slug": "jogurt-owocowy-niskotluszczowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/jogurt-owocowy-niskotluszczowy/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 4,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 18.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Jogurt owocowy niskotłuszczowy",
   "slug": "jogurt-owocowy-niskotluszczowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/jogurt-owocowy-niskotluszczowy-2/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 19.1,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 19.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Kabanosy",
   "slug": "kabanosy",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/kabanosy/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 475,
   "protein": 25,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 39.1
  },
  {
   "name": "Kaczka (surowa)",
   "slug": "kaczka-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kaczka-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Kanapka z serem żółtym",
   "slug": "kanapka-z-serem-zoltym",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/kanapka-z-serem-zoltym/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 24,
   "fat": 18.5
  },
  {
   "name": "Kapuśniak",
   "slug": "kapusniak",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/kapusniak/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 1.4
  },
  {
   "name": "Kapusta włoska (gotowana)",
   "slug": "kapusta-wloska-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/kapusta-wloska-gotowana/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Kapusta włoska (surowa)",
   "slug": "kapusta-wloska-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/kapusta-wloska-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 2,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Kapusta zasmażana",
   "slug": "kapusta-zasmazana",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/kapusta-zasmazana/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 2.8
  },
  {
   "name": "Karkówka z grilla",
   "slug": "karkowka-z-grilla",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/karkowka-z-grilla/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.9
  },
  {
   "name": "Karmelowy krem karmelowy",
   "slug": "karmelowy-krem-karmelowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/karmelowy-krem-karmelowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 22.8,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Karmelowy krem karmelowy",
   "slug": "karmelowy-krem-karmelowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/karmelowy-krem-karmelowy-2/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 3,
   "carbs": 18.7,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Karmelowy krem karmelowy (przygotowany z mleka 2%)",
   "slug": "karmelowy-krem-karmelowy-przygotowany-z-mleka-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/karmelowy-krem-karmelowy-przygotowany-z-mleka-2/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 3,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Karp smażony",
   "slug": "karp-smazony",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/karp-smazony/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 12.2
  },
  {
   "name": "Kasza gryczana ugotowana",
   "slug": "kasza-gryczana-ugotowana",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/kasza-gryczana-ugotowana/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 21.3,
   "fat": 1
  },
  {
   "name": "Kasza jęczmienna perłowa (surowa)",
   "slug": "kasza-jeczmienna-perlowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/kasza-jeczmienna-perlowa-surowa/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 77.7,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 15.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Kasza manna (niewzbogacona)",
   "slug": "kasza-manna-niewzbogacona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/kasza-manna-niewzbogacona/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 72.8,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kaszanka",
   "slug": "kaszanka",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/kaszanka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 15,
   "fat": 12.5
  },
  {
   "name": "Kasztany jadalne (surowe)",
   "slug": "kasztany-jadalne-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/kasztany-jadalne-surowe/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 49.1,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kasztany (surowe, obrane)",
   "slug": "kasztany-surowe-obrane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/kasztany-surowe-obrane/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 44.2,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kawa parzona bezkofeinowa",
   "slug": "kawa-parzona-bezkofeinowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/kawa-parzona-bezkofeinowa/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kawa rozpuszczalna z cykorią",
   "slug": "kawa-rozpuszczalna-z-cykoria",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/kawa-rozpuszczalna-z-cykoria/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 78.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 277
  },
  {
   "name": "Kawa rozpuszczalna z mlekiem w proszku",
   "slug": "kawa-rozpuszczalna-z-mlekiem-w-proszku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/kawa-rozpuszczalna-z-mlekiem-w-proszku/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 509,
   "protein": 2,
   "carbs": 59.9,
   "fat": 29.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 59,
   "saturatedFat": 25.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Kawałki grejpfruta z puszki",
   "slug": "kawalki-grejpfruta-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/kawalki-grejpfruta-z-puszki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 15.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 15,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kawałki grejpfruta z puszki",
   "slug": "kawalki-grejpfruta-z-puszki-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/kawalki-grejpfruta-z-puszki-2/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 8.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kawior rybi (czarny i czerwony, ziarnisty)",
   "slug": "kawior-rybi-czarny-i-czerwony-ziarnisty",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/kawior-rybi-czarny-i-czerwony-ziarnisty/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 24.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Ketchup o niskiej zawartości sodu",
   "slug": "ketchup-o-niskiej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ketchup-o-niskiej-zawartosci-sodu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 1,
   "carbs": 27.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 21.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Kiełbasa polska (ostra, wołowa i drobiowa)",
   "slug": "kielbasa-polska-ostra-wolowa-i-drobiowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/kielbasa-polska-ostra-wolowa-i-drobiowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 1540
  },
  {
   "name": "Kiełbasa Polska (wędzona)",
   "slug": "kielbasa-polska-wedzona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/kielbasa-polska-wedzona/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 301,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 2,
   "fat": 26.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 848
  },
  {
   "name": "Kiełbasa polska (wieprzowa)",
   "slug": "kielbasa-polska-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/kielbasa-polska-wieprzowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 326,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 876
  },
  {
   "name": "Kiełbasa wieprzowa (gotowa do spożycia)",
   "slug": "kielbasa-wieprzowa-gotowa-do-spozycia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/kielbasa-wieprzowa-gotowa-do-spozycia/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 392,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 37.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 12.1,
   "sodium": 810
  },
  {
   "name": "Kiełbasa wieprzowa (gotowana)",
   "slug": "kielbasa-wieprzowa-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/kielbasa-wieprzowa-gotowana/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 438,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 41.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 13.6,
   "sodium": 990
  },
  {
   "name": "Kiełbaski Oscar Mayer Smokies z serem",
   "slug": "kielbaski-oscar-mayer-smokies-z-serem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/kielbaski-oscar-mayer-smokies-z-serem/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 28.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 11.2,
   "sodium": 1036
  },
  {
   "name": "Kiełbaski wieprzowe z ryżem (gotowane)",
   "slug": "kielbaski-wieprzowe-z-ryzem-gotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/kielbaski-wieprzowe-z-ryzem-gotowane/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 407,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 37.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.8,
   "sodium": 689
  },
  {
   "name": "Kiełki bambusa w puszce",
   "slug": "kielki-bambusa-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/kielki-bambusa-w-puszce/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Kimchi",
   "slug": "kimchi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/kimchi/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 498
  },
  {
   "name": "Kisiel",
   "slug": "kisiel",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/kisiel/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0,
   "carbs": 14,
   "fat": 0
  },
  {
   "name": "Kisiel ryżowy (przygotowany na pełnym mleku)",
   "slug": "kisiel-ryzowy-przygotowany-na-pelnym-mleku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/kisiel-ryzowy-przygotowany-na-pelnym-mleku/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 20.7,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Kiszona kapusta (z puszki)",
   "slug": "kiszona-kapusta-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/kiszona-kapusta-z-puszki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 661
  },
  {
   "name": "Kiszone ogórki (niskosodowe)",
   "slug": "kiszone-ogorki-niskosodowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/kiszone-ogorki-niskosodowe/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 11,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Kiwi",
   "slug": "kiwi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/kiwi/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kiwi",
   "slug": "kiwi-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/kiwi-2/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 14,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Klasyczna mieszanka makaronu z cheeseburgerem",
   "slug": "klasyczna-mieszanka-makaronu-z-cheeseburgerem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/klasyczna-mieszanka-makaronu-z-cheeseburgerem/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 71.5,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 2152
  },
  {
   "name": "Klasyczny francuski sos sałatkowy",
   "slug": "klasyczny-francuski-sos-salatkowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/klasyczny-francuski-sos-salatkowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 419,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 39.1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 17.4,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 661
  },
  {
   "name": "Kluski leniwe",
   "slug": "kluski-leniwe",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/kluski-leniwe/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 4
  },
  {
   "name": "Kluski śląskie",
   "slug": "kluski-slaskie",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/kluski-slaskie/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 1
  },
  {
   "name": "Knedle ze śliwkami",
   "slug": "knedle-ze-sliwkami",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/knedle-ze-sliwkami/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 29.7,
   "fat": 1
  },
  {
   "name": "Kokosowe ciasteczka makaroniki",
   "slug": "kokosowe-ciasteczka-makaroniki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/kokosowe-ciasteczka-makaroniki/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 460,
   "protein": 3,
   "carbs": 61.2,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 45.2,
   "saturatedFat": 20.1,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Koktajl mleczny czekoladowy",
   "slug": "koktajl-mleczny-czekoladowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/koktajl-mleczny-czekoladowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 20.9,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Koktajl warzywny (w puszce)",
   "slug": "koktajl-warzywny-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/koktajl-warzywny-w-puszce/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 169
  },
  {
   "name": "Koktajl Whiskey Sour",
   "slug": "koktajl-whiskey-sour",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/koktajl-whiskey-sour/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 15.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Koktajl z soku żurawinowego",
   "slug": "koktajl-z-soku-zurawinowego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/koktajl-z-soku-zurawinowego/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 0,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Koktajl z soku żurawinowego",
   "slug": "koktajl-z-soku-zurawinowego-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/koktajl-z-soku-zurawinowego-2/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Koktajl z soku żurawinowego",
   "slug": "koktajl-z-soku-zurawinowego-3",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/koktajl-z-soku-zurawinowego-3/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Koncentrat białej lemoniady",
   "slug": "koncentrat-bialej-lemoniady",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/koncentrat-bialej-lemoniady/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 49.9,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 44.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Koncentrat białka sojowego",
   "slug": "koncentrat-bialka-sojowego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/koncentrat-bialka-sojowego/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 63.6,
   "carbs": 25.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 20,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Koncentrat białka sojowego",
   "slug": "koncentrat-bialka-sojowego-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/koncentrat-bialka-sojowego-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 63.6,
   "carbs": 25.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 20,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Konserwowa sałatka owocowa w gęstym syropie",
   "slug": "konserwowa-salatka-owocowa-w-gestym-syropie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/konserwowa-salatka-owocowa-w-gestym-syropie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 18.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 17.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Konserwowa żółta fasolka szparagowa",
   "slug": "konserwowa-zolta-fasolka-szparagowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/konserwowa-zolta-fasolka-szparagowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Konserwowane chińskie kasztany wodne",
   "slug": "konserwowane-chinskie-kasztany-wodne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/konserwowane-chinskie-kasztany-wodne/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Konserwowane liście winogron",
   "slug": "konserwowane-liscie-winogron",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/konserwowane-liscie-winogron/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 2,
   "fiber": 9.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2853
  },
  {
   "name": "Konserwowane owoce nance w syropie, odsączone",
   "slug": "konserwowane-owoce-nance-w-syropie-odsaczone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/konserwowane-owoce-nance-w-syropie-odsaczone/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 22.8,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 7,
   "sugar": 15.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Konserwowane winogrona Thompson bezpestkowe (woda)",
   "slug": "konserwowane-winogrona-thompson-bezpestkowe-woda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/konserwowane-winogrona-thompson-bezpestkowe-woda/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Konserwowany groszek z cebulą",
   "slug": "konserwowany-groszek-z-cebula",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/konserwowany-groszek-z-cebula/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 442
  },
  {
   "name": "Konserwowany sos pomidorowy (bez soli)",
   "slug": "konserwowany-sos-pomidorowy-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/konserwowany-sos-pomidorowy-bez-soli/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Konserwowe cząstki grejpfruta",
   "slug": "konserwowe-czastki-grejpfruta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/konserwowe-czastki-grejpfruta/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 8.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Konserwowe ravioli z mięsem w sosie pomidorowym",
   "slug": "konserwowe-ravioli-z-miesem-w-sosie-pomidorowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/konserwowe-ravioli-z-miesem-w-sosie-pomidorowym/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 13.3,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Konserwowy gulasz wołowy",
   "slug": "konserwowy-gulasz-wolowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/konserwowy-gulasz-wolowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 388
  },
  {
   "name": "Konserwowy sos pomidorowy z cebulą",
   "slug": "konserwowy-sos-pomidorowy-z-cebula",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/konserwowy-sos-pomidorowy-z-cebula/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 551
  },
  {
   "name": "Kopytka",
   "slug": "kopytka",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/kopytka/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 33.1,
   "fat": 1
  },
  {
   "name": "Kotlet mielony",
   "slug": "kotlet-mielony",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-mielony/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 373,
   "protein": 20.3,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 27
  },
  {
   "name": "Kotlet mielony wołowy (80/20, gotowany)",
   "slug": "kotlet-mielony-wolowy-80-20-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-mielony-wolowy-80-20-gotowany/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Kotlet mielony wołowy (97% chude, gotowany)",
   "slug": "kotlet-mielony-wolowy-97-chude-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-mielony-wolowy-97-chude-gotowany/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Kotlet Salisbury z sosem (mrożony)",
   "slug": "kotlet-salisbury-z-sosem-mrozony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-salisbury-z-sosem-mrozony/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 7,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 509
  },
  {
   "name": "Kotlet schabowy",
   "slug": "kotlet-schabowy",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-schabowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 12.3
  },
  {
   "name": "Kotlet schabowy (duszone)",
   "slug": "kotlet-schabowy-duszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-schabowy-duszone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 30.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Kotlet schabowy smażony na patelni",
   "slug": "kotlet-schabowy-smazony-na-patelni",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-schabowy-smazony-na-patelni/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Kotlet schabowy z grilla",
   "slug": "kotlet-schabowy-z-grilla",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-schabowy-z-grilla/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Kotlet z udźca jagnięcego (surowy)",
   "slug": "kotlet-z-udzca-jagniecego-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-z-udzca-jagniecego-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Kotlet żeberka wieprzowego (smażony)",
   "slug": "kotlet-zeberka-wieprzowego-smazony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlet-zeberka-wieprzowego-smazony/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Kotlety schabowe (surowe, bez kości, chude, z dodatkiem roztworu)",
   "slug": "kotlety-schabowe-surowe-bez-kosci-chude-z-dodatkiem-roztworu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlety-schabowe-surowe-bez-kosci-chude-z-dodatkiem-roztworu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Kotlety z łopatki cielęcej (surowe)",
   "slug": "kotlety-z-lopatki-cielecej-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlety-z-lopatki-cielecej-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Kotlety z łopatki jagnięcej (surowe)",
   "slug": "kotlety-z-lopatki-jagniecej-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kotlety-z-lopatki-jagniecej-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 17,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Krab królewski z Alaski (surowy)",
   "slug": "krab-krolewski-z-alaski-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/krab-krolewski-z-alaski-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 836
  },
  {
   "name": "Krakersy Goya",
   "slug": "krakersy-goya",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/krakersy-goya/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 433,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 64.4,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 665
  },
  {
   "name": "Krakersy Ritz",
   "slug": "krakersy-ritz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/krakersy-ritz/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 492,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 63.5,
   "fat": 23.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 882
  },
  {
   "name": "Krakersy wodne",
   "slug": "krakersy-wodne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/krakersy-wodne/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 72.8,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 571
  },
  {
   "name": "Krążki cebulowe (mrożone, nieprzygotowane)",
   "slug": "krazki-cebulowe-mrozone-nieprzygotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/krazki-cebulowe-mrozone-nieprzygotowane/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 30.5,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 246
  },
  {
   "name": "Krążki cebulowe (podgrzane w piekarniku)",
   "slug": "krazki-cebulowe-podgrzane-w-piekarniku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/krazki-cebulowe-podgrzane-w-piekarniku/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 36.3,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 374
  },
  {
   "name": "Krem jajeczny (przygotowany z mlekiem 2%)",
   "slug": "krem-jajeczny-przygotowany-z-mlekiem-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/krem-jajeczny-przygotowany-z-mlekiem-2/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Krem kokosowo-orzechowy",
   "slug": "krem-kokosowo-orzechowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/krem-kokosowo-orzechowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 433,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 52.7,
   "fat": 24,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 40,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Krem z cebuli (zagęszczony)",
   "slug": "krem-z-cebuli-zageszczony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/krem-z-cebuli-zageszczony/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 637
  },
  {
   "name": "Krem z pianek marshmallow",
   "slug": "krem-z-pianek-marshmallow",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/krem-z-pianek-marshmallow/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 79,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 46.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Krem z winianu potasowego",
   "slug": "krem-z-winianu-potasowego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/krem-z-winianu-potasowego/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 0,
   "carbs": 61.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Krem ze szparagów (koncentrat, w puszce)",
   "slug": "krem-ze-szparagow-koncentrat-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/krem-ze-szparagow-koncentrat-w-puszce/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 669
  },
  {
   "name": "Kremowa polewa czekoladowa",
   "slug": "kremowa-polewa-czekoladowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/kremowa-polewa-czekoladowa/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 397,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 63.2,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 57.7,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Kremowa zupa cebulowa (w puszce, przygotowana z mlekiem)",
   "slug": "kremowa-zupa-cebulowa-w-puszce-przygotowana-z-mlekiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/kremowa-zupa-cebulowa-w-puszce-przygotowana-z-mlekiem/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 405
  },
  {
   "name": "Kremowe masło orzechowe z omega-3",
   "slug": "kremowe-maslo-orzechowe-z-omega-3",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/kremowe-maslo-orzechowe-z-omega-3/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 608,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 17,
   "fat": 54.2,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 356
  },
  {
   "name": "Kremowy dressing o obniżonej kaloryczności",
   "slug": "kremowy-dressing-o-obnizonej-kalorycznosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/kremowy-dressing-o-obnizonej-kalorycznosci/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 1,
   "carbs": 16,
   "fat": 8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 932
  },
  {
   "name": "Krokiety z kapustą i grzybami",
   "slug": "krokiety-z-kapusta-i-grzybami",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/krokiety-z-kapusta-i-grzybami/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 27.8,
   "fat": 6.4
  },
  {
   "name": "Krówka z masłem orzechowym",
   "slug": "krowka-z-maslem-orzechowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/krowka-z-maslem-orzechowym/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 77.8,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 73.4,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Krówki",
   "slug": "krowki",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/krowki/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 401,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 63,
   "fat": 9.1
  },
  {
   "name": "Krupnik",
   "slug": "krupnik",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/krupnik/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.1
  },
  {
   "name": "Kurczak ze skórą (surowy)",
   "slug": "kurczak-ze-skora-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/kurczak-ze-skora-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Kuskus (gotowany)",
   "slug": "kuskus-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/kuskus-gotowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kuskus (suchy)",
   "slug": "kuskus-suchy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/kuskus-suchy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 376,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 77.4,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Kwaśna serwatka (płyn)",
   "slug": "kwasna-serwatka-plyn",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/kwasna-serwatka-plyn/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Kwaśna śmietana",
   "slug": "kwasna-smietana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/kwasna-smietana/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Kwaśne czerwone wiśnie (konserwowe, lekki syrop)",
   "slug": "kwasne-czerwone-wisnie-konserwowe-lekki-syrop",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/kwasne-czerwone-wisnie-konserwowe-lekki-syrop/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 19.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Kwaśne ogórki kiszone",
   "slug": "kwasne-ogorki-kiszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/kwasne-ogorki-kiszone/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 11,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1208
  },
  {
   "name": "Łazanki z kapustą",
   "slug": "lazanki-z-kapusta",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/lazanki-z-kapusta/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 7,
   "carbs": 22.9,
   "fat": 5.7
  },
  {
   "name": "Leczo",
   "slug": "leczo",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/leczo/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 4,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 5.3
  },
  {
   "name": "Lekka mortadela z wieprzowiny i indyka",
   "slug": "lekka-mortadela-z-wieprzowiny-i-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/lekka-mortadela-z-wieprzowiny-i-indyka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 716
  },
  {
   "name": "Lekka śmietana kwaśna",
   "slug": "lekka-smietana-kwasna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/lekka-smietana-kwasna/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Lekka śmietanka do ubijania",
   "slug": "lekka-smietanka-do-ubijania",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/lekka-smietanka-do-ubijania/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3,
   "fat": 30.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 19.3,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Lekki napój lemoniadowy",
   "slug": "lekki-napoj-lemoniadowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/lekki-napoj-lemoniadowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 0,
   "carbs": 5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Lekki sos majonezowy",
   "slug": "lekki-sos-majonezowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/lekki-sos-majonezowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 833
  },
  {
   "name": "Lekki sos majonezowy",
   "slug": "lekki-sos-majonezowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/lekki-sos-majonezowy-2/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 22.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 827
  },
  {
   "name": "Lemoniada (gotowa)",
   "slug": "lemoniada-gotowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/lemoniada-gotowa/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Lemoniada (proszek, przygotowana)",
   "slug": "lemoniada-proszek-przygotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/lemoniada-proszek-przygotowana/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Leszcz pręgowany (gotowany)",
   "slug": "leszcz-pregowany-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/leszcz-pregowany-gotowany/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Likier kawowy (53 proof)",
   "slug": "likier-kawowy-53-proof",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/likier-kawowy-53-proof/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 46.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 38.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Likier kawowy (63 proof)",
   "slug": "likier-kawowy-63-proof",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/likier-kawowy-63-proof/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 308,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 32.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 32.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Likier kawowy ze śmietanką (34 proof)",
   "slug": "likier-kawowy-ze-smietanka-34-proof",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/likier-kawowy-ze-smietanka-34-proof/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 327,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 20.9,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 19.8,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Limonka",
   "slug": "limonka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/limonka/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Liść laurowy",
   "slug": "lisc-laurowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/lisc-laurowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 75,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 26.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Little Debbie Nutty Bars",
   "slug": "little-debbie-nutty-bars",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/little-debbie-nutty-bars/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 548,
   "protein": 8,
   "carbs": 55.2,
   "fat": 32.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 34,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 223
  },
  {
   "name": "Lód na patyku",
   "slug": "lod-na-patyku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lod-na-patyku/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 0,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Lód na patyku z chrupiącą polewą",
   "slug": "lod-na-patyku-z-chrupiaca-polewa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lod-na-patyku-z-chrupiaca-polewa/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 37.1,
   "fat": 25.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 21.1,
   "saturatedFat": 17.9,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Lód w czekoladzie na patyku",
   "slug": "lod-w-czekoladzie-na-patyku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lod-w-czekoladzie-na-patyku/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 24.5,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 18.3,
   "saturatedFat": 13.2,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Lód w rożku",
   "slug": "lod-w-rozku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/lod-w-rozku/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 417,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 79,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 3,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Lód w rożku czekoladowym z orzechami",
   "slug": "lod-w-rozku-czekoladowym-z-orzechami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lod-w-rozku-czekoladowym-z-orzechami/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 354,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 34.4,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 25,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Lodowa kanapka waniliowa (lekka)",
   "slug": "lodowa-kanapka-waniliowa-lekka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lodowa-kanapka-waniliowa-lekka/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 39.6,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 17.9,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Lodowy batonik czekoladowy z orzechami",
   "slug": "lodowy-batonik-czekoladowy-z-orzechami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lodowy-batonik-czekoladowy-z-orzechami/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 25.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 15.9,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Lodowy deser o smaku limonki",
   "slug": "lodowy-deser-o-smaku-limonki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lodowy-deser-o-smaku-limonki/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 32.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 32.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Lodowy deser owocowy bez cukru",
   "slug": "lodowy-deser-owocowy-bez-cukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lodowy-deser-owocowy-bez-cukru/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Lody czekoladowe",
   "slug": "lody-czekoladowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lody-czekoladowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 28.2,
   "fat": 11,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 25.4,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Lody czekoladowe light",
   "slug": "lody-czekoladowe-light",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lody-czekoladowe-light/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 5,
   "carbs": 25.7,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 24.7,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Lody czekoladowe light na miękko",
   "slug": "lody-czekoladowe-light-na-miekko",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lody-czekoladowe-light-na-miekko/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 19.5,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Lody light z kawałkami ciastek",
   "slug": "lody-light-z-kawalkami-ciastek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/lody-light-z-kawalkami-ciastek/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 4,
   "carbs": 25.6,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 21.2,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Lody miękkie light z mlecznymi czekoladkami",
   "slug": "lody-miekkie-light-z-mlecznymi-czekoladkami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lody-miekkie-light-z-mlecznymi-czekoladkami/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 4,
   "carbs": 26.8,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 24.4,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Lody miękkie waniliowe francuskie",
   "slug": "lody-miekkie-waniliowe-francuskie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lody-miekkie-waniliowe-francuskie/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 22.2,
   "fat": 13,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 21.2,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Lody truskawkowe",
   "slug": "lody-truskawkowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lody-truskawkowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 27.6,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Lody waniliowe",
   "slug": "lody-waniliowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/lody-waniliowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 23.6,
   "fat": 11,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 21.2,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Lody waniliowe (bogate)",
   "slug": "lody-waniliowe-bogate",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/lody-waniliowe-bogate/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 22.3,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 20.7,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Lody waniliowe light",
   "slug": "lody-waniliowe-light",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/lody-waniliowe-light/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 29.5,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 22.1,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Łodygi brokuła (surowe)",
   "slug": "lodygi-brokula-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/lodygi-brokula-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 3,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Łopatka wieprzowa (surowa)",
   "slug": "lopatka-wieprzowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/lopatka-wieprzowa-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Łopatka wieprzowa (surowa)",
   "slug": "lopatka-wieprzowa-surowa-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/lopatka-wieprzowa-surowa-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 18,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Łosoś atlantycki (gotowany)",
   "slug": "losos-atlantycki-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/losos-atlantycki-gotowany/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Łosoś atlantycki (gotowany)",
   "slug": "losos-atlantycki-gotowany-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/losos-atlantycki-gotowany-2/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Łosoś atlantycki (surowy)",
   "slug": "losos-atlantycki-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/losos-atlantycki-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Łosoś Coho (surowy)",
   "slug": "losos-coho-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/losos-coho-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Łosoś Coho (surowy)",
   "slug": "losos-coho-surowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/losos-coho-surowy-2/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Mahi mahi (gotowana)",
   "slug": "mahi-mahi-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/mahi-mahi-gotowana/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Majonez niskosodowy",
   "slug": "majonez-niskosodowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/majonez-niskosodowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 16,
   "fat": 19.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Majonez tofu",
   "slug": "majonez-tofu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/majonez-tofu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 6,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 31.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 773
  },
  {
   "name": "Mąka do ciast",
   "slug": "maka-do-ciast",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-do-ciast/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 77.2,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mąka pełnoziarnista",
   "slug": "maka-pelnoziarnista",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-pelnoziarnista/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 71.2,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mąka pełnoziarnista pszenna (pszenica miękka)",
   "slug": "maka-pelnoziarnista-pszenna-pszenica-miekka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-pelnoziarnista-pszenna-pszenica-miekka/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 74.5,
   "fat": 2,
   "fiber": 13.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mąka pełnoziarnista z trytikale",
   "slug": "maka-pelnoziarnista-z-trytikale",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-pelnoziarnista-z-trytikale/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 73.1,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 14.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mąka pszenna biała",
   "slug": "maka-pszenna-biala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-pszenna-biala/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 73.8,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mąka pszenna biała",
   "slug": "maka-pszenna-biala-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-pszenna-biala-2/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 76.2,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mąka pszenna do chleba (niebielona, wzbogacona)",
   "slug": "maka-pszenna-do-chleba-niebielona-wzbogacona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/maka-pszenna-do-chleba-niebielona-wzbogacona/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 72.8,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mąka pszenna do chleba (wzbogacona)",
   "slug": "maka-pszenna-do-chleba-wzbogacona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/maka-pszenna-do-chleba-wzbogacona/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 361,
   "protein": 12,
   "carbs": 72.5,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mąka pszenna uniwersalna",
   "slug": "maka-pszenna-uniwersalna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-pszenna-uniwersalna/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 76.3,
   "fat": 1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mąka sojowa pełnotłusta (surowa)",
   "slug": "maka-sojowa-pelnotlusta-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-sojowa-pelnotlusta-surowa/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 434,
   "protein": 37.8,
   "carbs": 31.9,
   "fat": 20.7,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Mąka z brązowego ryżu",
   "slug": "maka-z-brazowego-ryzu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-z-brazowego-ryzu/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 75.5,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mąka z brązowego ryżu",
   "slug": "maka-z-brazowego-ryzu-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-z-brazowego-ryzu-2/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 76.5,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Mąka z kleistego ryżu",
   "slug": "maka-z-kleistego-ryzu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-z-kleistego-ryzu/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 80.1,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Mąka ziemniaczana",
   "slug": "maka-ziemniaczana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/maka-ziemniaczana/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 83.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Mąka żytnia (średnia)",
   "slug": "maka-zytnia-srednia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/maka-zytnia-srednia/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 75.4,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 11.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Makaron jajeczny (gotowany)",
   "slug": "makaron-jajeczny-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-jajeczny-gotowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Makaron jajeczny (gotowany, wzbogacony, z solą)",
   "slug": "makaron-jajeczny-gotowany-wzbogacony-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-jajeczny-gotowany-wzbogacony-z-sola/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 165
  },
  {
   "name": "Makaron jajeczny (suchy, wzbogacony)",
   "slug": "makaron-jajeczny-suchy-wzbogacony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-jajeczny-suchy-wzbogacony/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 71.3,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Makaron jajeczny ze szpinakiem (gotowany)",
   "slug": "makaron-jajeczny-ze-szpinakiem-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-jajeczny-ze-szpinakiem-gotowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 5,
   "carbs": 24.3,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Makaron pełnoziarnisty (51% pszenicy), suchy",
   "slug": "makaron-pelnoziarnisty-51-pszenicy-suchy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-pelnoziarnisty-51-pszenicy-suchy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 73.1,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 10.1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Makaron pełnoziarnisty (gotowany)",
   "slug": "makaron-pelnoziarnisty-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-pelnoziarnisty-gotowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 31.5,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Makaron sojowy vermicelli",
   "slug": "makaron-sojowy-vermicelli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-sojowy-vermicelli/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 82.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 17.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Makaron somen (gotowany)",
   "slug": "makaron-somen-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-somen-gotowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 4,
   "carbs": 27.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 161
  },
  {
   "name": "Makaron suchy niesfortyfikowany",
   "slug": "makaron-suchy-niesfortyfikowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-suchy-niesfortyfikowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 13,
   "carbs": 74.7,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Makaron ugotowany",
   "slug": "makaron-ugotowany",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-ugotowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 31.1,
   "fat": 0.6
  },
  {
   "name": "Makaron warzywny (suchy)",
   "slug": "makaron-warzywny-suchy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-warzywny-suchy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 367,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 74.9,
   "fat": 1,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Makaron z serem (gotowy)",
   "slug": "makaron-z-serem-gotowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-z-serem-gotowy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 23.1,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Makaron z serem (mieszanka, nieprzygotowana)",
   "slug": "makaron-z-serem-mieszanka-nieprzygotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-z-serem-mieszanka-nieprzygotowana/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 46.7,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 766
  },
  {
   "name": "Makaron z sosem pomidorowym (bez mięsa, w puszce)",
   "slug": "makaron-z-sosem-pomidorowym-bez-miesa-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-z-sosem-pomidorowym-bez-miesa-w-puszce/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 381
  },
  {
   "name": "Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany)",
   "slug": "makaron-z-warzywami-wzbogacony-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/makaron-z-warzywami-wzbogacony-gotowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 26.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Makowiec",
   "slug": "makowiec",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/makowiec/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 47.5,
   "fat": 20.4
  },
  {
   "name": "Makrela atlantycka (surowa)",
   "slug": "makrela-atlantycka-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/makrela-atlantycka-surowa/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Mała pieczeń z rostbefu (surowa)",
   "slug": "mala-pieczen-z-rostbefu-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mala-pieczen-z-rostbefu-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Malina (surowa)",
   "slug": "malina-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/malina-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Maliny moroszki (surowe)",
   "slug": "maliny-moroszki-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/maliny-moroszki-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Maliny moroszki (surowe)",
   "slug": "maliny-moroszki-surowe-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/maliny-moroszki-surowe-2/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Maliny w syropie (z puszki)",
   "slug": "maliny-w-syropie-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/maliny-w-syropie-z-puszki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 23.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 20.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Małże niebieskie (gotowane)",
   "slug": "malze-niebieskie-gotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/malze-niebieskie-gotowane/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 369
  },
  {
   "name": "Małże w puszce w zalewie",
   "slug": "malze-w-puszce-w-zalewie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/malze-w-puszce-w-zalewie/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 215
  },
  {
   "name": "Mandarynka (surowa)",
   "slug": "mandarynka-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mandarynka-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 13.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mandarynka z puszki",
   "slug": "mandarynka-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mandarynka-z-puszki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Mandarynki w puszce w lekkim syropie",
   "slug": "mandarynki-w-puszce-w-lekkim-syropie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mandarynki-w-puszce-w-lekkim-syropie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 15.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Mandarynki w puszce (z sokiem)",
   "slug": "mandarynki-w-puszce-z-sokiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mandarynki-w-puszce-z-sokiem/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Mango (surowe)",
   "slug": "mango-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mango-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 15,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mangostan w syropie z puszki",
   "slug": "mangostan-w-syropie-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mangostan-w-syropie-z-puszki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Marchewki (konserwowe, bez soli)",
   "slug": "marchewki-konserwowe-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/marchewki-konserwowe-bez-soli/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Margaryna sojowa w kostce",
   "slug": "margaryna-sojowa-w-kostce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/margaryna-sojowa-w-kostce/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 628,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 70.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Margaryna solona w kostce",
   "slug": "margaryna-solona-w-kostce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/margaryna-solona-w-kostce/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 717,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 80.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 751
  },
  {
   "name": "Marmolada pomarańczowa",
   "slug": "marmolada-pomaranczowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/marmolada-pomaranczowa/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 66.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 60,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Mary's Gone Crackers (Original)",
   "slug": "mary-s-gone-crackers-original",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/mary-s-gone-crackers-original/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 446,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 64.3,
   "fat": 15.6,
   "fiber": 16.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 587
  },
  {
   "name": "Marynowane golonki wieprzowe",
   "slug": "marynowane-golonki-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/marynowane-golonki-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 1050
  },
  {
   "name": "Marynowane ostre papryczki",
   "slug": "marynowane-ostre-papryczki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/marynowane-ostre-papryczki/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1430
  },
  {
   "name": "Marynowane papryki pimento",
   "slug": "marynowane-papryki-pimento",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/marynowane-papryki-pimento/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Maślanka odtłuszczona",
   "slug": "maslanka-odtluszczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/maslanka-odtluszczona/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Maślanka pełnotłusta",
   "slug": "maslanka-pelnotlusta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/maslanka-pelnotlusta/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Maślany biszkopt (pieczenie)",
   "slug": "maslany-biszkopt-pieczenie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/maslany-biszkopt-pieczenie/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 51.6,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 962
  },
  {
   "name": "Masło jabłkowe",
   "slug": "maslo-jablkowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/maslo-jablkowe/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 42.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 35.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Masło niesolone",
   "slug": "maslo-niesolone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/maslo-niesolone/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 717,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 81.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 50.5,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Masło solone",
   "slug": "maslo-solone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/maslo-solone/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 717,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 81.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 51.4,
   "sodium": 643
  },
  {
   "name": "Mazurek",
   "slug": "mazurek",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/mazurek/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 39.4,
   "fat": 16.3
  },
  {
   "name": "Medalion z łopatki wołowej (surowy, wszystkie gatunki)",
   "slug": "medalion-z-lopatki-wolowej-surowy-wszystkie-gatunki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/medalion-z-lopatki-wolowej-surowy-wszystkie-gatunki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Medalion z łopatki wołowej (wybór, surowy)",
   "slug": "medalion-z-lopatki-wolowej-wybor-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/medalion-z-lopatki-wolowej-wybor-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Meksykańska czekolada do pieczenia w kostkach",
   "slug": "meksykanska-czekolada-do-pieczenia-w-kostkach",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/meksykanska-czekolada-do-pieczenia-w-kostkach/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 426,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 77.4,
   "fat": 15.6,
   "fiber": 4,
   "sugar": 69.4,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Meksykański ser Queso Anejo",
   "slug": "meksykanski-ser-queso-anejo",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/meksykanski-ser-queso-anejo/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 373,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 30,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 19,
   "sodium": 1131
  },
  {
   "name": "Meksykański ser Queso Cotija",
   "slug": "meksykanski-ser-queso-cotija",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/meksykanski-ser-queso-cotija/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 20,
   "carbs": 4,
   "fat": 30,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 17.5,
   "sodium": 1400
  },
  {
   "name": "Melba bez dodatków",
   "slug": "melba-bez-dodatkow",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/melba-bez-dodatkow/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 390,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 76.6,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 598
  },
  {
   "name": "Melba tosty naturalne",
   "slug": "melba-tosty-naturalne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/melba-tosty-naturalne/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 390,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 76.6,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Melba z żytniego chleba",
   "slug": "melba-z-zytniego-chleba",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/melba-z-zytniego-chleba/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 77.3,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 899
  },
  {
   "name": "Melon kantalupa",
   "slug": "melon-kantalupa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/melon-kantalupa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Melon miodowy (surowy)",
   "slug": "melon-miodowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/melon-miodowy-surowy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Miąższ pieczonego ziemniaka",
   "slug": "miazsz-pieczonego-ziemniaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/miazsz-pieczonego-ziemniaka/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 2,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Miąższ pieczonego ziemniaka z solą",
   "slug": "miazsz-pieczonego-ziemniaka-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/miazsz-pieczonego-ziemniaka-z-sola/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 2,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Miękka biała pszenica",
   "slug": "miekka-biala-pszenica",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/miekka-biala-pszenica/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 340,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 75.4,
   "fat": 2,
   "fiber": 12.7,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Miękka tortilla pszenna 8 cali",
   "slug": "miekka-tortilla-pszenna-8-cali",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/miekka-tortilla-pszenna-8-cali/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 898
  },
  {
   "name": "Miękki baton granola naturalny",
   "slug": "miekki-baton-granola-naturalny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/miekki-baton-granola-naturalny/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 443,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 67.3,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Miękki baton granola z rodzynkami",
   "slug": "miekki-baton-granola-z-rodzynkami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/miekki-baton-granola-z-rodzynkami/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 448,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 66.4,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Miękkie ciasteczka owsiane",
   "slug": "miekkie-ciasteczka-owsiane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/miekkie-ciasteczka-owsiane/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 409,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 65.7,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 349
  },
  {
   "name": "Miękkie ciasteczko z masłem orzechowym",
   "slug": "miekkie-ciasteczko-z-maslem-orzechowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/miekkie-ciasteczko-z-maslem-orzechowym/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 457,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 57.7,
   "fat": 24.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 336
  },
  {
   "name": "Miękkie lody czekoladowe",
   "slug": "miekkie-lody-czekoladowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/miekkie-lody-czekoladowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 22.2,
   "fat": 13,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 21.2,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Mielona kurkuma (przyprawa)",
   "slug": "mielona-kurkuma-przyprawa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/mielona-kurkuma-przyprawa/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 67.1,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 22.7,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Mielona przyprawa lubczyk",
   "slug": "mielona-przyprawa-lubczyk",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/mielona-przyprawa-lubczyk/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 272,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 68.7,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 45.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Mielony gałka muszkatołowa",
   "slug": "mielony-galka-muszkatolowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/mielony-galka-muszkatolowa/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 525,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 49.3,
   "fat": 36.3,
   "fiber": 20.8,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 25.9,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Mięso indyka (surowe, z dodatkiem roztworu)",
   "slug": "mieso-indyka-surowe-z-dodatkiem-roztworu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-indyka-surowe-z-dodatkiem-roztworu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Mięso mielone wołowe (75% chude, surowe)",
   "slug": "mieso-mielone-wolowe-75-chude-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-mielone-wolowe-75-chude-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 25,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Mięso mielone wołowe (90/10, surowe)",
   "slug": "mieso-mielone-wolowe-90-10-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-mielone-wolowe-90-10-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Mięso mielone wołowe (97% chude, surowe)",
   "slug": "mieso-mielone-wolowe-97-chude-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-mielone-wolowe-97-chude-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Mięso na kanapki (wieprzowe i drobiowe, w puszce)",
   "slug": "mieso-na-kanapki-wieprzowe-i-drobiowe-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-na-kanapki-wieprzowe-i-drobiowe-w-puszce/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 1032
  },
  {
   "name": "Mięso z indyka (surowe)",
   "slug": "mieso-z-indyka-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-z-indyka-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Mięso z indyka z skrzydła (surowe)",
   "slug": "mieso-z-indyka-z-skrzydla-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-z-indyka-z-skrzydla-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Mięso z kurczaka z grzbietu (surowe)",
   "slug": "mieso-z-kurczaka-z-grzbietu-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-z-kurczaka-z-grzbietu-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Mięso z łosia (surowe)",
   "slug": "mieso-z-losia-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-z-losia-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Mięso z udka kurczaka (gotowane, pieczone)",
   "slug": "mieso-z-udka-kurczaka-gotowane-pieczone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieso-z-udka-kurczaka-gotowane-pieczone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Mieszanka kawałków jagnięciny (choice, surowa)",
   "slug": "mieszanka-kawalkow-jagnieciny-choice-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mieszanka-kawalkow-jagnieciny-choice-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 665,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 70.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 32.2,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Miętus (gotowany)",
   "slug": "mietus-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/mietus-gotowany/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Migdały",
   "slug": "migdaly",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/migdaly/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 579,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 49.9,
   "fiber": 12.5,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Migdały (blanszowane)",
   "slug": "migdaly-blanszowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/migdaly-blanszowane/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 590,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 18.7,
   "fat": 52.5,
   "fiber": 9.9,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Migdały prażone na oleju (bez soli)",
   "slug": "migdaly-prazone-na-oleju-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/migdaly-prazone-na-oleju-bez-soli/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 607,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 55.2,
   "fiber": 10.5,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Migdały prażone na oleju z solą",
   "slug": "migdaly-prazone-na-oleju-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/migdaly-prazone-na-oleju-z-sola/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 607,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 55.2,
   "fiber": 10.5,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 339
  },
  {
   "name": "Migdały prażone na sucho (bez soli)",
   "slug": "migdaly-prazone-na-sucho-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/migdaly-prazone-na-sucho-bez-soli/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 598,
   "protein": 21,
   "carbs": 21,
   "fat": 52.5,
   "fiber": 10.9,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Migdały prażone z miodem",
   "slug": "migdaly-prazone-z-miodem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/migdaly-prazone-z-miodem/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 594,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 27.9,
   "fat": 49.9,
   "fiber": 13.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Migdały solone pieczone na oleju",
   "slug": "migdaly-solone-pieczone-na-oleju",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/migdaly-solone-pieczone-na-oleju/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 607,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 55.9,
   "fiber": 10.7,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 548
  },
  {
   "name": "Migdały w cukrze",
   "slug": "migdaly-w-cukrze",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/migdaly-w-cukrze/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 465,
   "protein": 10,
   "carbs": 68.3,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 62.5,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Mintaj atlantycki (surowy)",
   "slug": "mintaj-atlantycki-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/mintaj-atlantycki-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Mintaj surowy (Alaska)",
   "slug": "mintaj-surowy-alaska",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/mintaj-surowy-alaska/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 333
  },
  {
   "name": "Mizeria",
   "slug": "mizeria",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/mizeria/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 4.1
  },
  {
   "name": "Mleczna czekolada z migdałami",
   "slug": "mleczna-czekolada-z-migdalami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/mleczna-czekolada-z-migdalami/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 526,
   "protein": 9,
   "carbs": 53.4,
   "fat": 34.4,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 43.9,
   "saturatedFat": 17.7,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Mleko 2% tłuszczu",
   "slug": "mleko-2-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/mleko-2-tluszczu/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Mleko 2% tłuszczu z witaminami A i D",
   "slug": "mleko-2-tluszczu-z-witaminami-a-i-d",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/mleko-2-tluszczu-z-witaminami-a-i-d/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Mleko 2% tłuszczu z witaminami A i D",
   "slug": "mleko-2-tluszczu-z-witaminami-a-i-d-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/mleko-2-tluszczu-z-witaminami-a-i-d-2/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 5,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Mleko kokosowe w puszce",
   "slug": "mleko-kokosowe-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/mleko-kokosowe-w-puszce/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 2,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 21.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.9,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Mleko owcze",
   "slug": "mleko-owcze",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/mleko-owcze/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 6,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Mleko pełne",
   "slug": "mleko-pelne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/mleko-pelne/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Mleko zagęszczone (2% tłuszczu)",
   "slug": "mleko-zageszczone-2-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/mleko-zageszczone-2-tluszczu/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Mleko zagęszczone niesłodzone (z witaminą D)",
   "slug": "mleko-zageszczone-nieslodzone-z-witamina-d",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/mleko-zageszczone-nieslodzone-z-witamina-d/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 10,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Mleko zagęszczone z witaminą A",
   "slug": "mleko-zageszczone-z-witamina-a",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/mleko-zageszczone-z-witamina-a/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 10,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Mocna lemoniada piwna",
   "slug": "mocna-lemoniada-piwna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/mocna-lemoniada-piwna/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 0,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Morela (surowa)",
   "slug": "morela-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/morela-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Morele w ciężkim syropie (z puszki)",
   "slug": "morele-w-ciezkim-syropie-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/morele-w-ciezkim-syropie-z-puszki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 21.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 18.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Morszczuk (gotowany)",
   "slug": "morszczuk-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/morszczuk-gotowany/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Mortadela mieszana mięsna",
   "slug": "mortadela-mieszana-miesna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/mortadela-mieszana-miesna/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 29.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 1055
  },
  {
   "name": "Mortadela (wołowa i wieprzowa)",
   "slug": "mortadela-wolowa-i-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/mortadela-wolowa-i-wieprzowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 311,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 25.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 1246
  },
  {
   "name": "Mostek cielęcy (duszony)",
   "slug": "mostek-cielecy-duszony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mostek-cielecy-duszony/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 30.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Mózg wołowy (surowy)",
   "slug": "mozg-wolowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mozg-wolowy-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 126
  },
  {
   "name": "Mozzarella o niskiej zawartości sodu",
   "slug": "mozzarella-o-niskiej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/mozzarella-o-niskiej-zawartosci-sodu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 280,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 10.9,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Mozzarella półtłusta",
   "slug": "mozzarella-poltlusta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/mozzarella-poltlusta/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 20.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 699
  },
  {
   "name": "Mozzarella półtłusta",
   "slug": "mozzarella-poltlusta-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/mozzarella-poltlusta-2/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 295,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 11.3,
   "sodium": 666
  },
  {
   "name": "Mozzarella półtłusta",
   "slug": "mozzarella-poltlusta-3",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/mozzarella-poltlusta-3/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 619
  },
  {
   "name": "Mrożona dynia piżmowa",
   "slug": "mrozona-dynia-pizmowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/mrozona-dynia-pizmowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mrożona kawa mocha na mleku",
   "slug": "mrozona-kawa-mocha-na-mleku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/mrozona-kawa-mocha-na-mleku/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Mrożona marchewka",
   "slug": "mrozona-marchewka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/mrozona-marchewka/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Mrożona okra",
   "slug": "mrozona-okra",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/mrozona-okra/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mrożone cienkie frytki (solone)",
   "slug": "mrozone-cienkie-frytki-solone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/mrozone-cienkie-frytki-solone/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 25.6,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 323
  },
  {
   "name": "Mrożone edamame",
   "slug": "mrozone-edamame",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/mrozone-edamame/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Mrożone frytki stekowe",
   "slug": "mrozone-frytki-stekowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/mrozone-frytki-stekowe/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 27,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 373
  },
  {
   "name": "Mrożone frytki z batatów",
   "slug": "mrozone-frytki-z-batatow",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/mrozone-frytki-z-batatow/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 35.6,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 12.9,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Mrożone jajecznica",
   "slug": "mrozone-jajecznica",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/mrozone-jajecznica/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Mrożone kulki melona",
   "slug": "mrozone-kulki-melona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mrozone-kulki-melona/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Mrożone mieszane warzywa (nieprzygotowane)",
   "slug": "mrozone-mieszane-warzywa-nieprzygotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/mrozone-mieszane-warzywa-nieprzygotowane/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Mrożone mleko kokosowe",
   "slug": "mrozone-mleko-kokosowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/mrozone-mleko-kokosowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 20.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.5,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Mrożone owoce nance (bez cukru)",
   "slug": "mrozone-owoce-nance-bez-cukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mrozone-owoce-nance-bez-cukru/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 17,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mrożone skrzydełka kurczaka barbecue",
   "slug": "mrozone-skrzydelka-kurczaka-barbecue",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mrozone-skrzydelka-kurczaka-barbecue/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 615
  },
  {
   "name": "Mrożone skrzydełka kurczaka z glazurą barbecue (podgrzane)",
   "slug": "mrozone-skrzydelka-kurczaka-z-glazura-barbecue-podgrzane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mrozone-skrzydelka-kurczaka-z-glazura-barbecue-podgrzane/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 837
  },
  {
   "name": "Mrożone słodzone truskawki (krojone)",
   "slug": "mrozone-slodzone-truskawki-krojone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mrozone-slodzone-truskawki-krojone/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 25.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 24,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mrożone solone pasteryzowane całe jajko (surowe)",
   "slug": "mrozone-solone-pasteryzowane-cale-jajko-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/mrozone-solone-pasteryzowane-cale-jajko-surowe/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 11,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 3663
  },
  {
   "name": "Mrożone tosty francuskie (gotowe do podgrzania)",
   "slug": "mrozone-tosty-francuskie-gotowe-do-podgrzania",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/mrozone-tosty-francuskie-gotowe-do-podgrzania/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 32.1,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 495
  },
  {
   "name": "Mrożony batonik owocowo-sokowy",
   "slug": "mrozony-batonik-owocowo-sokowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/mrozony-batonik-owocowo-sokowy/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 20.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 17.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Mrożony groszek cukrowy (surowy)",
   "slug": "mrozony-groszek-cukrowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/mrozony-groszek-cukrowy-surowy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Mrożony jogurt (bez czekolady)",
   "slug": "mrozony-jogurt-bez-czekolady",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/mrozony-jogurt-bez-czekolady/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 3,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 19.9,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Mrożony kalafior",
   "slug": "mrozony-kalafior",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/mrozony-kalafior/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 2,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Mrożony rabarbar (surowy)",
   "slug": "mrozony-rabarbar-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mrozony-rabarbar-surowy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mrożony surowy kotlet z kurczaka",
   "slug": "mrozony-surowy-kotlet-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/mrozony-surowy-kotlet-z-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 20,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 518
  },
  {
   "name": "Muffin z jagodami",
   "slug": "muffin-z-jagodami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/muffin-z-jagodami/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 375,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 53,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 31.5,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 336
  },
  {
   "name": "Muffin z jagodami (do tostera)",
   "slug": "muffin-z-jagodami-do-tostera",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/muffin-z-jagodami-do-tostera/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 53.3,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 417
  },
  {
   "name": "Muffin z otrębami owsianymi",
   "slug": "muffin-z-otrebami-owsianymi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/muffin-z-otrebami-owsianymi/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 7,
   "carbs": 48.3,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 8.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 393
  },
  {
   "name": "Muffinka z jagodami (opiekana)",
   "slug": "muffinka-z-jagodami-opiekana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/muffinka-z-jagodami-opiekana/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 56.7,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 13,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 444
  },
  {
   "name": "Mus malinowy (z pestkami)",
   "slug": "mus-malinowy-z-pestkami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/mus-malinowy-z-pestkami/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 1,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Musztarda żółta",
   "slug": "musztarda-zolta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/musztarda-zolta/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1104
  },
  {
   "name": "Musztarda żółta",
   "slug": "musztarda-zolta-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/musztarda-zolta-2/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Naleśniki",
   "slug": "nalesniki",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/nalesniki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 24.7,
   "fat": 7.1
  },
  {
   "name": "Naleśniki maślankowe",
   "slug": "nalesniki-maslankowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/nalesniki-maslankowe/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 522
  },
  {
   "name": "Naleśniki z jagodami",
   "slug": "nalesniki-z-jagodami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/nalesniki-z-jagodami/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 29,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 412
  },
  {
   "name": "Naleśniki z serem",
   "slug": "nalesniki-z-serem",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/nalesniki-z-serem/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 27.6,
   "fat": 6.5
  },
  {
   "name": "Napój energetyczny",
   "slug": "napoj-energetyczny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/napoj-energetyczny/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 15,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Napój owocowy",
   "slug": "napoj-owocowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/napoj-owocowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Napój słodowy",
   "slug": "napoj-slodowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/napoj-slodowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Naturalna focaccia",
   "slug": "naturalna-focaccia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/naturalna-focaccia/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 35.8,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 561
  },
  {
   "name": "Nektar morelowy (z puszki)",
   "slug": "nektar-morelowy-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/nektar-morelowy-z-puszki/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Nektar z guanabany",
   "slug": "nektar-z-guanabany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/nektar-z-guanabany/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 14.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Nektar z mango w puszce",
   "slug": "nektar-z-mango-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/nektar-z-mango-w-puszce/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 12.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Nektarynka",
   "slug": "nektarynka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/nektarynka/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Niebieska kukurydziana tortilla (Sakwavikaviki, Hopi)",
   "slug": "niebieska-kukurydziana-tortilla-sakwavikaviki-hopi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/niebieska-kukurydziana-tortilla-sakwavikaviki-hopi/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 58.1,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 663
  },
  {
   "name": "Niebieska mąka kukurydziana (Navajo)",
   "slug": "niebieska-maka-kukurydziana-navajo",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/niebieska-maka-kukurydziana-navajo/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 76.9,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 8.7,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Niebieskie krabowe kotleciki (przepis domowy)",
   "slug": "niebieskie-krabowe-kotleciki-przepis-domowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/niebieskie-krabowe-kotleciki-przepis-domowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 330
  },
  {
   "name": "Nieosolone chipsy kukurydziane",
   "slug": "nieosolone-chipsy-kukurydziane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/nieosolone-chipsy-kukurydziane/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 557,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 57.4,
   "fat": 33.4,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Niskotłuszczowy mrożony batonik mleczny",
   "slug": "niskotluszczowy-mrozony-batonik-mleczny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/niskotluszczowy-mrozony-batonik-mleczny/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 32,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 22.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Niskotłuszczowy mrożony jogurt bez czekolady",
   "slug": "niskotluszczowy-mrozony-jogurt-bez-czekolady",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/niskotluszczowy-mrozony-jogurt-bez-czekolady/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 19.7,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 12.6,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Niskotłuszczowy mrożony jogurt (bez czekolady)",
   "slug": "niskotluszczowy-mrozony-jogurt-bez-czekolady-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/niskotluszczowy-mrozony-jogurt-bez-czekolady-2/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 8,
   "carbs": 21,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 21,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Nogi żab (surowe)",
   "slug": "nogi-zab-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/nogi-zab-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Nuggetsy z kurczaka (białe mięso, wstępnie ugotowane)",
   "slug": "nuggetsy-z-kurczaka-biale-mieso-wstepnie-ugotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/nuggetsy-z-kurczaka-biale-mieso-wstepnie-ugotowane/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 538
  },
  {
   "name": "Obrany surowy ogórek",
   "slug": "obrany-surowy-ogorek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/obrany-surowy-ogorek/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 10,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Ocean pout (surowa)",
   "slug": "ocean-pout-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/ocean-pout-surowa/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Ocet balsamiczny",
   "slug": "ocet-balsamiczny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ocet-balsamiczny/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 17,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 15,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Ocet destylowany",
   "slug": "ocet-destylowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ocet-destylowany/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Ocet jabłkowy",
   "slug": "ocet-jablkowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ocet-jablkowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Ocet z czerwonego wina",
   "slug": "ocet-z-czerwonego-wina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ocet-z-czerwonego-wina/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Odtłuszczone mleko w proszku",
   "slug": "odtluszczone-mleko-w-proszku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/odtluszczone-mleko-w-proszku/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 36.2,
   "carbs": 52,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 52,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 535
  },
  {
   "name": "Odtłuszczone mleko w proszku",
   "slug": "odtluszczone-mleko-w-proszku-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/odtluszczone-mleko-w-proszku-2/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 35.1,
   "carbs": 52.2,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 52.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 549
  },
  {
   "name": "Odtłuszczone mleko w proszku z witaminami A i D",
   "slug": "odtluszczone-mleko-w-proszku-z-witaminami-a-i-d",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/odtluszczone-mleko-w-proszku-z-witaminami-a-i-d/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 36.2,
   "carbs": 52,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 52,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 535
  },
  {
   "name": "Ogórek kiszony koperkowy",
   "slug": "ogorek-kiszony-koperkowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/ogorek-kiszony-koperkowy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 12,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 808
  },
  {
   "name": "Ogórek kiszony z koperkiem",
   "slug": "ogorek-kiszony-z-koperkiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/ogorek-kiszony-z-koperkiem/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 12,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 809
  },
  {
   "name": "Ogórek (surowy, ze skórką)",
   "slug": "ogorek-surowy-ze-skorka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/ogorek-surowy-ze-skorka/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Ogórki kiszone (o obniżonej zawartości sodu)",
   "slug": "ogorki-kiszone-o-obnizonej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ogorki-kiszone-o-obnizonej-zawartosci-sodu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 12,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Okoń (surowy)",
   "slug": "okon-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/okon-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Olej babassu",
   "slug": "olej-babassu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-babassu/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 81.2,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej kokosowy",
   "slug": "olej-kokosowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-kokosowy/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 833,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 99.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 82.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej kokosowy",
   "slug": "olej-kokosowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-kokosowy-2/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 892,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 99.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 82.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej kokosowy (przemysłowy)",
   "slug": "olej-kokosowy-przemyslowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-kokosowy-przemyslowy/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 86,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej lniany tłoczony na zimno",
   "slug": "olej-lniany-tloczony-na-zimno",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-lniany-tloczony-na-zimno/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej lniany z dodatkiem nasion lnu",
   "slug": "olej-lniany-z-dodatkiem-nasion-lnu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-lniany-z-dodatkiem-nasion-lnu/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 878,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 99,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Olej owsiany",
   "slug": "olej-owsiany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-owsiany/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.6,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej palmowy",
   "slug": "olej-palmowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-palmowy/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 49.3,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej rzepakowy",
   "slug": "olej-rzepakowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-rzepakowy/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej rzepakowy wysokooleinowy",
   "slug": "olej-rzepakowy-wysokooleinowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-rzepakowy-wysokooleinowy/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej rzepakowy (wysokooleinowy)",
   "slug": "olej-rzepakowy-wysokooleinowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-rzepakowy-wysokooleinowy-2/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej słonecznikowy (linolowy)",
   "slug": "olej-slonecznikowy-linolowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-slonecznikowy-linolowy/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej słonecznikowy (linolowy)",
   "slug": "olej-slonecznikowy-linolowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-slonecznikowy-linolowy-2/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej słonecznikowy wysokoorzechowy",
   "slug": "olej-slonecznikowy-wysokoorzechowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-slonecznikowy-wysokoorzechowy/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej z awokado",
   "slug": "olej-z-awokado",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-z-awokado/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej z maku",
   "slug": "olej-z-maku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-z-maku/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej z morsów",
   "slug": "olej-z-morsow",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-z-morsow/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej z pestek palmy",
   "slug": "olej-z-pestek-palmy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-z-pestek-palmy/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 862,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 81.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olej z pestek palmy (przemysłowy, tłuszcz cukierniczy)",
   "slug": "olej-z-pestek-palmy-przemyslowy-tluszcz-cukierniczy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-z-pestek-palmy-przemyslowy-tluszcz-cukierniczy/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 87.6,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Olej z pestek winogron",
   "slug": "olej-z-pestek-winogron",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olej-z-pestek-winogron/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Olejek maślany z gałką muszkatołową",
   "slug": "olejek-maslany-z-galka-muszkatolowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/olejek-maslany-z-galka-muszkatolowa/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 90,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Oliwa z oliwek",
   "slug": "oliwa-z-oliwek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/oliwa-z-oliwek/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 884,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.8,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Omlet",
   "slug": "omlet",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/omlet/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 13.8
  },
  {
   "name": "Omlet jajeczny",
   "slug": "omlet-jajeczny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/omlet-jajeczny/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Opiekany bajgiel cynamonowo-rodzynkowy",
   "slug": "opiekany-bajgiel-cynamonowo-rodzynkowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/opiekany-bajgiel-cynamonowo-rodzynkowy/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 59.3,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 370
  },
  {
   "name": "Opiekany chleb pełnoziarnisty (przygotowany według przepisu)",
   "slug": "opiekany-chleb-pelnoziarnisty-przygotowany-wedlug-przepisu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/opiekany-chleb-pelnoziarnisty-przygotowany-wedlug-przepisu/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 56.4,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 381
  },
  {
   "name": "Opiekany chleb pszenny",
   "slug": "opiekany-chleb-pszenny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/opiekany-chleb-pszenny/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 13,
   "carbs": 55.8,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 601
  },
  {
   "name": "Orkisz (surowy)",
   "slug": "orkisz-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/orkisz-surowy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 70.2,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 10.7,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Orzechy laskowe",
   "slug": "orzechy-laskowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzechy-laskowe/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 628,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 23,
   "fat": 53,
   "fiber": 9.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Orzechy laskowe",
   "slug": "orzechy-laskowe-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzechy-laskowe-2/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 628,
   "protein": 15,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 60.8,
   "fiber": 9.7,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Orzechy makadamia (prażone na sucho, niesolone)",
   "slug": "orzechy-makadamia-prazone-na-sucho-niesolone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzechy-makadamia-prazone-na-sucho-niesolone/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 718,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 76.1,
   "fiber": 8,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone",
   "slug": "orzechy-nerkowca-prazone-na-oleju-niesolone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzechy-nerkowca-prazone-na-oleju-niesolone/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 580,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 29.9,
   "fat": 47.8,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Orzechy włoskie",
   "slug": "orzechy-wloskie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzechy-wloskie/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 654,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 65.2,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Orzechy włoskie prażone na sucho z solą",
   "slug": "orzechy-wloskie-prazone-na-sucho-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzechy-wloskie-prazone-na-sucho-z-sola/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 643,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 60.7,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 643
  },
  {
   "name": "Orzechy włoskie w polewie",
   "slug": "orzechy-wloskie-w-polewie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzechy-wloskie-w-polewie/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 500,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 47.6,
   "fat": 35.7,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 32.1,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 446
  },
  {
   "name": "Orzechy wodne (surowe)",
   "slug": "orzechy-wodne-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/orzechy-wodne-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 23.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Orzeszki w mlecznej czekoladzie",
   "slug": "orzeszki-w-mlecznej-czekoladzie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/orzeszki-w-mlecznej-czekoladzie/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 519,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 49.7,
   "fat": 33.5,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 37.6,
   "saturatedFat": 14.6,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Orzeszki ziemne prażone na oleju",
   "slug": "orzeszki-ziemne-prazone-na-oleju",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzeszki-ziemne-prazone-na-oleju/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 579,
   "protein": 28,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 49,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Orzeszki ziemne prażone na oleju (bez soli)",
   "slug": "orzeszki-ziemne-prazone-na-oleju-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzeszki-ziemne-prazone-na-oleju-bez-soli/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 599,
   "protein": 28,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 52.5,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Orzeszki ziemne prażone na oleju z solą",
   "slug": "orzeszki-ziemne-prazone-na-oleju-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzeszki-ziemne-prazone-na-oleju-z-sola/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 599,
   "protein": 28,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 52.5,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 320
  },
  {
   "name": "Orzeszki ziemne Valencia (surowe)",
   "slug": "orzeszki-ziemne-valencia-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/orzeszki-ziemne-valencia-surowe/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 570,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 20.9,
   "fat": 47.6,
   "fiber": 8.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Ośmiornica (gotowana)",
   "slug": "osmiornica-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/osmiornica-gotowana/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Ostra sos paprykowy",
   "slug": "ostra-sos-paprykowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ostra-sos-paprykowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 11,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2643
  },
  {
   "name": "Ostry ser cheddar (plastry)",
   "slug": "ostry-ser-cheddar-plastry",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ostry-ser-cheddar-plastry/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 410,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 33.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 644
  },
  {
   "name": "Ostry sos chili (z puszki)",
   "slug": "ostry-sos-chili-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ostry-sos-chili-z-puszki/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Ostry sos Sriracha",
   "slug": "ostry-sos-sriracha",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ostry-sos-sriracha/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2124
  },
  {
   "name": "Otręby kukurydziane",
   "slug": "otreby-kukurydziane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/otreby-kukurydziane/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 85.6,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 79,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Owies (suchy)",
   "slug": "owies-suchy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/owies-suchy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 379,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 67.7,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 10.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Owoc mammy (mamey)",
   "slug": "owoc-mammy-mamey",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/owoc-mammy-mamey/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Owoc marakui (fioletowy, surowy)",
   "slug": "owoc-marakui-fioletowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/owoc-marakui-fioletowy-surowy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 23.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 10.4,
   "sugar": 11.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Owocowa mieszanka do napoju (niskokaloryczna)",
   "slug": "owocowa-mieszanka-do-napoju-niskokaloryczna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/owocowa-mieszanka-do-napoju-niskokaloryczna/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 87.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 404
  },
  {
   "name": "Owocowa skórka do jedzenia",
   "slug": "owocowa-skorka-do-jedzenia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/owocowa-skorka-do-jedzenia/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 373,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 85.2,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 317
  },
  {
   "name": "Owocowa smażona tarta",
   "slug": "owocowa-smazona-tarta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/owocowa-smazona-tarta/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 3,
   "carbs": 42.6,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 21.4,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 333
  },
  {
   "name": "Owocowe ciastka do tostera",
   "slug": "owocowe-ciastka-do-tostera",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/owocowe-ciastka-do-tostera/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 388,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 70.3,
   "fat": 10,
   "fiber": 1,
   "sugar": 26.1,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 334
  },
  {
   "name": "Owocowe przekąski z witaminą C",
   "slug": "owocowe-przekaski-z-witamina-c",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/owocowe-przekaski-z-witamina-c/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 88,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 68.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Owocowe skórki",
   "slug": "owocowe-skorki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/owocowe-skorki/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 359,
   "protein": 1,
   "carbs": 82.8,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 57.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 199
  },
  {
   "name": "Owsiane ciasteczka przekładane kremem",
   "slug": "owsiane-ciasteczka-przekladane-kremem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/owsiane-ciasteczka-przekladane-kremem/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 55.6,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 31.4,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Owsianka na mleku",
   "slug": "owsianka-na-mleku",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/owsianka-na-mleku/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 3.5
  },
  {
   "name": "Pączek drożdżowy z dżemem",
   "slug": "paczek-drozdzowy-z-dzemem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/paczek-drozdzowy-z-dzemem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 340,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 39,
   "fat": 18.7,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 21.1,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 455
  },
  {
   "name": "Pączek francuski z lukrem",
   "slug": "paczek-francuski-z-lukrem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/paczek-francuski-z-lukrem/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 412,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 59.5,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 35.1,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 345
  },
  {
   "name": "Pączek z lukrem na drożdżach",
   "slug": "paczek-z-lukrem-na-drozdzach",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/paczek-z-lukrem-na-drozdzach/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 403,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 44.3,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 342
  },
  {
   "name": "Pączek zwykły",
   "slug": "paczek-zwykly",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/paczek-zwykly/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 426,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 50.8,
   "fat": 22.9,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 402
  },
  {
   "name": "Pączki",
   "slug": "paczki",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/paczki/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 43.9,
   "fat": 18
  },
  {
   "name": "Pałka z indyka (surowa)",
   "slug": "palka-z-indyka-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/palka-z-indyka-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Paluszki chlebowe",
   "slug": "paluszki-chlebowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/paluszki-chlebowe/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 412,
   "protein": 12,
   "carbs": 68.4,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 713
  },
  {
   "name": "Paluszki sezamowe z pszenicy bez soli",
   "slug": "paluszki-sezamowe-z-pszenicy-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/paluszki-sezamowe-z-pszenicy-bez-soli/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 541,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 46.5,
   "fat": 36.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Paluszki ziemniaczane",
   "slug": "paluszki-ziemniaczane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/paluszki-ziemniaczane/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 522,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 53.3,
   "fat": 34.4,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 8.9,
   "sodium": 633
  },
  {
   "name": "Pan Dulce Salpora de Arroz con Azucar",
   "slug": "pan-dulce-salpora-de-arroz-con-azucar",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/pan-dulce-salpora-de-arroz-con-azucar/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 445,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 66.3,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 21.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 445
  },
  {
   "name": "Pan dulce (słodki chleb)",
   "slug": "pan-dulce-slodki-chleb",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/pan-dulce-slodki-chleb/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 367,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 56.4,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 12.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 228
  },
  {
   "name": "Panierowany bezmięsny kurczak, smażony",
   "slug": "panierowany-bezmiesny-kurczak-smazony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/zamienniki-roslinne/panierowany-bezmiesny-kurczak-smazony/",
   "category": "zamienniki-roslinne",
   "categoryName": "Zamienniki roślinne",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Papaja z puszki (odsączona)",
   "slug": "papaja-z-puszki-odsaczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/papaja-z-puszki-odsaczona/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 55.8,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 52.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Papryka bananowa (surowa)",
   "slug": "papryka-bananowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/papryka-bananowa-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Papryka czerwona lub cayenne",
   "slug": "papryka-czerwona-lub-cayenne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/papryka-czerwona-lub-cayenne/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 12,
   "carbs": 56.6,
   "fat": 17.3,
   "fiber": 27.2,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Paratha z pełnoziarnistej mąki (mrożona)",
   "slug": "paratha-z-pelnoziarnistej-maki-mrozona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/paratha-z-pelnoziarnistej-maki-mrozona/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 326,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 45.4,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 452
  },
  {
   "name": "Parmezan o obniżonej zawartości sodu",
   "slug": "parmezan-o-obnizonej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/parmezan-o-obnizonej-zawartosci-sodu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 451,
   "protein": 41.6,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 30,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 19.1,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu",
   "slug": "parmezan-tarty-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/parmezan-tarty-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 20,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 20,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 1529
  },
  {
   "name": "Parówka wieprzowa",
   "slug": "parowka-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/parowka-wieprzowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 23.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 816
  },
  {
   "name": "Parówka wołowa (surowa)",
   "slug": "parowka-wolowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/parowka-wolowa-surowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 314,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 28,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 872
  },
  {
   "name": "Parówki",
   "slug": "parowki",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/parowki/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 14,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 19
  },
  {
   "name": "Parówki wołowe Oscar Mayer",
   "slug": "parowki-wolowe-oscar-mayer",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/parowki-wolowe-oscar-mayer/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 1025
  },
  {
   "name": "Parówki wołowe, wieprzowe i z indyka bez tłuszczu",
   "slug": "parowki-wolowe-wieprzowe-i-z-indyka-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/parowki-wolowe-wieprzowe-i-z-indyka-bez-tluszczu/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 880
  },
  {
   "name": "Parówki z indyka",
   "slug": "parowki-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/parowki-z-indyka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 17.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 911
  },
  {
   "name": "Parówki z kurczaka",
   "slug": "parowki-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/parowki-z-kurczaka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 1027
  },
  {
   "name": "Parzona kawa",
   "slug": "parzona-kawa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/parzona-kawa/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Parzona kawa",
   "slug": "parzona-kawa-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/parzona-kawa-2/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pasek mięsa strusia (gotowany)",
   "slug": "pasek-miesa-strusia-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pasek-miesa-strusia-gotowany/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Pasta kanapkowa z ogórkiem",
   "slug": "pasta-kanapkowa-z-ogorkiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/pasta-kanapkowa-z-ogorkiem/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 22.4,
   "fat": 34,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 15.2,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Pasta migdałowa",
   "slug": "pasta-migdalowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/pasta-migdalowa/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 458,
   "protein": 9,
   "carbs": 47.8,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 36.3,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Pasta sałatkowa z szynką",
   "slug": "pasta-salatkowa-z-szynka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/pasta-salatkowa-z-szynka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 1075
  },
  {
   "name": "Pasta z szynki i sera",
   "slug": "pasta-z-szynki-i-sera",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/pasta-z-szynki-i-sera/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 245,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 18.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 1197
  },
  {
   "name": "Pastrami (wędzona wołowina)",
   "slug": "pastrami-wedzona-wolowina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pastrami-wedzona-wolowina/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 1078
  },
  {
   "name": "Pastrami wołowe (chude)",
   "slug": "pastrami-wolowe-chude",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pastrami-wolowe-chude/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1010
  },
  {
   "name": "Pastrami z indyka",
   "slug": "pastrami-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pastrami-z-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 1123
  },
  {
   "name": "Pasztet",
   "slug": "pasztet",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/pasztet/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 16
  },
  {
   "name": "Pasztet wątróbkowy w puszce",
   "slug": "pasztet-watrobkowy-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/pasztet-watrobkowy-w-puszce/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 28,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 697
  },
  {
   "name": "Pasztet z corned beef",
   "slug": "pasztet-z-corned-beef",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/pasztet-z-corned-beef/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 953
  },
  {
   "name": "Pasztet z wątróbki wieprzowej",
   "slug": "pasztet-z-watrobki-wieprzowej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/pasztet-z-watrobki-wieprzowej/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 25.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 1225
  },
  {
   "name": "Pasztet z wątroby",
   "slug": "pasztet-z-watroby",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/pasztet-z-watroby/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Pasztetowa kiełbasa Braunschweiger (plastry)",
   "slug": "pasztetowa-kielbasa-braunschweiger-plastry",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/pasztetowa-kielbasa-braunschweiger-plastry/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 29.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 10.9,
   "sodium": 1159
  },
  {
   "name": "Pekany prażone na oleju z solą",
   "slug": "pekany-prazone-na-oleju-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/pekany-prazone-na-oleju-z-sola/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 715,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 13,
   "fat": 75.2,
   "fiber": 9.5,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 393
  },
  {
   "name": "Pełne mleko",
   "slug": "pelne-mleko",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/pelne-mleko/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Perliczka (surowa)",
   "slug": "perliczka-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/perliczka-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Perły tapioki (suche)",
   "slug": "perly-tapioki-suche",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/perly-tapioki-suche/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 88.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pestki babki lancetowatej (gotowane)",
   "slug": "pestki-babki-lancetowatej-gotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/pestki-babki-lancetowatej-gotowane/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 8,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Pestki słonecznika (prażone, solone)",
   "slug": "pestki-slonecznika-prazone-solone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/pestki-slonecznika-prazone-solone/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 546,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 49.8,
   "fiber": 9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 6008
  },
  {
   "name": "Physalis (surowe)",
   "slug": "physalis-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/physalis-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Pianki marshmallow",
   "slug": "pianki-marshmallow",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/pianki-marshmallow/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 81.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 57.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Pieczona antrykot (gotowana)",
   "slug": "pieczona-antrykot-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczona-antrykot-gotowana/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Pieczona baranina",
   "slug": "pieczona-baranina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczona-baranina/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 33.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Pieczona chuda szynka bez kości",
   "slug": "pieczona-chuda-szynka-bez-kosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/pieczona-chuda-szynka-bez-kosci/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 1203
  },
  {
   "name": "Pieczona dynia piżmowa",
   "slug": "pieczona-dynia-pizmowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/pieczona-dynia-pizmowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Pieczona gęś",
   "slug": "pieczona-ges",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczona-ges/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Pieczona kaczka (mięso i skóra)",
   "slug": "pieczona-kaczka-mieso-i-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczona-kaczka-mieso-i-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Pieczona łata wołowa (surowa)",
   "slug": "pieczona-lata-wolowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczona-lata-wolowa-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Pieczona łata wołowa (surowa, wybór)",
   "slug": "pieczona-lata-wolowa-surowa-wybor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczona-lata-wolowa-surowa-wybor/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Pieczona łata wołowa (wybór, surowa)",
   "slug": "pieczona-lata-wolowa-wybor-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczona-lata-wolowa-wybor-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Pieczona noga kaczki pekin z skórą",
   "slug": "pieczona-noga-kaczki-pekin-z-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczona-noga-kaczki-pekin-z-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Pieczona rostbef wołowy (gotowany)",
   "slug": "pieczona-rostbef-wolowy-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczona-rostbef-wolowy-gotowany/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 28.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Pieczona skórka ziemniaczana z solą",
   "slug": "pieczona-skorka-ziemniaczana-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/pieczona-skorka-ziemniaczana-z-sola/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 46.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 257
  },
  {
   "name": "Pieczone kasztany chińskie",
   "slug": "pieczone-kasztany-chinskie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/pieczone-kasztany-chinskie/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 52.4,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Pieczone skrzydełko kurczaka",
   "slug": "pieczone-skrzydelko-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczone-skrzydelko-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 30.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Pieczone skrzydło indyka",
   "slug": "pieczone-skrzydlo-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczone-skrzydlo-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 30.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Pieczone udko indyka",
   "slug": "pieczone-udko-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczone-udko-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Pieczone udko z kurczaka (ze skórą)",
   "slug": "pieczone-udko-z-kurczaka-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczone-udko-z-kurczaka-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Pieczone żeberka wieprzowe",
   "slug": "pieczone-zeberka-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczone-zeberka-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 21.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Pieczony batat (ze skórką)",
   "slug": "pieczony-batat-ze-skorka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/pieczony-batat-ze-skorka/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 2,
   "carbs": 20.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Pieczony krem jajeczny",
   "slug": "pieczony-krem-jajeczny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/pieczony-krem-jajeczny/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 5,
   "carbs": 11,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Pieczony lub grillowany muszlowiec",
   "slug": "pieczony-lub-grillowany-muszlowiec",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/pieczony-lub-grillowany-muszlowiec/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 26.3,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Pieczony rostbef okrągły (surowy, wybór)",
   "slug": "pieczony-rostbef-okragly-surowy-wybor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczony-rostbef-okragly-surowy-wybor/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Pieczony rostbef (surowy)",
   "slug": "pieczony-rostbef-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczony-rostbef-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Pieczony udziec indyka (mięso i skóra)",
   "slug": "pieczony-udziec-indyka-mieso-i-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczony-udziec-indyka-mieso-i-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 24,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Pieczony udziec indyka (z dodatkiem roztworu)",
   "slug": "pieczony-udziec-indyka-z-dodatkiem-roztworu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczony-udziec-indyka-z-dodatkiem-roztworu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Pieczony udziec indyka ze skórą, wcześniej nasmarowany",
   "slug": "pieczony-udziec-indyka-ze-skora-wczesniej-nasmarowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pieczony-udziec-indyka-ze-skora-wczesniej-nasmarowany/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 437
  },
  {
   "name": "Pierniczki",
   "slug": "pierniczki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/pierniczki/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 416,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 76.9,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 19.9,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 555
  },
  {
   "name": "Piernik",
   "slug": "piernik",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/piernik/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 356,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 49.2,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 327
  },
  {
   "name": "Piernik",
   "slug": "piernik-2",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/piernik-2/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 369,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 67,
   "fat": 7.7
  },
  {
   "name": "Pierogi ruskie",
   "slug": "pierogi-ruskie",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/pierogi-ruskie/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 30,
   "fat": 3.6
  },
  {
   "name": "Pierogi z kapustą i grzybami",
   "slug": "pierogi-z-kapusta-i-grzybami",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/pierogi-z-kapusta-i-grzybami/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 23.5,
   "fat": 2.5
  },
  {
   "name": "Pierogi z mięsem",
   "slug": "pierogi-z-miesem",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/pierogi-z-miesem/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 22.2,
   "fat": 9.4
  },
  {
   "name": "Pierś bażanta (surowa)",
   "slug": "piers-bazanta-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/piers-bazanta-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Pierś jagnięca (surowa)",
   "slug": "piers-jagnieca-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/piers-jagnieca-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 1,
   "fat": 8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Pierś kaczki (gotowana, pieczona)",
   "slug": "piers-kaczki-gotowana-pieczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/piers-kaczki-gotowana-pieczona/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Pierś kaczki pekin broilowana (bez skóry)",
   "slug": "piers-kaczki-pekin-broilowana-bez-skory",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/piers-kaczki-pekin-broilowana-bez-skory/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 27.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Pierś z indyka (surowa)",
   "slug": "piers-z-indyka-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/piers-z-indyka-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Pierś z kurczaka (bez skóry, bez kości, surowa, z dodatkiem roztworu)",
   "slug": "piers-z-kurczaka-bez-skory-bez-kosci-surowa-z-dodatkiem-roztworu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/piers-z-kurczaka-bez-skory-bez-kosci-surowa-z-dodatkiem-roztworu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 20.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Pierś z kurczaka (bez skóry, surowa)",
   "slug": "piers-z-kurczaka-bez-skory-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/piers-z-kurczaka-bez-skory-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Pierś z kurczaka smażona",
   "slug": "piers-z-kurczaka-smazona",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/piers-z-kurczaka-smazona/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11
  },
  {
   "name": "Pigwa (surowa)",
   "slug": "pigwa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/pigwa-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Pina Colada (alkoholowa)",
   "slug": "pina-colada-alkoholowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/pina-colada-alkoholowa/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 22.7,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 22.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Pina Colada (napój alkoholowy)",
   "slug": "pina-colada-napoj-alkoholowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/pina-colada-napoj-alkoholowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 27.6,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Piwo lekkie",
   "slug": "piwo-lekkie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/piwo-lekkie/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Piwo lekkie",
   "slug": "piwo-lekkie-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/piwo-lekkie-2/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Placek brzoskwiniowy",
   "slug": "placek-brzoskwiniowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/placek-brzoskwiniowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 32.9,
   "fat": 10,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 217
  },
  {
   "name": "Placek ryżowy",
   "slug": "placek-ryzowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/placek-ryzowy/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 392,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 81.1,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Placek z dyni",
   "slug": "placek-z-dyni",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/placek-z-dyni/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 34.8,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 18.9,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Placki kukurydziane",
   "slug": "placki-kukurydziane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/placki-kukurydziane/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 83.4,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 23.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 488
  },
  {
   "name": "Placki kukurydziane o niskiej zawartości sodu",
   "slug": "placki-kukurydziane-o-niskiej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/placki-kukurydziane-o-niskiej-zawartosci-sodu/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 83.4,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Placki z cukinii",
   "slug": "placki-z-cukinii",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/placki-z-cukinii/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 7.3
  },
  {
   "name": "Placki ziemniaczane",
   "slug": "placki-ziemniaczane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/placki-ziemniaczane/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 27.8,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 764
  },
  {
   "name": "Placki ziemniaczane",
   "slug": "placki-ziemniaczane-2",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/placki-ziemniaczane-2/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 26.9,
   "fat": 5.3
  },
  {
   "name": "Placki ziemniaczane smażone",
   "slug": "placki-ziemniaczane-smazone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/placki-ziemniaczane-smazone/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 28.5,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Placki ziemniaczane z masłem",
   "slug": "placki-ziemniaczane-z-maslem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/placki-ziemniaczane-z-maslem/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 24.1,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Plain english muffin",
   "slug": "plain-english-muffin",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/plain-english-muffin/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 46,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 464
  },
  {
   "name": "Plaster niepodgrzewanej szynki peklowanej (tylko chuda)",
   "slug": "plaster-niepodgrzewanej-szynki-peklowanej-tylko-chuda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/plaster-niepodgrzewanej-szynki-peklowanej-tylko-chuda/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 760
  },
  {
   "name": "Plaster szynki (gotowany)",
   "slug": "plaster-szynki-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/plaster-szynki-gotowany/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 27.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 835
  },
  {
   "name": "Plaster szynki smażonej na patelni",
   "slug": "plaster-szynki-smazonej-na-patelni",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/plaster-szynki-smazonej-na-patelni/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 1188
  },
  {
   "name": "Plasterek środka udźca jagnięcego (surowy)",
   "slug": "plasterek-srodka-udzca-jagniecego-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/plasterek-srodka-udzca-jagniecego-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Plastry szynki (pakowane, wędlina)",
   "slug": "plastry-szynki-pakowane-wedlina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/plastry-szynki-pakowane-wedlina/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 1040
  },
  {
   "name": "Plastry szynki peklowanej",
   "slug": "plastry-szynki-peklowanej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/plastry-szynki-peklowanej/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 861
  },
  {
   "name": "Plastry szynki smażone na patelni",
   "slug": "plastry-szynki-smazone-na-patelni",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/plastry-szynki-smazone-na-patelni/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 1389
  },
  {
   "name": "Płatki kukurydziane z czekoladową polewą",
   "slug": "platki-kukurydziane-z-czekoladowa-polewa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/platki-kukurydziane-z-czekoladowa-polewa/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 87.2,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 43.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 534
  },
  {
   "name": "Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone)",
   "slug": "platki-owsiane-blyskawiczne-naturalne-wzbogacone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/platki-owsiane-blyskawiczne-naturalne-wzbogacone/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 69.5,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 10,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Płatki owsiane błyskawiczne (wzbogacone, cynamon i przyprawy)",
   "slug": "platki-owsiane-blyskawiczne-wzbogacone-cynamon-i-przyprawy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/platki-owsiane-blyskawiczne-wzbogacone-cynamon-i-przyprawy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 369,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 76.1,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 8,
   "sugar": 25.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 434
  },
  {
   "name": "Płatki owsiane z lukrem i piankami",
   "slug": "platki-owsiane-z-lukrem-i-piankami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/platki-owsiane-z-lukrem-i-piankami/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 84.7,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 36.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 533
  },
  {
   "name": "Płatki Waffle Crisp",
   "slug": "platki-waffle-crisp",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/platki-waffle-crisp/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 390,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 83,
   "fat": 5,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 34.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 596
  },
  {
   "name": "Płaty szynki wieprzowej peklowanej (niepodgrzane)",
   "slug": "platy-szynki-wieprzowej-peklowanej-niepodgrzane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/platy-szynki-wieprzowej-peklowanej-niepodgrzane/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 28.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 1088
  },
  {
   "name": "Płuca wołowe (surowe)",
   "slug": "pluca-wolowe-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pluca-wolowe-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Płyn z gotowanej czerwonej fasoli",
   "slug": "plyn-z-gotowanej-czerwonej-fasoli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/plyn-z-gotowanej-czerwonej-fasoli/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Podgrzany frankfurter",
   "slug": "podgrzany-frankfurter",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/podgrzany-frankfurter/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 24.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 1013
  },
  {
   "name": "Podroby z kurczaka (surowe)",
   "slug": "podroby-z-kurczaka-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/podroby-z-kurczaka-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Podroby z kurczaka (surowe)",
   "slug": "podroby-z-kurczaka-surowe-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/podroby-z-kurczaka-surowe-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Pół surowej mostkowej wołowej",
   "slug": "pol-surowej-mostkowej-wolowej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/pol-surowej-mostkowej-wolowej/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 267,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 21,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Polędwica wieprzowa (surowa)",
   "slug": "poledwica-wieprzowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/poledwica-wieprzowa-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Polędwica wieprzowa (surowa)",
   "slug": "poledwica-wieprzowa-surowa-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/poledwica-wieprzowa-surowa-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Polędwica wołowa (surowa)",
   "slug": "poledwica-wolowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/poledwica-wolowa-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Polędwica z bizony (surowa, tylko chuda)",
   "slug": "poledwica-z-bizony-surowa-tylko-chuda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/poledwica-z-bizony-surowa-tylko-chuda/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Polędwica z rostbefu (wołowina, surowa, tylko chude mięso)",
   "slug": "poledwica-z-rostbefu-wolowina-surowa-tylko-chude-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/poledwica-z-rostbefu-wolowina-surowa-tylko-chude-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Polędwiczka wieprzowa (surowa)",
   "slug": "poledwiczka-wieprzowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/poledwiczka-wieprzowa-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Polędwiczka wieprzowa (z grilla)",
   "slug": "poledwiczka-wieprzowa-z-grilla",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/poledwiczka-wieprzowa-z-grilla/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 30.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Polewa karmelowa butterscotch",
   "slug": "polewa-karmelowa-butterscotch",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/polewa-karmelowa-butterscotch/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 539,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 67.1,
   "fat": 29.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 67.1,
   "saturatedFat": 24.1,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Polewa karmelowa lub maślana",
   "slug": "polewa-karmelowa-lub-maslana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/polewa-karmelowa-lub-maslana/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 57,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 57,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 341
  },
  {
   "name": "Pomarańcza",
   "slug": "pomarancza",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/pomarancza/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Pomarańcza navel",
   "slug": "pomarancza-navel",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/pomarancza-navel/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Pomarańcza walencja",
   "slug": "pomarancza-walencja",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/pomarancza-walencja/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 1,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Pomarańcza z Florydy (surowa)",
   "slug": "pomarancza-z-florydy-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/pomarancza-z-florydy-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Pomarańczowy napój śniadaniowy",
   "slug": "pomaranczowy-napoj-sniadaniowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/pomaranczowy-napoj-sniadaniowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 0,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Pomarańczowy pomidor",
   "slug": "pomaranczowy-pomidor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/pomaranczowy-pomidor/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Pomarańczowy sorbet",
   "slug": "pomaranczowy-sorbet",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/pomaranczowy-sorbet/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 30.4,
   "fat": 2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 24.3,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Pomelo (surowe)",
   "slug": "pomelo-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/pomelo-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pomidorki winogronowe",
   "slug": "pomidorki-winogronowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/pomidorki-winogronowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Popcorn bez tłuszczu",
   "slug": "popcorn-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/popcorn-bez-tluszczu/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 77.8,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 14.5,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Popcorn karmelowy",
   "slug": "popcorn-karmelowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/popcorn-karmelowy/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 431,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 79.1,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 53.2,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Popcorn karmelowy bez tłuszczu",
   "slug": "popcorn-karmelowy-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/popcorn-karmelowy-bez-tluszczu/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 381,
   "protein": 2,
   "carbs": 90.1,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 64.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 286
  },
  {
   "name": "Popcorn karmelowy z orzeszkami ziemnymi",
   "slug": "popcorn-karmelowy-z-orzeszkami-ziemnymi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/popcorn-karmelowy-z-orzeszkami-ziemnymi/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 80.7,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 45.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 177
  },
  {
   "name": "Popcorn (na oleju, bez soli)",
   "slug": "popcorn-na-oleju-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/popcorn-na-oleju-bez-soli/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 500,
   "protein": 9,
   "carbs": 58.1,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 10,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Popcorn o smaku sera",
   "slug": "popcorn-o-smaku-sera",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/popcorn-o-smaku-sera/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 526,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 51.6,
   "fat": 33.2,
   "fiber": 9.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 889
  },
  {
   "name": "Porzeczki czerwone i białe",
   "slug": "porzeczki-czerwone-i-biale",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/porzeczki-czerwone-i-biale/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Powerade Zero Ion4, bez kalorii",
   "slug": "powerade-zero-ion4-bez-kalorii",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/powerade-zero-ion4-bez-kalorii/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Prażona kasza gryczana",
   "slug": "prazona-kasza-gryczana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/prazona-kasza-gryczana/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 75,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 10.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Prażona kasza gryczana (gotowana)",
   "slug": "prazona-kasza-gryczana-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/prazona-kasza-gryczana-gotowana/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 19.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Prażone migdały solone",
   "slug": "prazone-migdaly-solone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-migdaly-solone/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 620,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 57.8,
   "fiber": 11,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Prażone nerkowce (niesolone)",
   "slug": "prazone-nerkowce-niesolone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-nerkowce-niesolone/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 574,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 32.7,
   "fat": 46.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Prażone orzechy nerkowca z solą",
   "slug": "prazone-orzechy-nerkowca-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-orzechy-nerkowca-z-sola/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 581,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 30.2,
   "fat": 47.8,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 308
  },
  {
   "name": "Prażone orzeszki pinon",
   "slug": "prazone-orzeszki-pinon",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-orzeszki-pinon/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 541,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 51.1,
   "fat": 34.1,
   "fiber": 43.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 310
  },
  {
   "name": "Prażone orzeszki ziemne z solą",
   "slug": "prazone-orzeszki-ziemne-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-orzeszki-ziemne-z-sola/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 587,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 21.3,
   "fat": 49.7,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 410
  },
  {
   "name": "Prażone pestki dyni (bez soli)",
   "slug": "prazone-pestki-dyni-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-pestki-dyni-bez-soli/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 574,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 49.1,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Prażone pestki dyni i kabaczka z solą",
   "slug": "prazone-pestki-dyni-i-kabaczka-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-pestki-dyni-i-kabaczka-z-sola/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 574,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 49.1,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Prażone pestki dyni i kabaczka (z solą)",
   "slug": "prazone-pestki-dyni-i-kabaczka-z-sola-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/prazone-pestki-dyni-i-kabaczka-z-sola-2/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 446,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 53.8,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 18.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 2541
  },
  {
   "name": "Prażone pestki słonecznika (z solą)",
   "slug": "prazone-pestki-slonecznika-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-pestki-slonecznika-z-sola/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 619,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 20.6,
   "fat": 56.8,
   "fiber": 11.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 613
  },
  {
   "name": "Prażone pistacje bez soli",
   "slug": "prazone-pistacje-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-pistacje-bez-soli/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 572,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 28.3,
   "fat": 45.8,
   "fiber": 10.3,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Prażone pistacje z solą",
   "slug": "prazone-pistacje-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-pistacje-z-sola/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 569,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 27.6,
   "fat": 45.8,
   "fiber": 10.3,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 428
  },
  {
   "name": "Prażone płatki z kiełków pszenicy",
   "slug": "prazone-platki-z-kielkow-pszenicy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/prazone-platki-z-kielkow-pszenicy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 382,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 15.1,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Prażone soja",
   "slug": "prazone-soja",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/prazone-soja/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 449,
   "protein": 43.3,
   "carbs": 29,
   "fat": 21.6,
   "fiber": 8.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Prażone solone orzechy nerkowca",
   "slug": "prazone-solone-orzechy-nerkowca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/prazone-solone-orzechy-nerkowca/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 574,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 32.7,
   "fat": 46.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 640
  },
  {
   "name": "Prażone, solone pestki słonecznika w oleju",
   "slug": "prazone-solone-pestki-slonecznika-w-oleju",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/prazone-solone-pestki-slonecznika-w-oleju/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 592,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 22.9,
   "fat": 51.3,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 303
  },
  {
   "name": "Prażone solone soja",
   "slug": "prazone-solone-soja",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/prazone-solone-soja/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 469,
   "protein": 38.6,
   "carbs": 30.2,
   "fat": 25.4,
   "fiber": 17.7,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 163
  },
  {
   "name": "Precelki oblane czekoladą",
   "slug": "precelki-oblane-czekolada",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/precelki-oblane-czekolada/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 457,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 70.9,
   "fat": 16.7,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 38.8,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 569
  },
  {
   "name": "Precle bezglutenowe",
   "slug": "precle-bezglutenowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/precle-bezglutenowe/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 78.6,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 1567
  },
  {
   "name": "Precle oblane czekoladą",
   "slug": "precle-oblane-czekolada",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/precle-oblane-czekolada/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 467,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 70.1,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 38.8,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 494
  },
  {
   "name": "Precle pełnoziarniste",
   "slug": "precle-pelnoziarniste",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/precle-pelnoziarniste/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 81.3,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 203
  },
  {
   "name": "Proszek cebulowy",
   "slug": "proszek-cebulowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/proszek-cebulowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 79.1,
   "fat": 1,
   "fiber": 15.2,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Proszek chili",
   "slug": "proszek-chili",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/proszek-chili/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 49.7,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 34.8,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 2867
  },
  {
   "name": "Proszek czosnkowy",
   "slug": "proszek-czosnkowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/proszek-czosnkowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 72.7,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Proszek do pieczenia dwufazowy",
   "slug": "proszek-do-pieczenia-dwufazowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/proszek-do-pieczenia-dwufazowy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 0,
   "carbs": 27.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10600
  },
  {
   "name": "Proszek do pieczenia dwufazowy",
   "slug": "proszek-do-pieczenia-dwufazowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/proszek-do-pieczenia-dwufazowy-2/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 24.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7893
  },
  {
   "name": "Proszek do pieczenia o niskiej zawartości sodu",
   "slug": "proszek-do-pieczenia-o-niskiej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/proszek-do-pieczenia-o-niskiej-zawartosci-sodu/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 46.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Przecier pomidorowy (bez soli)",
   "slug": "przecier-pomidorowy-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/przecier-pomidorowy-bez-soli/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Przecier pomidorowy (konserwowy)",
   "slug": "przecier-pomidorowy-konserwowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/przecier-pomidorowy-konserwowy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 202
  },
  {
   "name": "Przekąska z kukurydzianych rożków naturalnych",
   "slug": "przekaska-z-kukurydzianych-rozkow-naturalnych",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/przekaska-z-kukurydzianych-rozkow-naturalnych/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 510,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 62.9,
   "fat": 26.9,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 22.8,
   "sodium": 1022
  },
  {
   "name": "Przekąski kukurydziane o smaku cebulowym",
   "slug": "przekaski-kukurydziane-o-smaku-cebulowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/przekaski-kukurydziane-o-smaku-cebulowym/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 499,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 65.1,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 950
  },
  {
   "name": "Przekąski z pieczonego groszku wasabi",
   "slug": "przekaski-z-pieczonego-groszku-wasabi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/przekaski-z-pieczonego-groszku-wasabi/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 432,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 62.2,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 14.1,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Przyprawa curry",
   "slug": "przyprawa-curry",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/przyprawa-curry/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 325,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 55.8,
   "fat": 14,
   "fiber": 53.2,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Przyprawa do ciasta dyniowego",
   "slug": "przyprawa-do-ciasta-dyniowego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/przyprawa-do-ciasta-dyniowego/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 69.3,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 14.8,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Przyprawa do drobiu",
   "slug": "przyprawa-do-drobiu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/przyprawa-do-drobiu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 65.6,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 11.3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Pstrąg potokowy (surowy)",
   "slug": "pstrag-potokowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/pstrag-potokowy-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Pstrąg tęczowy (dziki, surowy)",
   "slug": "pstrag-teczowy-dziki-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/pstrag-teczowy-dziki-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Pstrąg tęczowy (surowy)",
   "slug": "pstrag-teczowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/pstrag-teczowy-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Pszenica durum",
   "slug": "pszenica-durum",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/pszenica-durum/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 71.1,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pszenna bajgiel",
   "slug": "pszenna-bajgiel",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/pszenna-bajgiel/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 48.9,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 439
  },
  {
   "name": "Pszenne krakersy kanapkowe z serem",
   "slug": "pszenne-krakersy-kanapkowe-z-serem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/pszenne-krakersy-kanapkowe-z-serem/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 497,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 58.2,
   "fat": 25,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 839
  },
  {
   "name": "Ptasie mleczko",
   "slug": "ptasie-mleczko",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/ptasie-mleczko/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 443,
   "protein": 3,
   "carbs": 57,
   "fat": 22
  },
  {
   "name": "Pudding cytrynowy (przygotowany z mlekiem 2%)",
   "slug": "pudding-cytrynowy-przygotowany-z-mlekiem-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/pudding-cytrynowy-przygotowany-z-mlekiem-2/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 20.2,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 268
  },
  {
   "name": "Pudding czekoladowy (przygotowany z mlekiem 2%)",
   "slug": "pudding-czekoladowy-przygotowany-z-mlekiem-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/pudding-czekoladowy-przygotowany-z-mlekiem-2/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 19.8,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 11.9,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Pudding z tapioki (gotowy do spożycia)",
   "slug": "pudding-z-tapioki-gotowy-do-spozycia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/pudding-z-tapioki-gotowy-do-spozycia/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 2,
   "carbs": 21.7,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 14.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 145
  },
  {
   "name": "Puree z malin bez pestek",
   "slug": "puree-z-malin-bez-pestek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/puree-z-malin-bez-pestek/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 1,
   "carbs": 8,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Puree ze słodkich ziemniaków (z puszki)",
   "slug": "puree-ze-slodkich-ziemniakow-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/puree-ze-slodkich-ziemniakow-z-puszki/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 2,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Puree ziemniaczane (suchy granulat)",
   "slug": "puree-ziemniaczane-suchy-granulat",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/puree-ziemniaczane-suchy-granulat/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 372,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 85.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Puree ziemniaczane z mlekiem i masłem",
   "slug": "puree-ziemniaczane-z-mlekiem-i-maslem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/puree-ziemniaczane-z-mlekiem-i-maslem/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 317
  },
  {
   "name": "Puree ziemniaczane z pełnym mlekiem",
   "slug": "puree-ziemniaczane-z-pelnym-mlekiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/puree-ziemniaczane-z-pelnym-mlekiem/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 302
  },
  {
   "name": "Puszka pokrojonych pomidorów",
   "slug": "puszka-pokrojonych-pomidorow",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/puszka-pokrojonych-pomidorow/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 125
  },
  {
   "name": "Puszka pomidorów krojonych",
   "slug": "puszka-pomidorow-krojonych",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/puszka-pomidorow-krojonych/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 186
  },
  {
   "name": "Puszka sosu pomidorowego z grzybami",
   "slug": "puszka-sosu-pomidorowego-z-grzybami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/puszka-sosu-pomidorowego-z-grzybami/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 452
  },
  {
   "name": "Pyzy ziemniaczane",
   "slug": "pyzy-ziemniaczane",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/pyzy-ziemniaczane/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 29.8,
   "fat": 0.9
  },
  {
   "name": "Queso Seco (suchy biały ser)",
   "slug": "queso-seco-suchy-bialy-ser",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/queso-seco-suchy-bialy-ser/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 326,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 24.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.7,
   "sodium": 1810
  },
  {
   "name": "Quinoa (gotowana)",
   "slug": "quinoa-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/quinoa-gotowana/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 21.3,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Racuchy",
   "slug": "racuchy",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/racuchy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 37.4,
   "fat": 5.8
  },
  {
   "name": "Radicchio",
   "slug": "radicchio",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/radicchio/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Rambutan (z puszki w syropie)",
   "slug": "rambutan-z-puszki-w-syropie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/rambutan-z-puszki-w-syropie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 20.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Ranch dressing bez tłuszczu",
   "slug": "ranch-dressing-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/ranch-dressing-bez-tluszczu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 26.5,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 897
  },
  {
   "name": "Ravioli serowe z sosem pomidorowym (mrożone, nieprzygotowane)",
   "slug": "ravioli-serowe-z-sosem-pomidorowym-mrozone-nieprzygotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/ravioli-serowe-z-sosem-pomidorowym-mrozone-nieprzygotowane/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 17.3,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 280
  },
  {
   "name": "Ravioli z serem (z puszki)",
   "slug": "ravioli-z-serem-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/ravioli-z-serem-z-puszki/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 306
  },
  {
   "name": "Rib Eye mały koniec (surowy)",
   "slug": "rib-eye-maly-koniec-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/rib-eye-maly-koniec-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Ricotta z mleka pełnotłustego",
   "slug": "ricotta-z-mleka-pelnotlustego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ricotta-z-mleka-pelnotlustego/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Ricotta z mleka pełnotłustego",
   "slug": "ricotta-z-mleka-pelnotlustego-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ricotta-z-mleka-pelnotlustego-2/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 11,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Ricotta z pełnego mleka",
   "slug": "ricotta-z-pelnego-mleka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ricotta-z-pelnego-mleka/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 11,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Rodzynki w mlecznej czekoladzie",
   "slug": "rodzynki-w-mlecznej-czekoladzie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/rodzynki-w-mlecznej-czekoladzie/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 390,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 68.4,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 62.2,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Rodzynki z pestkami",
   "slug": "rodzynki-z-pestkami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/rodzynki-z-pestkami/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 78.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Rogal lodowy z wafla cukrowego",
   "slug": "rogal-lodowy-z-wafla-cukrowego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/rogal-lodowy-z-wafla-cukrowego/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 402,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 84.1,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 25.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 298
  },
  {
   "name": "Rogalik maślany",
   "slug": "rogalik-maslany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/rogalik-maslany/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 406,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 45.8,
   "fat": 21,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 384
  },
  {
   "name": "Rogalik z jabłkiem",
   "slug": "rogalik-z-jablkiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/rogalik-z-jablkiem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 37.1,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 274
  },
  {
   "name": "Rogalik z serem",
   "slug": "rogalik-z-serem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/rogalik-z-serem/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 414,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 47,
   "fat": 20.9,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 361
  },
  {
   "name": "Rolada z pieczonej piersi kurczaka",
   "slug": "rolada-z-pieczonej-piersi-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/rolada-z-pieczonej-piersi-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 883
  },
  {
   "name": "Rolki z owocowej galaretki",
   "slug": "rolki-z-owocowej-galaretki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/rolki-z-owocowej-galaretki/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 85.8,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 49.2,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 317
  },
  {
   "name": "Root Beer (napój gazowany)",
   "slug": "root-beer-napoj-gazowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/root-beer-napoj-gazowany/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Rosół",
   "slug": "rosol",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/rosol/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0.5
  },
  {
   "name": "Rostbef wołowy (gotowany, smażony na patelni)",
   "slug": "rostbef-wolowy-gotowany-smazony-na-patelni",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/rostbef-wolowy-gotowany-smazony-na-patelni/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 33.9,
   "carbs": 2,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Rostbef z rostbefu (surowy)",
   "slug": "rostbef-z-rostbefu-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/rostbef-z-rostbefu-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Roszponka (surowa)",
   "slug": "roszponka-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/roszponka-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Różowy grejpfrut (surowy)",
   "slug": "rozowy-grejpfrut-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/rozowy-grejpfrut-surowy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Różowy i czerwony grejpfrut",
   "slug": "rozowy-i-czerwony-grejpfrut",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/rozowy-i-czerwony-grejpfrut/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Różowy łosoś (surowy)",
   "slug": "rozowy-losos-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/rozowy-losos-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Rozpuszczalna kawa bezkofeinowa",
   "slug": "rozpuszczalna-kawa-bezkofeinowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/rozpuszczalna-kawa-bezkofeinowa/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 76,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Rum 40%",
   "slug": "rum-40",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/rum-40/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Ryba smażona",
   "slug": "ryba-smazona",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/ryba-smazona/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 6.6
  },
  {
   "name": "Ryż biały ugotowany",
   "slug": "ryz-bialy-ugotowany",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/ryz-bialy-ugotowany/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 26.7,
   "fat": 0.2
  },
  {
   "name": "Rzodkiew orientalna (surowa)",
   "slug": "rzodkiew-orientalna-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/rzodkiew-orientalna-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Rzodkiewka (surowa)",
   "slug": "rzodkiewka-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/rzodkiewka-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Sake ryżowe",
   "slug": "sake-ryzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sake-ryzowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Salami Oscar Mayer",
   "slug": "salami-oscar-mayer",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/salami-oscar-mayer/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 368,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 11.1,
   "sodium": 1976
  },
  {
   "name": "Sałata czerwona (surowa)",
   "slug": "salata-czerwona-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/salata-czerwona-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 13,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Sałata lodowa (surowa)",
   "slug": "salata-lodowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/salata-lodowa-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Sałata łodygowa (surowa)",
   "slug": "salata-lodygowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/salata-lodygowa-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Sałata masłowa (surowa)",
   "slug": "salata-maslowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/salata-maslowa-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 13,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Sałata rzymska",
   "slug": "salata-rzymska",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/salata-rzymska/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Sałata rzymska (surowa)",
   "slug": "salata-rzymska-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/salata-rzymska-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Sałatka jarzynowa",
   "slug": "salatka-jarzynowa",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/salatka-jarzynowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 11.5
  },
  {
   "name": "Sałatka owocowa z puszki",
   "slug": "salatka-owocowa-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/salatka-owocowa-z-puszki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Sałatka owocowa z puszki (lekki syrop)",
   "slug": "salatka-owocowa-z-puszki-lekki-syrop",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/salatka-owocowa-z-puszki-lekki-syrop/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Sałatka z tuńczyka",
   "slug": "salatka-z-tunczyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/salatka-z-tunczyka/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 16,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 402
  },
  {
   "name": "Sałatka ziemniaczana z jajkiem",
   "slug": "salatka-ziemniaczana-z-jajkiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/salatka-ziemniaczana-z-jajkiem/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 2,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Salceson",
   "slug": "salceson",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/salceson/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 14
  },
  {
   "name": "Salceson wieprzowy",
   "slug": "salceson-wieprzowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/salceson-wieprzowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 941
  },
  {
   "name": "Salsa verde",
   "slug": "salsa-verde",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/salsa-verde/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 906
  },
  {
   "name": "Sardynki pacyficzne w sosie pomidorowym",
   "slug": "sardynki-pacyficzne-w-sosie-pomidorowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/sardynki-pacyficzne-w-sosie-pomidorowym/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 414
  },
  {
   "name": "Schab wieprzowy (gotowany)",
   "slug": "schab-wieprzowy-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/schab-wieprzowy-gotowany/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Schab wieprzowy (surowy)",
   "slug": "schab-wieprzowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/schab-wieprzowy-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Schab wieprzowy (surowy)",
   "slug": "schab-wieprzowy-surowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/schab-wieprzowy-surowy-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Schar bezglutenowy biały chleb",
   "slug": "schar-bezglutenowy-bialy-chleb",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/schar-bezglutenowy-bialy-chleb/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 46.1,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 441
  },
  {
   "name": "Seler korzeniowy (gotowany)",
   "slug": "seler-korzeniowy-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/seler-korzeniowy-gotowany/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Seler korzeniowy (gotowany, solony)",
   "slug": "seler-korzeniowy-gotowany-solony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/seler-korzeniowy-gotowany-solony/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 297
  },
  {
   "name": "Ser Brie",
   "slug": "ser-brie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-brie/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 17.4,
   "sodium": 629
  },
  {
   "name": "Ser Camembert",
   "slug": "ser-camembert",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-camembert/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 24.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 15.3,
   "sodium": 842
  },
  {
   "name": "Ser cheddar",
   "slug": "ser-cheddar",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-cheddar/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 408,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 34,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.2,
   "sodium": 654
  },
  {
   "name": "Ser cheddar o niskiej zawartości sodu",
   "slug": "ser-cheddar-o-niskiej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-cheddar-o-niskiej-zawartosci-sodu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 32.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 20.8,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Ser cheddar o niskiej zawartości tłuszczu",
   "slug": "ser-cheddar-o-niskiej-zawartosci-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-cheddar-o-niskiej-zawartosci-tluszczu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 873
  },
  {
   "name": "Ser Colby",
   "slug": "ser-colby",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-colby/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 394,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 32.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 20.2,
   "sodium": 604
  },
  {
   "name": "Ser Edam",
   "slug": "ser-edam",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-edam/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 25,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.7,
   "sodium": 973
  },
  {
   "name": "Ser feta",
   "slug": "ser-feta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-feta/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 21.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 1139
  },
  {
   "name": "Ser Gouda",
   "slug": "ser-gouda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-gouda/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 356,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 17.6,
   "sodium": 819
  },
  {
   "name": "Ser mozzarella (pełnotłusty, niskowilgotny)",
   "slug": "ser-mozzarella-pelnotlusty-niskowilgotny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-mozzarella-pelnotlusty-niskowilgotny/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 24.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 15.6,
   "sodium": 710
  },
  {
   "name": "Ser pleśniowy niebieski",
   "slug": "ser-plesniowy-niebieski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-plesniowy-niebieski/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 18.7,
   "sodium": 1146
  },
  {
   "name": "Ser Romano",
   "slug": "ser-romano",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/ser-romano/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 31.8,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 26.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 17.1,
   "sodium": 1433
  },
  {
   "name": "Serce wołowe (surowe)",
   "slug": "serce-wolowe-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/serce-wolowe-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Serek śmietankowy",
   "slug": "serek-smietankowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/serek-smietankowy/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 34.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 20.2,
   "sodium": 314
  },
  {
   "name": "Serek śmietankowy bez tłuszczu",
   "slug": "serek-smietankowy-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/serek-smietankowy-bez-tluszczu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 702
  },
  {
   "name": "Serek śmietankowy do smarowania",
   "slug": "serek-smietankowy-do-smarowania",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/serek-smietankowy-do-smarowania/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 295,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 18,
   "sodium": 436
  },
  {
   "name": "Serek śmietankowy niskotłuszczowy",
   "slug": "serek-smietankowy-niskotluszczowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/serek-smietankowy-niskotluszczowy/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 16.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 317
  },
  {
   "name": "Serek wiejski",
   "slug": "serek-wiejski",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/serek-wiejski/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 11,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 4.5
  },
  {
   "name": "Sernik",
   "slug": "sernik",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/sernik/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 21,
   "fat": 9.7
  },
  {
   "name": "Sernik bez pieczenia",
   "slug": "sernik-bez-pieczenia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/sernik-bez-pieczenia/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 35.5,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 380
  },
  {
   "name": "Sernik (komercyjny)",
   "slug": "sernik-komercyjny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/sernik-komercyjny/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 25.5,
   "fat": 22.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 21.8,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 438
  },
  {
   "name": "Sernik z ciastem kawowym",
   "slug": "sernik-z-ciastem-kawowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/sernik-z-ciastem-kawowym/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 7,
   "carbs": 44.3,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 339
  },
  {
   "name": "Sery amerykańskie imitacja (niskocholesterolowy)",
   "slug": "sery-amerykanskie-imitacja-niskocholesterolowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/sery-amerykanskie-imitacja-niskocholesterolowy/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 390,
   "protein": 25,
   "carbs": 1,
   "fat": 32,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 670
  },
  {
   "name": "Sery cheddar typu amerykańskiego (imitacja)",
   "slug": "sery-cheddar-typu-amerykanskiego-imitacja",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/sery-cheddar-typu-amerykanskiego-imitacja/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 11.6,
   "fat": 14,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 1345
  },
  {
   "name": "Sezamki",
   "slug": "sezamki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/sezamki/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 516,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 50.3,
   "fat": 33.3,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 31.2,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Siemię lniane",
   "slug": "siemie-lniane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/siemie-lniane/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 534,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 28.9,
   "fat": 42.2,
   "fiber": 27.3,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Skóra indyka (surowa)",
   "slug": "skora-indyka-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skora-indyka-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 407,
   "protein": 13,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 38.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Skrzydełka z kurczaka (barbecue, mrożone, podgrzane)",
   "slug": "skrzydelka-z-kurczaka-barbecue-mrozone-podgrzane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skrzydelka-z-kurczaka-barbecue-mrozone-podgrzane/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 559
  },
  {
   "name": "Skrzydełka z kurczaka ze skórą (smażone w mące)",
   "slug": "skrzydelka-z-kurczaka-ze-skora-smazone-w-mace",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skrzydelka-z-kurczaka-ze-skora-smazone-w-mace/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Skrzydełko kurczaka (gotowane, duszone)",
   "slug": "skrzydelko-kurczaka-gotowane-duszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skrzydelko-kurczaka-gotowane-duszone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Skrzydełko kurczaka (surowe, samo mięso)",
   "slug": "skrzydelko-kurczaka-surowe-samo-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skrzydelko-kurczaka-surowe-samo-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Skrzydełko z kurczaka (smażone w cieście)",
   "slug": "skrzydelko-z-kurczaka-smazone-w-ciescie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skrzydelko-z-kurczaka-smazone-w-ciescie/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 21.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 320
  },
  {
   "name": "Skrzydełko z kurczaka z rożna (gotowane, ze skórą)",
   "slug": "skrzydelko-z-kurczaka-z-rozna-gotowane-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skrzydelko-z-kurczaka-z-rozna-gotowane-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 610
  },
  {
   "name": "Skrzydełko z kurczaka z rożna (tylko mięso, gotowane)",
   "slug": "skrzydelko-z-kurczaka-z-rozna-tylko-mieso-gotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skrzydelko-z-kurczaka-z-rozna-tylko-mieso-gotowane/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 27.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 725
  },
  {
   "name": "Skrzydło indyka (mięso i skóra, surowe)",
   "slug": "skrzydlo-indyka-mieso-i-skora-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skrzydlo-indyka-mieso-i-skora-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Skrzydło indyka (surowe, ze skórą)",
   "slug": "skrzydlo-indyka-surowe-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/skrzydlo-indyka-surowe-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Śledź atlantycki (surowy)",
   "slug": "sledz-atlantycki-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/sledz-atlantycki-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Śledź marynowany atlantycki",
   "slug": "sledz-marynowany-atlantycki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/sledz-marynowany-atlantycki/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 262,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 18,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 870
  },
  {
   "name": "Śledź w oleju",
   "slug": "sledz-w-oleju",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/sledz-w-oleju/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 11,
   "carbs": 0,
   "fat": 34
  },
  {
   "name": "Śledź w śmietanie",
   "slug": "sledz-w-smietanie",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/sledz-w-smietanie/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 10,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 6.4
  },
  {
   "name": "Ślimak (surowy)",
   "slug": "slimak-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/slimak-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 2,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Śliwka",
   "slug": "sliwka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/sliwka/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Śliwka jambolan (surowa)",
   "slug": "sliwka-jambolan-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/sliwka-jambolan-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Śliwka Natal (Carissa)",
   "slug": "sliwka-natal-carissa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/sliwka-natal-carissa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Śliwki duszone",
   "slug": "sliwki-duszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/sliwki-duszone/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 29.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Śliwki konserwowe w soku",
   "slug": "sliwki-konserwowe-w-soku",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/sliwki-konserwowe-w-soku/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 14.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Śliwki suszone",
   "slug": "sliwki-suszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/sliwki-suszone/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 89.1,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Słodka bułeczka",
   "slug": "slodka-buleczka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/slodka-buleczka/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 10,
   "carbs": 53.6,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 15.4,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Słodka kukurydza (żółta, surowa)",
   "slug": "slodka-kukurydza-zolta-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/slodka-kukurydza-zolta-surowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 18.7,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Słodkie ogórki konserwowe",
   "slug": "slodkie-ogorki-konserwowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/slodkie-ogorki-konserwowe/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 18.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 457
  },
  {
   "name": "Słodkie ogórki małosolne o niskiej zawartości sodu",
   "slug": "slodkie-ogorki-malosolne-o-niskiej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/slodkie-ogorki-malosolne-o-niskiej-zawartosci-sodu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 33.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 26.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Słodkie pikle chowchow z kalafiorem i cebulą",
   "slug": "slodkie-pikle-chowchow-z-kalafiorem-i-cebula",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/slodkie-pikle-chowchow-z-kalafiorem-i-cebula/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 26.6,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 23.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 527
  },
  {
   "name": "Słodkie wino deserowe",
   "slug": "slodkie-wino-deserowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/slodkie-wino-deserowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Słodkie wiśnie (surowe)",
   "slug": "slodkie-wisnie-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/slodkie-wisnie-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 16,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Słodkie włoskie kiełbaski",
   "slug": "slodkie-wloskie-kielbaski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/slodkie-wloskie-kielbaski/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 570
  },
  {
   "name": "Słodkie ziemniaki w puszce",
   "slug": "slodkie-ziemniaki-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/slodkie-ziemniaki-w-puszce/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 21.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Słodycze pokryte jogurtem z witaminą C",
   "slug": "slodycze-pokryte-jogurtem-z-witamina-c",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/slodycze-pokryte-jogurtem-z-witamina-c/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 415,
   "protein": 0,
   "carbs": 86.9,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 65,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Słodzik do pieczenia z cukrem i sukralozą",
   "slug": "slodzik-do-pieczenia-z-cukrem-i-sukraloza",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/slodzik-do-pieczenia-z-cukrem-i-sukraloza/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 0,
   "carbs": 99.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 47.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Słodzik sacharyna",
   "slug": "slodzik-sacharyna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/slodzik-sacharyna/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 89.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 85.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 428
  },
  {
   "name": "Słodzik w proszku fruktozowy",
   "slug": "slodzik-w-proszku-fruktozowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/slodzik-w-proszku-fruktozowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 368,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 92.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Słodzone konserwowe fasolki adzuki",
   "slug": "slodzone-konserwowe-fasolki-adzuki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/slodzone-konserwowe-fasolki-adzuki/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 55,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Słodzone mleko migdałowe waniliowe",
   "slug": "slodzone-mleko-migdalowe-waniliowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/slodzone-mleko-migdalowe-waniliowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Słodzony margaryna roślinna",
   "slug": "slodzony-margaryna-roslinna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/slodzony-margaryna-roslinna/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 534,
   "protein": 0,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 52,
   "fiber": 0,
   "sugar": 16.7,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 542
  },
  {
   "name": "Słone chipsy ziemniaczane",
   "slug": "slone-chipsy-ziemniaczane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/slone-chipsy-ziemniaczane/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 532,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 53.8,
   "fat": 34,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 527
  },
  {
   "name": "Słone masło migdałowe",
   "slug": "slone-maslo-migdalowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/slone-maslo-migdalowe/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 614,
   "protein": 21,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 55.5,
   "fiber": 10.3,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 227
  },
  {
   "name": "Słone orzechy makadamia (prażone na sucho)",
   "slug": "slone-orzechy-makadamia-prazone-na-sucho",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/slone-orzechy-makadamia-prazone-na-sucho/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 716,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 76.1,
   "fiber": 8,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 353
  },
  {
   "name": "Słone prażone migdały",
   "slug": "slone-prazone-migdaly",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/slone-prazone-migdaly/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 598,
   "protein": 21,
   "carbs": 21,
   "fat": 52.5,
   "fiber": 10.9,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 234
  },
  {
   "name": "Słonina solona (surowa)",
   "slug": "slonina-solona-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/slonina-solona-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 748,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 80.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 29.4,
   "sodium": 2684
  },
  {
   "name": "Smalec",
   "slug": "smalec",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/smalec/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 834,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 89
  },
  {
   "name": "Smalec gęsi",
   "slug": "smalec-gesi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/smalec-gesi/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 99.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 27.7,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Smalec z kurczaka (surowy)",
   "slug": "smalec-z-kurczaka-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/smalec-z-kurczaka-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 629,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 68,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 20.3,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Smażona wątróbka drobiowa",
   "slug": "smazona-watrobka-drobiowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/smazona-watrobka-drobiowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Smażone jasne mięso z kurczaka",
   "slug": "smazone-jasne-mieso-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/smazone-jasne-mieso-z-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 32.8,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Smażone kiełki soi",
   "slug": "smazone-kielki-soi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/smazone-kielki-soi/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Smażone skrzydełka z kurczaka",
   "slug": "smazone-skrzydelka-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/smazone-skrzydelka-z-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 30.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Smażone tofu",
   "slug": "smazone-tofu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/zamienniki-roslinne/smazone-tofu/",
   "category": "zamienniki-roslinne",
   "categoryName": "Zamienniki roślinne",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Smażone tofu",
   "slug": "smazone-tofu-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/zamienniki-roslinne/smazone-tofu-2/",
   "category": "zamienniki-roslinne",
   "categoryName": "Zamienniki roślinne",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Smażony boczek",
   "slug": "smazony-boczek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/smazony-boczek/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 468,
   "protein": 33.9,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 35.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 1684
  },
  {
   "name": "Smażony dorsz atlantycki w panierce",
   "slug": "smazony-dorsz-atlantycki-w-panierce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/smazony-dorsz-atlantycki-w-panierce/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 348
  },
  {
   "name": "Smażony kotlet schabowy",
   "slug": "smazony-kotlet-schabowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/smazony-kotlet-schabowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 29.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Smażony kotlet schabowy z kością",
   "slug": "smazony-kotlet-schabowy-z-koscia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/smazony-kotlet-schabowy-z-koscia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 27.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Smażony panierowany sum kanałowy",
   "slug": "smazony-panierowany-sum-kanalowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/smazony-panierowany-sum-kanalowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 8,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 280
  },
  {
   "name": "Smażony plaster szynki peklowanej z kością",
   "slug": "smazony-plaster-szynki-peklowanej-z-koscia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/smazony-plaster-szynki-peklowanej-z-koscia/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 870
  },
  {
   "name": "Smażony rekin w cieście",
   "slug": "smazony-rekin-w-ciescie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/smazony-rekin-w-ciescie/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Śmietana beztłuszczowa",
   "slug": "smietana-beztluszczowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/smietana-beztluszczowa/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Śmietana kremówka",
   "slug": "smietana-kremowka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/smietana-kremowka/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 340,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 36.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 23,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu",
   "slug": "smietana-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/smietana-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 7,
   "carbs": 7,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Śmietanka lekka (do kawy lub stołu)",
   "slug": "smietanka-lekka-do-kawy-lub-stolu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/smietanka-lekka-do-kawy-lub-stolu/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 3,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 10.2,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Śmietanka pół na pół",
   "slug": "smietanka-pol-na-pol",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/smietanka-pol-na-pol/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Soczewica czerwona lub różowa (surowa)",
   "slug": "soczewica-czerwona-lub-rozowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/soczewica-czerwona-lub-rozowa-surowa/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 63.1,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 10.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Soda oczyszczona",
   "slug": "soda-oczyszczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/soda-oczyszczona/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27360
  },
  {
   "name": "Sojowe mleko oryginalne lub waniliowe z dodatkiem wapnia i witamin",
   "slug": "sojowe-mleko-oryginalne-lub-waniliowe-z-dodatkiem-wapnia-i-witamin",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sojowe-mleko-oryginalne-lub-waniliowe-z-dodatkiem-wapnia-i-witamin/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Sok jabłkowy (niesłodzony)",
   "slug": "sok-jablkowy-nieslodzony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-jablkowy-nieslodzony/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Sok jabłkowy (rozcieńczony koncentrat)",
   "slug": "sok-jablkowy-rozcienczony-koncentrat",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-jablkowy-rozcienczony-koncentrat/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 10.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Sok jabłkowy (rozcieńczony koncentrat)",
   "slug": "sok-jablkowy-rozcienczony-koncentrat-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-jablkowy-rozcienczony-koncentrat-2/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Sok mandarynkowy (surowy)",
   "slug": "sok-mandarynkowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-mandarynkowy-surowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Sok pomarańczowy z dodatkiem wapnia i witaminy D",
   "slug": "sok-pomaranczowy-z-dodatkiem-wapnia-i-witaminy-d",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-pomaranczowy-z-dodatkiem-wapnia-i-witaminy-d/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sok pomarańczowy (z koncentratu)",
   "slug": "sok-pomaranczowy-z-koncentratu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-pomaranczowy-z-koncentratu/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sok pomarańczowy (z wapniem)",
   "slug": "sok-pomaranczowy-z-wapniem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-pomaranczowy-z-wapniem/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sok pomidorowy (bez soli)",
   "slug": "sok-pomidorowy-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-pomidorowy-bez-soli/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Sok pomidorowy z puszki (z solą)",
   "slug": "sok-pomidorowy-z-puszki-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-pomidorowy-z-puszki-z-sola/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Sok warzywno-owocowy",
   "slug": "sok-warzywno-owocowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-warzywno-owocowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Sok z aceroli (surowy)",
   "slug": "sok-z-aceroli-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-z-aceroli-surowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Sok z białego grejpfruta",
   "slug": "sok-z-bialego-grejpfruta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-z-bialego-grejpfruta/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Sok z cytryny (surowy)",
   "slug": "sok-z-cytryny-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-z-cytryny-surowy/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Sok z cytryny (z koncentratu)",
   "slug": "sok-z-cytryny-z-koncentratu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-z-cytryny-z-koncentratu/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Sok z fioletowego marakuji",
   "slug": "sok-z-fioletowego-marakuji",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-z-fioletowego-marakuji/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 13.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Sok z limonki bez cukru (konserwowy lub butelkowany)",
   "slug": "sok-z-limonki-bez-cukru-konserwowy-lub-butelkowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-z-limonki-bez-cukru-konserwowy-lub-butelkowany/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Sok ze śliwek",
   "slug": "sok-ze-sliwek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/sok-ze-sliwek/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 1,
   "sugar": 16.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Sól kuchenna",
   "slug": "sol-kuchenna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sol-kuchenna/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 38758
  },
  {
   "name": "Sola solona",
   "slug": "sola-solona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/sola-solona/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 4450
  },
  {
   "name": "Sos chrzanowy",
   "slug": "sos-chrzanowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-chrzanowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 503,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 50.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 730
  },
  {
   "name": "Sos do hot doga",
   "slug": "sos-do-hot-doga",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-do-hot-doga/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 23.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1091
  },
  {
   "name": "Sos do sałatki Cezar",
   "slug": "sos-do-salatki-cezar",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-do-salatki-cezar/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 542,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 57.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 1209
  },
  {
   "name": "Sos do spaghetti lub marinara",
   "slug": "sos-do-spaghetti-lub-marinara",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-do-spaghetti-lub-marinara/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 419
  },
  {
   "name": "Sos do surówki coleslaw",
   "slug": "sos-do-surowki-coleslaw",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-do-surowki-coleslaw/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 22.4,
   "fat": 34.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 21.2,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 850
  },
  {
   "name": "Sos hoisin",
   "slug": "sos-hoisin",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-hoisin/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 44.1,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 27.3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 1615
  },
  {
   "name": "Sos pieczarkowy",
   "slug": "sos-pieczarkowy",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-pieczarkowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 8.9
  },
  {
   "name": "Sos pomidorowy z puszki",
   "slug": "sos-pomidorowy-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/sos-pomidorowy-z-puszki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 474
  },
  {
   "name": "Sos salsa",
   "slug": "sos-salsa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-salsa/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 656
  },
  {
   "name": "Sos salsa",
   "slug": "sos-salsa-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-salsa-2/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 656
  },
  {
   "name": "Sos serowy",
   "slug": "sos-serowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-serowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 828
  },
  {
   "name": "Sos serowy (gotowy)",
   "slug": "sos-serowy-gotowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-serowy-gotowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 493
  },
  {
   "name": "Sos słodko-kwaśny",
   "slug": "sos-slodko-kwasny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-slodko-kwasny/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 347
  },
  {
   "name": "Sos słodko-kwaśny (gotowy do podania)",
   "slug": "sos-slodko-kwasny-gotowy-do-podania",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-slodko-kwasny-gotowy-do-podania/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 38.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 18.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 539
  },
  {
   "name": "Sos śmietanowy bez tłuszczu maślanego",
   "slug": "sos-smietanowy-bez-tluszczu-maslanego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-smietanowy-bez-tluszczu-maslanego/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Sos sojowy o niskiej zawartości sodu (Shoyu)",
   "slug": "sos-sojowy-o-niskiej-zawartosci-sodu-shoyu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-sojowy-o-niskiej-zawartosci-sodu-shoyu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3598
  },
  {
   "name": "Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu",
   "slug": "sos-sojowy-o-obnizonej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-sojowy-o-obnizonej-zawartosci-sodu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2890
  },
  {
   "name": "Sos tatarski",
   "slug": "sos-tatarski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-tatarski/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 1,
   "carbs": 13.3,
   "fat": 16.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 667
  },
  {
   "name": "Sos tysiąca wysp",
   "slug": "sos-tysiaca-wysp",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-tysiaca-wysp/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 379,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 35.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 15.2,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 962
  },
  {
   "name": "Sos tysiąca wysp bez tłuszczu",
   "slug": "sos-tysiaca-wysp-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-tysiaca-wysp-bez-tluszczu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 29.3,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 16.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 788
  },
  {
   "name": "Sos tysiąca wysp o obniżonej zawartości tłuszczu",
   "slug": "sos-tysiaca-wysp-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-tysiaca-wysp-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 24.1,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 17.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 955
  },
  {
   "name": "Sos z ogórków konserwowych",
   "slug": "sos-z-ogorkow-konserwowych",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-z-ogorkow-konserwowych/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 34.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1096
  },
  {
   "name": "Sos z sera pleśniowego",
   "slug": "sos-z-sera-plesniowego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sos-z-sera-plesniowego/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 484,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 51.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 642
  },
  {
   "name": "Spaghetti bolognese",
   "slug": "spaghetti-bolognese",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/spaghetti-bolognese/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 8
  },
  {
   "name": "Spaghetti ze szpinakiem (suche)",
   "slug": "spaghetti-ze-szpinakiem-suche",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/spaghetti-ze-szpinakiem-suche/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 372,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 74.8,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Spam",
   "slug": "spam",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/spam/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 26.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 1411
  },
  {
   "name": "Spód do ciasta z krakersów graham",
   "slug": "spod-do-ciasta-z-krakersow-graham",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/spod-do-ciasta-z-krakersow-graham/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 501,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 64.3,
   "fat": 24.8,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 18.1,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 471
  },
  {
   "name": "Spód do tarty z herbatników graham",
   "slug": "spod-do-tarty-z-herbatnikow-graham",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/spod-do-tarty-z-herbatnikow-graham/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 484,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 63.9,
   "fat": 24.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 37.6,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 560
  },
  {
   "name": "Spód do tarty z wafelków waniliowych",
   "slug": "spod-do-tarty-z-wafelkow-waniliowych",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/spod-do-tarty-z-wafelkow-waniliowych/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 531,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 50.2,
   "fat": 36.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 515
  },
  {
   "name": "Spray do sosów sałatkowych (różne smaki)",
   "slug": "spray-do-sosow-salatkowych-rozne-smaki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/spray-do-sosow-salatkowych-rozne-smaki/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 14.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 1102
  },
  {
   "name": "Stek polędwicy wołowej surowy",
   "slug": "stek-poledwicy-wolowej-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/stek-poledwicy-wolowej-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Stek polędwicy wołowej (surowy, wybór)",
   "slug": "stek-poledwicy-wolowej-surowy-wybor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/stek-poledwicy-wolowej-surowy-wybor/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Stek z bizona (surowy)",
   "slug": "stek-z-bizona-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/stek-z-bizona-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Stek z bizony (surowy)",
   "slug": "stek-z-bizony-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/stek-z-bizony-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Stek z łopatki (surowy)",
   "slug": "stek-z-lopatki-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/stek-z-lopatki-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Stek z polędwicy (surowy)",
   "slug": "stek-z-poledwicy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/stek-z-poledwicy-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Stek z polędwicy wagyu (surowy)",
   "slug": "stek-z-poledwicy-wagyu-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/stek-z-poledwicy-wagyu-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Stek z polędwicy Wagyu (surowy)",
   "slug": "stek-z-poledwicy-wagyu-surowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/stek-z-poledwicy-wagyu-surowy-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Steki z łopatki wołowej (surowe, oczyszczone)",
   "slug": "steki-z-lopatki-wolowej-surowe-oczyszczone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/steki-z-lopatki-wolowej-surowe-oczyszczone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Strudel jabłkowy",
   "slug": "strudel-jablkowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/strudel-jablkowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 41.1,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 25.8,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Sucha mieszanka sosu",
   "slug": "sucha-mieszanka-sosu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sucha-mieszanka-sosu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 344,
   "protein": 13,
   "carbs": 58,
   "fat": 8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 5730
  },
  {
   "name": "Sucha salami wieprzowa",
   "slug": "sucha-salami-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/sucha-salami-wieprzowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 407,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 33.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 2260
  },
  {
   "name": "Sucharki",
   "slug": "sucharki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/sucharki/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 407,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 72.3,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Suche kluski jajeczne",
   "slug": "suche-kluski-jajeczne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/suche-kluski-jajeczne/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 71.3,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Suche kluski ryżowe",
   "slug": "suche-kluski-ryzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/suche-kluski-ryzowe/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 6,
   "carbs": 80.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Suche wzbogacone makarony",
   "slug": "suche-wzbogacone-makarony",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/suche-wzbogacone-makarony/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 13,
   "carbs": 74.7,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Suchy bulgur",
   "slug": "suchy-bulgur",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/suchy-bulgur/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 75.9,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 12.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Suchy makaron kukurydziany bezglutenowy",
   "slug": "suchy-makaron-kukurydziany-bezglutenowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/suchy-makaron-kukurydziany-bezglutenowy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 79.3,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 11,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Suchy sos z indyka",
   "slug": "suchy-sos-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/suchy-sos-z-indyka/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 367,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 65.1,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 4392
  },
  {
   "name": "Suchy sos z kurczaka",
   "slug": "suchy-sos-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/suchy-sos-z-kurczaka/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 381,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 62.1,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 4152
  },
  {
   "name": "Sum kanałowy (dziki, surowy)",
   "slug": "sum-kanalowy-dziki-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/sum-kanalowy-dziki-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Sum słodkowodny (surowy)",
   "slug": "sum-slodkowodny-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/sum-slodkowodny-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Surimi",
   "slug": "surimi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surimi/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Surowa amerykańska ryba szad",
   "slug": "surowa-amerykanska-ryba-szad",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowa-amerykanska-ryba-szad/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Surowa biała słodka kukurydza",
   "slug": "surowa-biala-slodka-kukurydza",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-biala-slodka-kukurydza/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 19,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Surowa bulwa kopru włoskiego",
   "slug": "surowa-bulwa-kopru-wloskiego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-bulwa-kopru-wloskiego/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Surowa chuda wołowina",
   "slug": "surowa-chuda-wolowina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-chuda-wolowina/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Surowa ciecierzyca",
   "slug": "surowa-ciecierzyca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowa-ciecierzyca/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 378,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 63,
   "fat": 6,
   "fiber": 12.2,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Surowa cielęcina australijska",
   "slug": "surowa-cielecina-australijska",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-cielecina-australijska/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 509,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 52.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 23.6,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Surowa cielęcina z polędwicy",
   "slug": "surowa-cielecina-z-poledwicy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-cielecina-z-poledwicy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Surowa cukinia",
   "slug": "surowa-cukinia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-cukinia/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Surowa cykoria (witloof)",
   "slug": "surowa-cykoria-witloof",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-cykoria-witloof/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Surowa czarna fasola żółwiowa",
   "slug": "surowa-czarna-fasola-zolwiowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowa-czarna-fasola-zolwiowa/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 63.3,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 15.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Surowa czerwona fasola kidney Royal",
   "slug": "surowa-czerwona-fasola-kidney-royal",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowa-czerwona-fasola-kidney-royal/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 58.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 24.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Surowa czerwona kapusta",
   "slug": "surowa-czerwona-kapusta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-czerwona-kapusta/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Surowa dymka (szczypiorek, cebulka i głąb)",
   "slug": "surowa-dymka-szczypiorek-cebulka-i-glab",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-dymka-szczypiorek-cebulka-i-glab/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Surowa dynia indyjska",
   "slug": "surowa-dynia-indyjska",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-dynia-indyjska/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Surowa dynia piżmowa",
   "slug": "surowa-dynia-pizmowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-dynia-pizmowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 1,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Surowa fasola biała",
   "slug": "surowa-fasola-biala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowa-fasola-biala/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 60.8,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 15.3,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Surowa fasola kidney",
   "slug": "surowa-fasola-kidney",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowa-fasola-kidney/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 60,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 24.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Surowa fasolka szparagowa",
   "slug": "surowa-fasolka-szparagowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-fasolka-szparagowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 343,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 64.1,
   "fat": 2,
   "fiber": 25.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Surowa goleń cielęca",
   "slug": "surowa-golen-cieleca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-golen-cieleca/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Surowa golonka wołowa",
   "slug": "surowa-golonka-wolowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-golonka-wolowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Surowa golonka wołowa z Nowej Zelandii",
   "slug": "surowa-golonka-wolowa-z-nowej-zelandii",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-golonka-wolowa-z-nowej-zelandii/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Surowa gorczyca szpinakowa (Tendergreen)",
   "slug": "surowa-gorczyca-szpinakowa-tendergreen",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-gorczyca-szpinakowa-tendergreen/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Surowa gruszka",
   "slug": "surowa-gruszka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowa-gruszka/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 9.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowa kapusta",
   "slug": "surowa-kapusta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-kapusta/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Surowa kapusta",
   "slug": "surowa-kapusta-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-kapusta-2/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Surowa kapusta biała",
   "slug": "surowa-kapusta-biala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-kapusta-biala/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Surowa kapusta chińska (Pe-Tsai)",
   "slug": "surowa-kapusta-chinska-pe-tsai",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-kapusta-chinska-pe-tsai/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Surowa karkówka wołowa (chuda i tłusta)",
   "slug": "surowa-karkowka-wolowa-chuda-i-tlusta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-karkowka-wolowa-chuda-i-tlusta/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Surowa kiełbasa chorizo wieprzowa",
   "slug": "surowa-kielbasa-chorizo-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-kielbasa-chorizo-wieprzowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 788
  },
  {
   "name": "Surowa kiełbasa z indyka",
   "slug": "surowa-kielbasa-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-kielbasa-z-indyka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 593
  },
  {
   "name": "Surowa kiełbasa z indyka (łagodna)",
   "slug": "surowa-kielbasa-z-indyka-lagodna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-kielbasa-z-indyka-lagodna/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 599
  },
  {
   "name": "Surowa komosa biała",
   "slug": "surowa-komosa-biala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-komosa-biala/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Surowa kostka rostbefu",
   "slug": "surowa-kostka-rostbefu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-kostka-rostbefu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Surowa kostka rostbefu",
   "slug": "surowa-kostka-rostbefu-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-kostka-rostbefu-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Surowa kotlet schabowy",
   "slug": "surowa-kotlet-schabowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-kotlet-schabowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Surowa kotlet schabowy z kością",
   "slug": "surowa-kotlet-schabowy-z-koscia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-kotlet-schabowy-z-koscia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Surowa kotlet z łopatki cielęcej",
   "slug": "surowa-kotlet-z-lopatki-cielecej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-kotlet-z-lopatki-cielecej/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Surowa kotlet z łopatki wieprzowej",
   "slug": "surowa-kotlet-z-lopatki-wieprzowej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-kotlet-z-lopatki-wieprzowej/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Surowa łopatka cielęca",
   "slug": "surowa-lopatka-cieleca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-lopatka-cieleca/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Surowa łopatka wieprzowa petite tender",
   "slug": "surowa-lopatka-wieprzowa-petite-tender",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-lopatka-wieprzowa-petite-tender/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Surowa łopatka wołowa",
   "slug": "surowa-lopatka-wolowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-lopatka-wolowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Surowa łopatka wołowa",
   "slug": "surowa-lopatka-wolowa-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-lopatka-wolowa-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Surowa makrela królewska",
   "slug": "surowa-makrela-krolewska",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowa-makrela-krolewska/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 20.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Surowa mała cukinia",
   "slug": "surowa-mala-cukinia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-mala-cukinia/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Surowa marchewka",
   "slug": "surowa-marchewka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-marchewka/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Surowa mielona cielęcina",
   "slug": "surowa-mielona-cielecina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-mielona-cielecina/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Surowa mielona wieprzowina",
   "slug": "surowa-mielona-wieprzowina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-mielona-wieprzowina/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 263,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Surowa mielona wieprzowina (84/16)",
   "slug": "surowa-mielona-wieprzowina-84-16",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-mielona-wieprzowina-84-16/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 18,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 16,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Surowa mieszanka ikry rybnej",
   "slug": "surowa-mieszanka-ikry-rybnej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowa-mieszanka-ikry-rybnej/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Surowa mieszanka makreli pacyficznej i jack",
   "slug": "surowa-mieszanka-makreli-pacyficznej-i-jack",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowa-mieszanka-makreli-pacyficznej-i-jack/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Surowa noga jagnięca",
   "slug": "surowa-noga-jagnieca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-noga-jagnieca/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Surowa noga strusia",
   "slug": "surowa-noga-strusia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-noga-strusia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Surowa noga strusia",
   "slug": "surowa-noga-strusia-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-noga-strusia-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Surowa odtłuszczona mąka sojowa",
   "slug": "surowa-odtluszczona-maka-sojowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowa-odtluszczona-maka-sojowa/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 49.2,
   "carbs": 35.9,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Surowa opuncja",
   "slug": "surowa-opuncja",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowa-opuncja/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Surowa otręby ryżowe",
   "slug": "surowa-otreby-ryzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/surowa-otreby-ryzowe/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 49.7,
   "fat": 20.9,
   "fiber": 21,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Surowa pałka z emu",
   "slug": "surowa-palka-z-emu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-palka-z-emu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 23.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Surowa pałka z indyka, mięso bez kości",
   "slug": "surowa-palka-z-indyka-mieso-bez-kosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-palka-z-indyka-mieso-bez-kosci/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Surowa pałka z kurczaka, ciemne mięso",
   "slug": "surowa-palka-z-kurczaka-ciemne-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-palka-z-kurczaka-ciemne-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 152
  },
  {
   "name": "Surowa pałka z kurczaka ze skórą",
   "slug": "surowa-palka-z-kurczaka-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-palka-z-kurczaka-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 16,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Surowa pałka z kurczaka ze skórą",
   "slug": "surowa-palka-z-kurczaka-ze-skora-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-palka-z-kurczaka-ze-skora-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Surowa papaja",
   "slug": "surowa-papaja",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowa-papaja/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Surowa papryka jalapeño",
   "slug": "surowa-papryka-jalapeno",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-papryka-jalapeno/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Surowa papryka węgierska",
   "slug": "surowa-papryka-wegierska",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-papryka-wegierska/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowa parówka",
   "slug": "surowa-parowka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-parowka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 5,
   "fat": 24.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 976
  },
  {
   "name": "Surowa pieczeń tri-tip",
   "slug": "surowa-pieczen-tri-tip",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-pieczen-tri-tip/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Surowa pieczeń wołowa z rostbefu",
   "slug": "surowa-pieczen-wolowa-z-rostbefu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-pieczen-wolowa-z-rostbefu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Surowa pieczeń z rostbefu",
   "slug": "surowa-pieczen-z-rostbefu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-pieczen-z-rostbefu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Surowa pieczeń z rostbefu",
   "slug": "surowa-pieczen-z-rostbefu-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-pieczen-z-rostbefu-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Surowa pieczeń z rostbefu",
   "slug": "surowa-pieczen-z-rostbefu-3",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-pieczen-z-rostbefu-3/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Surowa pierś indyka (z dodatkiem roztworu)",
   "slug": "surowa-piers-indyka-z-dodatkiem-roztworu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-piers-indyka-z-dodatkiem-roztworu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Surowa pierś wołowa peklowana",
   "slug": "surowa-piers-wolowa-peklowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-piers-wolowa-peklowana/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 1217
  },
  {
   "name": "Surowa pierś z dzikiej kaczki",
   "slug": "surowa-piers-z-dzikiej-kaczki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-piers-z-dzikiej-kaczki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Surowa pierś z gęsi kanadyjskiej (bez skóry)",
   "slug": "surowa-piers-z-gesi-kanadyjskiej-bez-skory",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-piers-z-gesi-kanadyjskiej-bez-skory/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Surowa pierś z indyka",
   "slug": "surowa-piers-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-piers-z-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Surowa pierś z indyka",
   "slug": "surowa-piers-z-indyka-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-piers-z-indyka-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Surowa pierś z kurczaka ze skórą",
   "slug": "surowa-piers-z-kurczaka-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-piers-z-kurczaka-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Surowa pierś z przepiórki",
   "slug": "surowa-piers-z-przepiorki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-piers-z-przepiorki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Surowa plastry z udźca jagnięcego australijskiego",
   "slug": "surowa-plastry-z-udzca-jagniecego-australijskiego",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-plastry-z-udzca-jagniecego-australijskiego/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Surowa polędwica cielęca",
   "slug": "surowa-poledwica-cieleca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-poledwica-cieleca/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Surowa polędwica cielęca",
   "slug": "surowa-poledwica-cieleca-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-poledwica-cieleca-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Surowa polędwica strusia",
   "slug": "surowa-poledwica-strusia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-poledwica-strusia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Surowa polędwica wieprzowa",
   "slug": "surowa-poledwica-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-poledwica-wieprzowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Surowa polędwica wołowa",
   "slug": "surowa-poledwica-wolowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-poledwica-wolowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 15,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Surowa polędwica wołowa",
   "slug": "surowa-poledwica-wolowa-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-poledwica-wolowa-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Surowa polędwica z strusia",
   "slug": "surowa-poledwica-z-strusia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-poledwica-z-strusia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Surowa polędwiczka wieprzowa (z dodatkiem roztworu)",
   "slug": "surowa-poledwiczka-wieprzowa-z-dodatkiem-roztworu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-poledwiczka-wieprzowa-z-dodatkiem-roztworu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Surowa quinoa",
   "slug": "surowa-quinoa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/surowa-quinoa/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 368,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 64.2,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Surowa rukola",
   "slug": "surowa-rukola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-rukola/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 11,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Surowa rukola",
   "slug": "surowa-rukola-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-rukola-2/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Surowa ryba cusk",
   "slug": "surowa-ryba-cusk",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowa-ryba-cusk/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Surowa ryba ling",
   "slug": "surowa-ryba-ling",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowa-ryba-ling/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Surowa ryba maślana",
   "slug": "surowa-ryba-maslana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowa-ryba-maslana/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Surowa ryba spot",
   "slug": "surowa-ryba-spot",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowa-ryba-spot/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Surowa rzodkiew",
   "slug": "surowa-rzodkiew",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-rzodkiew/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Surowa sałata rzymska",
   "slug": "surowa-salata-rzymska",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-salata-rzymska/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Surowa skóra indyka (ciemne mięso)",
   "slug": "surowa-skora-indyka-ciemne-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-skora-indyka-ciemne-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 380,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 35.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.2,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Surowa skóra kurczaka",
   "slug": "surowa-skora-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-skora-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 32.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Surowa skórka cytryny",
   "slug": "surowa-skorka-cytryny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowa-skorka-cytryny/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 16,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Surowa skórka pomarańczy",
   "slug": "surowa-skorka-pomaranczy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowa-skorka-pomaranczy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 25,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Surowa słodka cebula",
   "slug": "surowa-slodka-cebula",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-slodka-cebula/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Surowa słonina wieprzowa",
   "slug": "surowa-slonina-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-slonina-wieprzowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 655,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 69.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 25.3,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Surowa śmietanka kokosowa (płyn z tartego miąższu)",
   "slug": "surowa-smietanka-kokosowa-plyn-z-tartego-miazszu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowa-smietanka-kokosowa-plyn-z-tartego-miazszu/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 330,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 34.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 30.8,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Surowa soczewica",
   "slug": "surowa-soczewica",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowa-soczewica/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 24.6,
   "carbs": 63.4,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 10.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Surowa spirulina",
   "slug": "surowa-spirulina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-spirulina/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Surowa szpik kostny karibu",
   "slug": "surowa-szpik-kostny-karibu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-szpik-kostny-karibu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 786,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 84.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Surowa szponder cielęcy australijski",
   "slug": "surowa-szponder-cielecy-australijski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-szponder-cielecy-australijski/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Surowa szyja kurczaka ze skórą",
   "slug": "surowa-szyja-kurczaka-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-szyja-kurczaka-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Surowa szynka wieprzowa",
   "slug": "surowa-szynka-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-szynka-wieprzowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 245,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Surowa szynka wieprzowa (pośladek)",
   "slug": "surowa-szynka-wieprzowa-posladek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-szynka-wieprzowa-posladek/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 20.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Surowa szynka wieprzowa (tylko chuda)",
   "slug": "surowa-szynka-wieprzowa-tylko-chuda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-szynka-wieprzowa-tylko-chuda/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Surowa szynka z uda wieprzowego, połowa golonki",
   "slug": "surowa-szynka-z-uda-wieprzowego-polowa-golonki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-szynka-z-uda-wieprzowego-polowa-golonki/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Surowa szynka z udźca wieprzowego chuda",
   "slug": "surowa-szynka-z-udzca-wieprzowego-chuda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowa-szynka-z-udzca-wieprzowego-chuda/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Surowa trawa cytrynowa",
   "slug": "surowa-trawa-cytrynowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-trawa-cytrynowa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 25.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Surowa trzustka wieprzowa",
   "slug": "surowa-trzustka-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-trzustka-wieprzowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Surowa wątróbka kacza",
   "slug": "surowa-watrobka-kacza",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-watrobka-kacza/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Surowa wątróbka wieprzowa",
   "slug": "surowa-watrobka-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-watrobka-wieprzowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Surowa wątróbka z indyka",
   "slug": "surowa-watrobka-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-watrobka-z-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 131
  },
  {
   "name": "Surowa wątróbka z kurczaka",
   "slug": "surowa-watrobka-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-watrobka-z-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Surowa wieprzowa polędwica środkowa bez kości",
   "slug": "surowa-wieprzowa-poledwica-srodkowa-bez-kosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-wieprzowa-poledwica-srodkowa-bez-kosci/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Surowa wieprzowina mieszana",
   "slug": "surowa-wieprzowina-mieszana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-wieprzowina-mieszana/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Surowa żeberka cielęce",
   "slug": "surowa-zeberka-cielece",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowa-zeberka-cielece/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Surowa żółta fasola",
   "slug": "surowa-zolta-fasola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-zolta-fasola/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 22,
   "carbs": 60.7,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 25.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Surowa żółta papryka słodka",
   "slug": "surowa-zolta-papryka-slodka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowa-zolta-papryka-slodka/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy",
   "slug": "surowe-biale-ziarna-slodkiej-kukurydzy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-biale-ziarna-slodkiej-kukurydzy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 3,
   "carbs": 20.7,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Surowe bób",
   "slug": "surowe-bob",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-bob/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 58.3,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 25,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Surowe brązowe pieczarki (naświetlane UV)",
   "slug": "surowe-brazowe-pieczarki-naswietlane-uv",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-brazowe-pieczarki-naswietlane-uv/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Surowe buraki",
   "slug": "surowe-buraki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-buraki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Surowe całe jajko",
   "slug": "surowe-cale-jajko",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/surowe-cale-jajko/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Surowe chude kawałki wołowiny",
   "slug": "surowe-chude-kawalki-wolowiny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-chude-kawalki-wolowiny/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Surowe ciasto na tartę",
   "slug": "surowe-ciasto-na-tarte",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/surowe-ciasto-na-tarte/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 469,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 42.3,
   "fat": 30.8,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 482
  },
  {
   "name": "Surowe czarne jagody",
   "slug": "surowe-czarne-jagody",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowe-czarne-jagody/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Surowe fasolki mung",
   "slug": "surowe-fasolki-mung",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowe-fasolki-mung/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 62.6,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 16.3,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Surowe fasolki mung",
   "slug": "surowe-fasolki-mung-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowe-fasolki-mung-2/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 59,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 18.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Surowe fasolki skrzydlate",
   "slug": "surowe-fasolki-skrzydlate",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-fasolki-skrzydlate/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 7,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Surowe figi",
   "slug": "surowe-figi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowe-figi/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 16.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowe flaki wieprzowe",
   "slug": "surowe-flaki-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-flaki-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia)",
   "slug": "surowe-flaki-wolowe-nowa-zelandia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-flaki-wolowe-nowa-zelandia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Surowe groch gołębi",
   "slug": "surowe-groch-golebi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowe-groch-golebi/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 23.9,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Surowe groch gołębi",
   "slug": "surowe-groch-golebi-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowe-groch-golebi-2/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 343,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 62.8,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 15,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Surowe jabłka dzikie",
   "slug": "surowe-jablka-dzikie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowe-jablka-dzikie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 20,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowe jajko przepiórcze",
   "slug": "surowe-jajko-przepiorcze",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/surowe-jajko-przepiorcze/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Surowe jasne mięso indyka",
   "slug": "surowe-jasne-mieso-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-jasne-mieso-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Surowe jasne mięso indyka z dodatkiem roztworu",
   "slug": "surowe-jasne-mieso-indyka-z-dodatkiem-roztworu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-jasne-mieso-indyka-z-dodatkiem-roztworu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Surowe kasztany jadalne",
   "slug": "surowe-kasztany-jadalne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-kasztany-jadalne/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 45.5,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 8.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Surowe kiełbaski śniadaniowe z indyka",
   "slug": "surowe-kielbaski-sniadaniowe-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowe-kielbaski-sniadaniowe-z-indyka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 714
  },
  {
   "name": "Surowe kiełki lucerny",
   "slug": "surowe-kielki-lucerny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-kielki-lucerny/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 4,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Surowe kotlety z karkówki jagnięcej",
   "slug": "surowe-kotlety-z-karkowki-jagniecej",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-kotlety-z-karkowki-jagniecej/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Surowe krewetki",
   "slug": "surowe-krewetki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowe-krewetki/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Surowe krewetki (mieszane gatunki)",
   "slug": "surowe-krewetki-mieszane-gatunki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowe-krewetki-mieszane-gatunki/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 566
  },
  {
   "name": "Surowe kurki",
   "slug": "surowe-kurki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-kurki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Surowe łagodne kiełbaski śniadaniowe z indyka",
   "slug": "surowe-lagodne-kielbaski-sniadaniowe-z-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowe-lagodne-kielbaski-sniadaniowe-z-indyka/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 599
  },
  {
   "name": "Surowe liście brokuła",
   "slug": "surowe-liscie-brokula",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-liscie-brokula/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 3,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Surowe liście cykorii",
   "slug": "surowe-liscie-cykorii",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-liscie-cykorii/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Surowe liście rzodkiewki",
   "slug": "surowe-liscie-rzodkiewki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-liscie-rzodkiewki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Surowe liście winogron",
   "slug": "surowe-liscie-winogron",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-liscie-winogron/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 17.3,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 11,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Surowe małe marchewki",
   "slug": "surowe-male-marchewki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-male-marchewki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Surowe mięso gęsi",
   "slug": "surowe-mieso-gesi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-gesi/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Surowe mięso i skóra dzikiej kaczki",
   "slug": "surowe-mieso-i-skora-dzikiej-kaczki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-i-skora-dzikiej-kaczki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Surowe mięso i skóra kaczki",
   "slug": "surowe-mieso-i-skora-kaczki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-i-skora-kaczki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 39.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.2,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Surowe mięso i skóra przepiórki",
   "slug": "surowe-mieso-i-skora-przepiorki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-i-skora-przepiorki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Surowe mięso kozy",
   "slug": "surowe-mieso-kozy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-kozy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Surowe mięso łosia",
   "slug": "surowe-mieso-losia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-losia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Surowe mięso wieprzowe (różne części)",
   "slug": "surowe-mieso-wieprzowe-rozne-czesci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-wieprzowe-rozne-czesci/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 15,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Surowe mięso wołowe (mieszane chude i tłuste kawałki)",
   "slug": "surowe-mieso-wolowe-mieszane-chude-i-tluste-kawalki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-wolowe-mieszane-chude-i-tluste-kawalki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z indyka z skrzydła",
   "slug": "surowe-mieso-z-indyka-z-skrzydla",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-indyka-z-skrzydla/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z kurczaka",
   "slug": "surowe-mieso-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z kurczaka do pieczenia",
   "slug": "surowe-mieso-z-kurczaka-do-pieczenia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-kurczaka-do-pieczenia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 20.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z łopatki bizona",
   "slug": "surowe-mieso-z-lopatki-bizona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-lopatki-bizona/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z łopatki bizona",
   "slug": "surowe-mieso-z-lopatki-bizona-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-lopatki-bizona-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z piżmaka",
   "slug": "surowe-mieso-z-pizmaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-pizmaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z szyi indyka",
   "slug": "surowe-mieso-z-szyi-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-szyi-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 233
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z uda bażanta",
   "slug": "surowe-mieso-z-uda-bazanta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-uda-bazanta/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z uda indyka",
   "slug": "surowe-mieso-z-uda-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-uda-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z uda kurczaka",
   "slug": "surowe-mieso-z-uda-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-uda-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Surowe mięso z udka kurczaka (ciemne mięso)",
   "slug": "surowe-mieso-z-udka-kurczaka-ciemne-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-mieso-z-udka-kurczaka-ciemne-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Surowe mleko kokosowe (z tartego miąższu)",
   "slug": "surowe-mleko-kokosowe-z-tartego-miazszu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/surowe-mleko-kokosowe-z-tartego-miazszu/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 23.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 21.1,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Surowe nasiona chlebowca",
   "slug": "surowe-nasiona-chlebowca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-nasiona-chlebowca/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 29.2,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Surowe nasiona lotosu",
   "slug": "surowe-nasiona-lotosu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-nasiona-lotosu/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 17.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowe nasiona mothbean",
   "slug": "surowe-nasiona-mothbean",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/surowe-nasiona-mothbean/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 343,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 61.5,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Surowe nektarynki",
   "slug": "surowe-nektarynki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowe-nektarynki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Surowe nerki wołowe",
   "slug": "surowe-nerki-wolowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-nerki-wolowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Surowe oko karibu",
   "slug": "surowe-oko-karibu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-oko-karibu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 326,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Surowe orzechy makadamia",
   "slug": "surowe-orzechy-makadamia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-orzechy-makadamia/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 718,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 75.8,
   "fiber": 8.6,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 12.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Surowe orzechy miłorzębu",
   "slug": "surowe-orzechy-milorzebu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-orzechy-milorzebu/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 37.6,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Surowe orzechy nerkowca",
   "slug": "surowe-orzechy-nerkowca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-orzechy-nerkowca/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 553,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 30.2,
   "fat": 43.9,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Surowe orzechy żołędziowe",
   "slug": "surowe-orzechy-zoledziowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-orzechy-zoledziowe/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 40.8,
   "fat": 23.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Surowe orzeszki ziemne",
   "slug": "surowe-orzeszki-ziemne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-orzeszki-ziemne/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 567,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 49.2,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Surowe orzeszki ziemne Virginia",
   "slug": "surowe-orzeszki-ziemne-virginia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-orzeszki-ziemne-virginia/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 563,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 48.8,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Surowe otręby owsiane",
   "slug": "surowe-otreby-owsiane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/surowe-otreby-owsiane/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 66.2,
   "fat": 7,
   "fiber": 15.4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Surowe pieczarki portabella",
   "slug": "surowe-pieczarki-portabella",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-pieczarki-portabella/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Surowe pistacje",
   "slug": "surowe-pistacje",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/surowe-pistacje/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 560,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 27.2,
   "fat": 45.3,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowe placki ziemniaczane",
   "slug": "surowe-placki-ziemniaczane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/surowe-placki-ziemniaczane/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Surowe plastry boczku wieprzowego na śniadanie",
   "slug": "surowe-plastry-boczku-wieprzowego-na-sniadanie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-plastry-boczku-wieprzowego-na-sniadanie/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 388,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 37.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.9,
   "sodium": 987
  },
  {
   "name": "Surowe plastry steku do kanapek",
   "slug": "surowe-plastry-steku-do-kanapek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-plastry-steku-do-kanapek/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 27,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Surowe płuca wieprzowe",
   "slug": "surowe-pluca-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-pluca-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Surowe podroby baranie",
   "slug": "surowe-podroby-baranie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-podroby-baranie/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 15,
   "carbs": 0,
   "fat": 23.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.8,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Surowe por",
   "slug": "surowe-por",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-por/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 14.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Surowe serca kurczaka",
   "slug": "surowe-serca-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-serca-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Surowe serce indyka",
   "slug": "surowe-serce-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-serce-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 129
  },
  {
   "name": "Surowe serce jagnięce",
   "slug": "surowe-serce-jagniece",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-serce-jagniece/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Surowe serce wieprzowe",
   "slug": "surowe-serce-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-serce-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Surowe skrzydełka kurczaka ze skórą",
   "slug": "surowe-skrzydelka-kurczaka-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-skrzydelka-kurczaka-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Surowe steki z łopatki wołowej (wybór)",
   "slug": "surowe-steki-z-lopatki-wolowej-wybor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-steki-z-lopatki-wolowej-wybor/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Surowe tofu (siarczan wapnia)",
   "slug": "surowe-tofu-siarczan-wapnia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/zamienniki-roslinne/surowe-tofu-siarczan-wapnia/",
   "category": "zamienniki-roslinne",
   "categoryName": "Zamienniki roślinne",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Surowe truskawki",
   "slug": "surowe-truskawki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowe-truskawki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowe ucho wieprzowe",
   "slug": "surowe-ucho-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-ucho-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 191
  },
  {
   "name": "Surowe wieprzowe nerki",
   "slug": "surowe-wieprzowe-nerki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-wieprzowe-nerki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Surowe wieprzowe nóżki",
   "slug": "surowe-wieprzowe-nozki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-wieprzowe-nozki/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 132
  },
  {
   "name": "Surowe winogrona muscadine",
   "slug": "surowe-winogrona-muscadine",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowe-winogrona-muscadine/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowe wodorosty agar",
   "slug": "surowe-wodorosty-agar",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-wodorosty-agar/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Surowe wodorosty kelp",
   "slug": "surowe-wodorosty-kelp",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-wodorosty-kelp/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 233
  },
  {
   "name": "Surowe wodorosty laver",
   "slug": "surowe-wodorosty-laver",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-wodorosty-laver/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Surowe żeberka wieprzowe",
   "slug": "surowe-zeberka-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-zeberka-wieprzowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 23.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Surowe żeberka wołowe Choice",
   "slug": "surowe-zeberka-wolowe-choice",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowe-zeberka-wolowe-choice/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 29.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Surowe zielone ostre papryczki chili",
   "slug": "surowe-zielone-ostre-papryczki-chili",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-zielone-ostre-papryczki-chili/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 2,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Surowe zielone słodkie papryki",
   "slug": "surowe-zielone-slodkie-papryki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowe-zielone-slodkie-papryki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Surowe żółtko jajka (pasteryzowane, mrożone, dosłodzone)",
   "slug": "surowe-zoltko-jajka-pasteryzowane-mrozone-doslodzone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/surowe-zoltko-jajka-pasteryzowane-mrozone-doslodzone/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 11,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Surowe żurawiny",
   "slug": "surowe-zurawiny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowe-zurawiny/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 12,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Surówka z buraków",
   "slug": "surowka-z-burakow",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowka-z-burakow/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 2.2
  },
  {
   "name": "Surówka z marchewki",
   "slug": "surowka-z-marchewki",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowka-z-marchewki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 12,
   "fat": 1.8
  },
  {
   "name": "Surowy ananas",
   "slug": "surowy-ananas",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowy-ananas/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowy ananas ekstra słodki",
   "slug": "surowy-ananas-ekstra-slodki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowy-ananas-ekstra-slodki/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowy arbuz",
   "slug": "surowy-arbuz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowy-arbuz/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowy bakłażan",
   "slug": "surowy-baklazan",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-baklazan/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Surowy bass paskowany",
   "slug": "surowy-bass-paskowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-bass-paskowany/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Surowy biały ziemniak ze skórką",
   "slug": "surowy-bialy-ziemniak-ze-skorka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/surowy-bialy-ziemniak-ze-skorka/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Surowy boczek wieprzowy",
   "slug": "surowy-boczek-wieprzowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/surowy-boczek-wieprzowy/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 518,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 53,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.3,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Surowy brokuł",
   "slug": "surowy-brokul",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-brokul/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Surowy brokuł",
   "slug": "surowy-brokul-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-brokul-2/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Surowy brokuł",
   "slug": "surowy-brokul-3",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-brokul-3/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Surowy czarniak",
   "slug": "surowy-czarniak",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-czarniak/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Surowy czosnek",
   "slug": "surowy-czosnek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-czosnek/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 28.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Surowy czosnek",
   "slug": "surowy-czosnek-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-czosnek-2/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 33.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Surowy dorsz atlantycki",
   "slug": "surowy-dorsz-atlantycki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-dorsz-atlantycki/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Surowy dziki ryż",
   "slug": "surowy-dziki-ryz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/surowy-dziki-ryz/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 74.9,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Surowy filet z emu",
   "slug": "surowy-filet-z-emu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-filet-z-emu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Surowy filet z strusia",
   "slug": "surowy-filet-z-strusia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-filet-z-strusia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Surowy flak wołowy",
   "slug": "surowy-flak-wolowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-flak-wolowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Surowy grzbiet kurczaka ze skórą",
   "slug": "surowy-grzbiet-kurczaka-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-grzbiet-kurczaka-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Surowy halibut atlantycki i pacyficzny",
   "slug": "surowy-halibut-atlantycki-i-pacyficzny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-halibut-atlantycki-i-pacyficzny/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Surowy halibut grenlandzki",
   "slug": "surowy-halibut-grenlandzki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-halibut-grenlandzki/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Surowy hibiskus",
   "slug": "surowy-hibiskus",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-hibiskus/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 1,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Surowy jam",
   "slug": "surowy-jam",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-jam/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 27.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Surowy jesiotr",
   "slug": "surowy-jesiotr",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-jesiotr/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Surowy język cielęcy",
   "slug": "surowy-jezyk-cielecy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-jezyk-cielecy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Surowy kalafior",
   "slug": "surowy-kalafior",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-kalafior/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Surowy kalarepa",
   "slug": "surowy-kalarepa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-kalarepa/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Surowy kapon z kurczaka (mięso i skóra)",
   "slug": "surowy-kapon-z-kurczaka-mieso-i-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-kapon-z-kurczaka-mieso-i-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Surowy karp",
   "slug": "surowy-karp",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-karp/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Surowy komosa biała",
   "slug": "surowy-komosa-biala",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-komosa-biala/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Surowy korzeń cykorii",
   "slug": "surowy-korzen-cykorii",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-korzen-cykorii/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 8.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Surowy korzeń lotosu",
   "slug": "surowy-korzen-lotosu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-korzen-lotosu/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 17.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Surowy korzeń wasabi",
   "slug": "surowy-korzen-wasabi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-korzen-wasabi/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 23.5,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 7.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Surowy kotlet lub pieczeń z polędwicy wieprzowej z kością, tylko chudy",
   "slug": "surowy-kotlet-lub-pieczen-z-poledwicy-wieprzowej-z-koscia-tylko-chudy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-kotlet-lub-pieczen-z-poledwicy-wieprzowej-z-koscia-tylko-chudy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Surowy krab Dungeness",
   "slug": "surowy-krab-dungeness",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-krab-dungeness/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 295
  },
  {
   "name": "Surowy krab królewski",
   "slug": "surowy-krab-krolewski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-krab-krolewski/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 539
  },
  {
   "name": "Surowy kurczak Cornish",
   "slug": "surowy-kurczak-cornish",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-kurczak-cornish/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Surowy liczi",
   "slug": "surowy-liczi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowy-liczi/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 15.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Surowy łosoś chum",
   "slug": "surowy-losos-chum",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-losos-chum/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Surowy makrela hiszpańska",
   "slug": "surowy-makrela-hiszpanska",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-makrela-hiszpanska/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Surowy mamey sapote",
   "slug": "surowy-mamey-sapote",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowy-mamey-sapote/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 32.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 20.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Surowy medalion z łopatki wołowej (wybór)",
   "slug": "surowy-medalion-z-lopatki-wolowej-wybor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-medalion-z-lopatki-wolowej-wybor/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Surowy melon casaba",
   "slug": "surowy-melon-casaba",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowy-melon-casaba/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Surowy mielony indyk",
   "slug": "surowy-mielony-indyk",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-mielony-indyk/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Surowy mielony indyk (85/15)",
   "slug": "surowy-mielony-indyk-85-15",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-mielony-indyk-85-15/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Surowy mielony kurczak",
   "slug": "surowy-mielony-kurczak",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-mielony-kurczak/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Surowy mintaj alaskański",
   "slug": "surowy-mintaj-alaskanski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-mintaj-alaskanski/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Surowy mózg cielęcy",
   "slug": "surowy-mozg-cielecy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-mozg-cielecy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Surowy mózg wieprzowy",
   "slug": "surowy-mozg-wieprzowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-mozg-wieprzowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Surowy niebieski krab",
   "slug": "surowy-niebieski-krab",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-niebieski-krab/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 293
  },
  {
   "name": "Surowy ogon wieprzowy",
   "slug": "surowy-ogon-wieprzowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-ogon-wieprzowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 378,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 33.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Surowy ogórek borage",
   "slug": "surowy-ogorek-borage",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-ogorek-borage/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Surowy okoń atlantycki",
   "slug": "surowy-okon-atlantycki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-okon-atlantycki/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 287
  },
  {
   "name": "Surowy okoń słodkowodny",
   "slug": "surowy-okon-slodkowodny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-okon-slodkowodny/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Surowy ośmiornica",
   "slug": "surowy-osmiornica",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-osmiornica/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Surowy owoc cukrowca",
   "slug": "surowy-owoc-cukrowca",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/surowy-owoc-cukrowca/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 23.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Surowy polędwiczka z strusia",
   "slug": "surowy-poledwiczka-z-strusia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-poledwiczka-z-strusia/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Surowy pstrąg",
   "slug": "surowy-pstrag",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-pstrag/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Surowy pstrąg morski",
   "slug": "surowy-pstrag-morski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-pstrag-morski/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Surowy rabarbar",
   "slug": "surowy-rabarbar",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-rabarbar/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Surowy seler",
   "slug": "surowy-seler",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-seler/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Surowy seler korzeniowy",
   "slug": "surowy-seler-korzeniowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-seler-korzeniowy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Surowy śledź pacyficzny",
   "slug": "surowy-sledz-pacyficzny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-sledz-pacyficzny/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Surowy ślimak morski",
   "slug": "surowy-slimak-morski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-slimak-morski/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Surowy słonina wieprzowa",
   "slug": "surowy-slonina-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-slonina-wieprzowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 812,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 88.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 32.2,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Surowy smalec wołowy",
   "slug": "surowy-smalec-wolowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-smalec-wolowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 854,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 94,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 52.3,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Surowy sok z limonki",
   "slug": "surowy-sok-z-limonki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/surowy-sok-z-limonki/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Surowy stek Denver Cut",
   "slug": "surowy-stek-denver-cut",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-stek-denver-cut/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Surowy stek polędwicy Wagyu",
   "slug": "surowy-stek-poledwicy-wagyu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-stek-poledwicy-wagyu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Surowy stek rib eye",
   "slug": "surowy-stek-rib-eye",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-stek-rib-eye/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Surowy stek T-bone",
   "slug": "surowy-stek-t-bone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-stek-t-bone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Surowy stek z rostbefu",
   "slug": "surowy-stek-z-rostbefu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-stek-z-rostbefu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Surowy stek z rostbefu",
   "slug": "surowy-stek-z-rostbefu-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-stek-z-rostbefu-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Surowy stek z rostbefu",
   "slug": "surowy-stek-z-rostbefu-3",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-stek-z-rostbefu-3/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Surowy szpinak",
   "slug": "surowy-szpinak",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-szpinak/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Surowy szpinak nowozelandzki",
   "slug": "surowy-szpinak-nowozelandzki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-szpinak-nowozelandzki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Surowy szpinak wodny",
   "slug": "surowy-szpinak-wodny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-szpinak-wodny/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Surowy tłuszcz wołowy",
   "slug": "surowy-tluszcz-wolowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-tluszcz-wolowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 674,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 70.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 29.5,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Surowy topinambur",
   "slug": "surowy-topinambur",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-topinambur/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 2,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Surowy tuńczyk żółtopłetwy",
   "slug": "surowy-tunczyk-zoltopletwy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-tunczyk-zoltopletwy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Surowy węgorz",
   "slug": "surowy-wegorz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/surowy-wegorz/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Surowy zielony groszek",
   "slug": "surowy-zielony-groszek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-zielony-groszek/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 14.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Surowy zielony pomidor",
   "slug": "surowy-zielony-pomidor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/surowy-zielony-pomidor/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Surowy ziemniak (ze skórką)",
   "slug": "surowy-ziemniak-ze-skorka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/surowy-ziemniak-ze-skorka/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Surowy żołądek indyka",
   "slug": "surowy-zoladek-indyka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-zoladek-indyka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Surowy żołądek kurczaka",
   "slug": "surowy-zoladek-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-zoladek-kurczaka/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Surowy żołądek wieprzowy",
   "slug": "surowy-zoladek-wieprzowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/surowy-zoladek-wieprzowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Suszona bazylia",
   "slug": "suszona-bazylia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/suszona-bazylia/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 233,
   "protein": 23,
   "carbs": 47.8,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 37.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Suszona białko jaja",
   "slug": "suszona-bialko-jaja",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/suszona-bialko-jaja/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 382,
   "protein": 81.1,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1280
  },
  {
   "name": "Suszona białko jajka",
   "slug": "suszona-bialko-jajka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/suszona-bialko-jajka/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 376,
   "protein": 79.9,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1250
  },
  {
   "name": "Suszona marchewka",
   "slug": "suszona-marchewka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/suszona-marchewka/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 79.6,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 23.6,
   "sugar": 38.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 275
  },
  {
   "name": "Suszona natka pietruszki",
   "slug": "suszona-natka-pietruszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/suszona-natka-pietruszki/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 31.3,
   "carbs": 42.4,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 32.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 391
  },
  {
   "name": "Suszona pietruszka",
   "slug": "suszona-pietruszka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/suszona-pietruszka/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 50.6,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 26.7,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 452
  },
  {
   "name": "Suszona pstrąg tęczowy",
   "slug": "suszona-pstrag-teczowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/suszona-pstrag-teczowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 382,
   "protein": 77.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 2850
  },
  {
   "name": "Suszona słodka serwatka",
   "slug": "suszona-slodka-serwatka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/suszona-slodka-serwatka/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 74.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 74.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 1079
  },
  {
   "name": "Suszona spirulina",
   "slug": "suszona-spirulina",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/suszona-spirulina/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 57.5,
   "carbs": 23.9,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 1048
  },
  {
   "name": "Suszona żółta kukurydza",
   "slug": "suszona-zolta-kukurydza",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/suszona-zolta-kukurydza/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 419,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 66.3,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 20.5,
   "sugar": 21.3,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Suszone banany / proszek bananowy",
   "slug": "suszone-banany-proszek-bananowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-banany-proszek-bananowy/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 88.3,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 9.9,
   "sugar": 47.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Suszone białka jaj (płatki)",
   "slug": "suszone-bialka-jaj-platki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/suszone-bialka-jaj-platki/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 76.9,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1156
  },
  {
   "name": "Suszone brzoskwinie",
   "slug": "suszone-brzoskwinie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-brzoskwinie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 325,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 83.2,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Suszone chińskie makaroniki z fasoli mung",
   "slug": "suszone-chinskie-makaroniki-z-fasoli-mung",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/suszone-chinskie-makaroniki-z-fasoli-mung/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 86.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Suszone duszone gruszki bez cukru",
   "slug": "suszone-duszone-gruszki-bez-cukru",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-duszone-gruszki-bez-cukru/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 33.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 27.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Suszone figi",
   "slug": "suszone-figi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-figi/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 63.9,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 9.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Suszone figi",
   "slug": "suszone-figi-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-figi-2/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 63.9,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 9.8,
   "sugar": 47.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Suszone jagody goji",
   "slug": "suszone-jagody-goji",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-jagody-goji/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 77.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 13,
   "sugar": 45.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 298
  },
  {
   "name": "Suszone kanpyo (paski dyni)",
   "slug": "suszone-kanpyo-paski-dyni",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/suszone-kanpyo-paski-dyni/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 65,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 9.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Suszone kasztany chińskie",
   "slug": "suszone-kasztany-chinskie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-kasztany-chinskie/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 79.8,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Suszone koper włoski",
   "slug": "suszone-koper-wloski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/suszone-koper-wloski/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 20,
   "carbs": 55.8,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 13.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Suszone kremowe mięso kokosowe",
   "slug": "suszone-kremowe-mieso-kokosowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-kremowe-mieso-kokosowe/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 684,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 69.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 61.3,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Suszone liczi",
   "slug": "suszone-liczi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-liczi/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 70.7,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 66.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Suszone maślanka",
   "slug": "suszone-maslanka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/suszone-maslanka/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 34.3,
   "carbs": 49,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 49,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 517
  },
  {
   "name": "Suszone mięso z łopatki karibu",
   "slug": "suszone-mieso-z-lopatki-karibu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/suszone-mieso-z-lopatki-karibu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 59.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 950
  },
  {
   "name": "Suszone morele siarkowane",
   "slug": "suszone-morele-siarkowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-morele-siarkowane/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 62.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 7.3,
   "sugar": 53.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Suszone morele (surowe)",
   "slug": "suszone-morele-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-morele-surowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 320,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 82.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Suszone nasiona chia",
   "slug": "suszone-nasiona-chia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-nasiona-chia/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 486,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 42.1,
   "fat": 30.7,
   "fiber": 34.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Suszone obrane kasztany jadalne",
   "slug": "suszone-obrane-kasztany-jadalne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-obrane-kasztany-jadalne/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 369,
   "protein": 5,
   "carbs": 78.4,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Suszone oregano",
   "slug": "suszone-oregano",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/suszone-oregano/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 9,
   "carbs": 68.9,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 42.5,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Suszone orzechy brazylijskie",
   "slug": "suszone-orzechy-brazylijskie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-orzechy-brazylijskie/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 659,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 67.1,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 16.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Suszone orzechy laskowe",
   "slug": "suszone-orzechy-laskowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-orzechy-laskowe/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 612,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 57,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Suszone orzeszki piniowe",
   "slug": "suszone-orzeszki-piniowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-orzeszki-piniowe/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 629,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 19.3,
   "fat": 61,
   "fiber": 10.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Suszone orzeszki piniowe",
   "slug": "suszone-orzeszki-piniowe-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-orzeszki-piniowe-2/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 673,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 68.4,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Suszone papryczki pasilla",
   "slug": "suszone-papryczki-pasilla",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/suszone-papryczki-pasilla/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 51.1,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 26.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Suszone papryki ancho",
   "slug": "suszone-papryki-ancho",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/suszone-papryki-ancho/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 51.4,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 21.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Suszone pestki arbuza",
   "slug": "suszone-pestki-arbuza",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-pestki-arbuza/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 557,
   "protein": 28.3,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 47.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Suszone pestki dyni i kabaczka",
   "slug": "suszone-pestki-dyni-i-kabaczka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-pestki-dyni-i-kabaczka/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 559,
   "protein": 30.2,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 49.1,
   "fiber": 6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Suszone pestki słonecznika",
   "slug": "suszone-pestki-slonecznika",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-pestki-slonecznika/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 584,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 20,
   "fat": 51.5,
   "fiber": 8.6,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Suszone płatki cebuli",
   "slug": "suszone-platki-cebuli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/suszone-platki-cebuli/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 9,
   "carbs": 83.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 9.2,
   "sugar": 37.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Suszone płatki ziemniaczane do puree",
   "slug": "suszone-platki-ziemniaczane-do-puree",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/suszone-platki-ziemniaczane-do-puree/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 354,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 81.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Suszone pomidory w oleju",
   "slug": "suszone-pomidory-w-oleju",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/suszone-pomidory-w-oleju/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 23.3,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 266
  },
  {
   "name": "Suszone porzeczki z Zante",
   "slug": "suszone-porzeczki-z-zante",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/suszone-porzeczki-z-zante/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 77,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 62.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Suszone rzodkiewki orientalne",
   "slug": "suszone-rzodkiewki-orientalne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/suszone-rzodkiewki-orientalne/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 63.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 23.9,
   "sugar": 37.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Suszone ziarna sezamu",
   "slug": "suszone-ziarna-sezamu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/orzechy-i-nasiona/suszone-ziarna-sezamu/",
   "category": "orzechy-i-nasiona",
   "categoryName": "Orzechy i nasiona",
   "per": "100 g",
   "calories": 631,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 61.2,
   "fiber": 11.6,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Suszone żółtko jajka",
   "slug": "suszone-zoltko-jajka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/suszone-zoltko-jajka/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 654,
   "protein": 34.2,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 55.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Suszony estragon",
   "slug": "suszony-estragon",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/suszony-estragon/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 295,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 50.2,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Suszony serwatka kwaśna",
   "slug": "suszony-serwatka-kwasna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/suszony-serwatka-kwasna/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 73.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 73.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 968
  },
  {
   "name": "Świeża bazylia",
   "slug": "swieza-bazylia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/swieza-bazylia/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Świeża pietruszka",
   "slug": "swieza-pietruszka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/swieza-pietruszka/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 3,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Świeże drożdże piekarskie",
   "slug": "swieze-drozdze-piekarskie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/swieze-drozdze-piekarskie/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 18.1,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 8.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Świeże tortellini z serem",
   "slug": "swieze-tortellini-z-serem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/swieze-tortellini-z-serem/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 47,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 406
  },
  {
   "name": "Świeży makaron zwykły",
   "slug": "swiezy-makaron-zwykly",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/swiezy-makaron-zwykly/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 54.7,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Świeży tłuszcz wieprzowy (surowy)",
   "slug": "swiezy-tluszcz-wieprzowy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/swiezy-tluszcz-wieprzowy-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 632,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 65.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 22,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Świeży ugotowany makaron",
   "slug": "swiezy-ugotowany-makaron",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/swiezy-ugotowany-makaron/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 24.9,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Syrop klonowy",
   "slug": "syrop-klonowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/syrop-klonowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 0,
   "carbs": 67,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 60.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Syrop słodowy",
   "slug": "syrop-slodowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/syrop-slodowy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 71.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 71.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Syrop z agawy",
   "slug": "syrop-z-agawy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/syrop-z-agawy/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 76.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 68,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Syrop z sorgo",
   "slug": "syrop-z-sorgo",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/syrop-z-sorgo/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 0,
   "carbs": 74.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 74.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Szarlotka",
   "slug": "szarlotka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/szarlotka/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 34,
   "fat": 11,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 15.7,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Szarlotka",
   "slug": "szarlotka-2",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/szarlotka-2/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 38.3,
   "fat": 11
  },
  {
   "name": "Szarlotka domowa",
   "slug": "szarlotka-domowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/szarlotka-domowa/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 37.1,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Szarlotka (komercyjna)",
   "slug": "szarlotka-komercyjna",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/szarlotka-komercyjna/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 34,
   "fat": 11,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 266
  },
  {
   "name": "Szczupak północny (surowy)",
   "slug": "szczupak-polnocny-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/szczupak-polnocny-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Szczupak wędrowny (surowy)",
   "slug": "szczupak-wedrowny-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/szczupak-wedrowny-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Szparagi (surowe)",
   "slug": "szparagi-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/szparagi-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Szparagi z puszki",
   "slug": "szparagi-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/szparagi-z-puszki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 284
  },
  {
   "name": "Szponder cielęcy (surowy)",
   "slug": "szponder-cielecy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/szponder-cielecy-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Sztuczny ekstrakt waniliowy",
   "slug": "sztuczny-ekstrakt-waniliowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/sztuczny-ekstrakt-waniliowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Szybko smażone polędwiczki jagnięce",
   "slug": "szybko-smazone-poledwiczki-jagniece",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/szybko-smazone-poledwiczki-jagniece/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Szynka wiejska (surowa)",
   "slug": "szynka-wiejska-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/szynka-wiejska-surowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 27.8,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 2695
  },
  {
   "name": "Szynka wieprzowa z uda (pieczona)",
   "slug": "szynka-wieprzowa-z-uda-pieczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/szynka-wieprzowa-z-uda-pieczona/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 24,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 826
  },
  {
   "name": "Tahini (masło sezamowe)",
   "slug": "tahini-maslo-sezamowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/tahini-maslo-sezamowe/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 595,
   "protein": 17,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 53.8,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Tahini (masło sezamowe)",
   "slug": "tahini-maslo-sezamowe-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/tahini-maslo-sezamowe-2/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 570,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 26.2,
   "fat": 48,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Tahini (masło sezamowe)",
   "slug": "tahini-maslo-sezamowe-3",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/tahini-maslo-sezamowe-3/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 592,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 53,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Taro (surowe)",
   "slug": "taro-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/taro-surowe/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 26.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Taro (surowy, tahitański)",
   "slug": "taro-surowy-tahitanski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/taro-surowy-tahitanski/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Tarty ser parmezan",
   "slug": "tarty-ser-parmezan",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/tarty-ser-parmezan/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 415,
   "protein": 37.9,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 27.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 17.4,
   "sodium": 1696
  },
  {
   "name": "Tarty ser parmezan",
   "slug": "tarty-ser-parmezan-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/tarty-ser-parmezan-2/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 420,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 27.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 15.4,
   "sodium": 1804
  },
  {
   "name": "Tatar wołowy",
   "slug": "tatar-wolowy",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/tatar-wolowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 17.7
  },
  {
   "name": "Teff (surowy)",
   "slug": "teff-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/teff-surowy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 367,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 73.1,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 8,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Tempeh (gotowany)",
   "slug": "tempeh-gotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/straczkowe/tempeh-gotowany/",
   "category": "straczkowe",
   "categoryName": "Rośliny strączkowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Tequila Sunrise (w puszce)",
   "slug": "tequila-sunrise-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/tequila-sunrise-w-puszce/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Tilapia gotowana",
   "slug": "tilapia-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/tilapia-gotowana/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Tilapia (surowa)",
   "slug": "tilapia-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/tilapia-surowa/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Tłuszcz z Wagyu (surowy)",
   "slug": "tluszcz-z-wagyu-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/tluszcz-z-wagyu-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 594,
   "protein": 6,
   "carbs": 0,
   "fat": 63.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 23.2,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Tortilla",
   "slug": "tortilla",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/tortilla/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 49.9,
   "fat": 1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 482
  },
  {
   "name": "Tortilla chips o smaku nacho, o obniżonej zawartości tłuszczu",
   "slug": "tortilla-chips-o-smaku-nacho-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/tortilla-chips-o-smaku-nacho-o-obnizonej-zawartosci-tluszczu/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 445,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 71.6,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 1003
  },
  {
   "name": "Tortilla chips o smaku taco",
   "slug": "tortilla-chips-o-smaku-taco",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/tortilla-chips-o-smaku-taco/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 480,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 63.1,
   "fat": 24.2,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 787
  },
  {
   "name": "Tortilla pszenna (chłodzona)",
   "slug": "tortilla-pszenna-chlodzona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/tortilla-pszenna-chlodzona/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 49.4,
   "fat": 8,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 736
  },
  {
   "name": "Tortilla pszenna (gotowa do pieczenia lub smażenia)",
   "slug": "tortilla-pszenna-gotowa-do-pieczenia-lub-smazenia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/tortilla-pszenna-gotowa-do-pieczenia-lub-smazenia/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 325,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 55.6,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 478
  },
  {
   "name": "Tortilla pszenna (gotowa do pieczenia lub smażenia)",
   "slug": "tortilla-pszenna-gotowa-do-pieczenia-lub-smazenia-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/tortilla-pszenna-gotowa-do-pieczenia-lub-smazenia-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 8,
   "carbs": 49.3,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 742
  },
  {
   "name": "Tortilla z pełnoziarnistej mąki",
   "slug": "tortilla-z-pelnoziarnistej-maki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/tortilla-z-pelnoziarnistej-maki/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 45.9,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 9.8,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 617
  },
  {
   "name": "Tost francuski (z mlekiem 2%)",
   "slug": "tost-francuski-z-mlekiem-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/tost-francuski-z-mlekiem-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 25,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Tost z serem i szynką",
   "slug": "tost-z-serem-i-szynka",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/tost-z-serem-i-szynka/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 23.8,
   "fat": 16.6
  },
  {
   "name": "Tostady kukurydziane",
   "slug": "tostady-kukurydziane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/tostady-kukurydziane/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 474,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 64.4,
   "fat": 23.4,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 657
  },
  {
   "name": "Trufle czekoladowe",
   "slug": "trufle-czekoladowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/trufle-czekoladowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 510,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 44.9,
   "fat": 33.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 38.3,
   "saturatedFat": 18.5,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Truskawka",
   "slug": "truskawka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/truskawka/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Truskawka",
   "slug": "truskawka-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/truskawka-2/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Truskawki w puszce (w ciężkim syropie)",
   "slug": "truskawki-w-puszce-w-ciezkim-syropie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/truskawki-w-puszce-w-ciezkim-syropie/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 23.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 21.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Truskawkowa gujawa (surowa)",
   "slug": "truskawkowa-gujawa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/truskawkowa-gujawa-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Truskawkowy dodatek",
   "slug": "truskawkowy-dodatek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/truskawkowy-dodatek/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 66.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 27.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Tuńczyk błękitnopłetwy (surowy)",
   "slug": "tunczyk-blekitnopletwy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/tunczyk-blekitnopletwy-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Tuńczyk skipjack (surowy)",
   "slug": "tunczyk-skipjack-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/tunczyk-skipjack-surowy/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Twarda biała pszenica",
   "slug": "twarda-biala-pszenica",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/twarda-biala-pszenica/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 75.9,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 12.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Twarde cukierki",
   "slug": "twarde-cukierki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/twarde-cukierki/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 394,
   "protein": 0,
   "carbs": 98,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 62.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Twardy batonik granola naturalny",
   "slug": "twardy-batonik-granola-naturalny",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/twardy-batonik-granola-naturalny/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 471,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 64.4,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 28.6,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 294
  },
  {
   "name": "Twardy ser kozi",
   "slug": "twardy-ser-kozi",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/twardy-ser-kozi/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 452,
   "protein": 30.5,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 35.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 24.6,
   "sodium": 423
  },
  {
   "name": "Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli)",
   "slug": "twarog-chudy-1-tluszczu-bez-dodatku-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/twarog-chudy-1-tluszczu-bez-dodatku-soli/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Twaróg niskotłuszczowy (2% tłuszczu)",
   "slug": "twarog-niskotluszczowy-2-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/twarog-niskotluszczowy-2-tluszczu/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 11,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 321
  },
  {
   "name": "Twaróg śmietankowy",
   "slug": "twarog-smietankowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/twarog-smietankowy/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 315
  },
  {
   "name": "Twaróg z owocami",
   "slug": "twarog-z-owocami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/twarog-z-owocami/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 344
  },
  {
   "name": "Twaróg z warzywami",
   "slug": "twarog-z-warzywami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sery/twarog-z-warzywami/",
   "category": "sery",
   "categoryName": "Sery",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 403
  },
  {
   "name": "Twarożek",
   "slug": "twarozek",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/nabial/twarozek/",
   "category": "nabial",
   "categoryName": "Mleko i nabiał",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 10,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 7
  },
  {
   "name": "Udka z kurczaka pieczone",
   "slug": "udka-z-kurczaka-pieczone",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udka-z-kurczaka-pieczone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.9
  },
  {
   "name": "Udko kurczaka ciemne mięso duszone",
   "slug": "udko-kurczaka-ciemne-mieso-duszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udko-kurczaka-ciemne-mieso-duszone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Udko kurczaka (gotowane, pieczone)",
   "slug": "udko-kurczaka-gotowane-pieczone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udko-kurczaka-gotowane-pieczone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Udko kurczaka (smażone, ze skórą)",
   "slug": "udko-kurczaka-smazone-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udko-kurczaka-smazone-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 262,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 15,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Udko kurczaka ze skórą (smażone, w cieście)",
   "slug": "udko-kurczaka-ze-skora-smazone-w-ciescie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udko-kurczaka-ze-skora-smazone-w-ciescie/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 16.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 288
  },
  {
   "name": "Udko z kurczaka (pieczone)",
   "slug": "udko-z-kurczaka-pieczone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udko-z-kurczaka-pieczone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Udo indyka (surowe)",
   "slug": "udo-indyka-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udo-indyka-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Udo indyka (surowe, tylko mięso)",
   "slug": "udo-indyka-surowe-tylko-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udo-indyka-surowe-tylko-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Udo indyka (surowe, ze skórą)",
   "slug": "udo-indyka-surowe-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udo-indyka-surowe-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Udo indyka z mięsem i skórą (surowe)",
   "slug": "udo-indyka-z-miesem-i-skora-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udo-indyka-z-miesem-i-skora-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Udo kurczaka (ciemne mięso, surowe)",
   "slug": "udo-kurczaka-ciemne-mieso-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udo-kurczaka-ciemne-mieso-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 151
  },
  {
   "name": "Udo kurczaka ciemne mięso (surowe, z dodatkiem roztworu)",
   "slug": "udo-kurczaka-ciemne-mieso-surowe-z-dodatkiem-roztworu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udo-kurczaka-ciemne-mieso-surowe-z-dodatkiem-roztworu/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Udo kurczaka (surowe, ze skórą)",
   "slug": "udo-kurczaka-surowe-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udo-kurczaka-surowe-ze-skora/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Udo kurczaka z rożna (gotowane)",
   "slug": "udo-kurczaka-z-rozna-gotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udo-kurczaka-z-rozna-gotowane/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 411
  },
  {
   "name": "Udo kurczaka z rożna (oryginalna przyprawa, mięso bez kości)",
   "slug": "udo-kurczaka-z-rozna-oryginalna-przyprawa-mieso-bez-kosci",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udo-kurczaka-z-rozna-oryginalna-przyprawa-mieso-bez-kosci/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 337
  },
  {
   "name": "Udziec jagnięcy australijski (surowy)",
   "slug": "udziec-jagniecy-australijski-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udziec-jagniecy-australijski-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 20,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Udziec jagnięcy australijski (surowy)",
   "slug": "udziec-jagniecy-australijski-surowy-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udziec-jagniecy-australijski-surowy-2/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Udziec jagnięcy (surowy)",
   "slug": "udziec-jagniecy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/udziec-jagniecy-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Ugotowany węgorz",
   "slug": "ugotowany-wegorz",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/ugotowany-wegorz/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 15,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Upieczone ciasto francuskie",
   "slug": "upieczone-ciasto-francuskie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/upieczone-ciasto-francuskie/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 558,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 45.7,
   "fat": 38.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Uszka z grzybami",
   "slug": "uszka-z-grzybami",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/uszka-z-grzybami/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 34.5,
   "fat": 3.4
  },
  {
   "name": "Uszy wieprzowe (gotowane, duszone)",
   "slug": "uszy-wieprzowe-gotowane-duszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/uszy-wieprzowe-gotowane-duszone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 16,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Wafle cukrowe z kremem",
   "slug": "wafle-cukrowe-z-kremem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/wafle-cukrowe-z-kremem/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 502,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 70.6,
   "fat": 23.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 43,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta",
   "slug": "wafle-ryzowe-z-brazowego-ryzu-i-zyta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/wafle-ryzowe-z-brazowego-ryzu-i-zyta/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 79.9,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Waniliowa kawa rozpuszczalna bezkofeinowa z mlekiem",
   "slug": "waniliowa-kawa-rozpuszczalna-bezkofeinowa-z-mlekiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/waniliowa-kawa-rozpuszczalna-bezkofeinowa-z-mlekiem/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 465,
   "protein": 0,
   "carbs": 86.3,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 66.7,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 333
  },
  {
   "name": "Waniliowe ciasteczka przekładane (niskotłuszczowe)",
   "slug": "waniliowe-ciasteczka-przekladane-niskotluszczowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/waniliowe-ciasteczka-przekladane-niskotluszczowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 423,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 78.2,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 37.5,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 354
  },
  {
   "name": "Waniliowe ciasteczka z kremem",
   "slug": "waniliowe-ciasteczka-z-kremem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/waniliowe-ciasteczka-z-kremem/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 483,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 72.1,
   "fat": 20,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 39.3,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 388
  },
  {
   "name": "Waniliowe cukierki fudge",
   "slug": "waniliowe-cukierki-fudge",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/waniliowe-cukierki-fudge/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 82.2,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 79.8,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Waniliowy fudge z orzechami",
   "slug": "waniliowy-fudge-z-orzechami",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/waniliowy-fudge-z-orzechami/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 435,
   "protein": 3,
   "carbs": 74.6,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 71,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Warzywne sajgonki (mrożone, przygotowane)",
   "slug": "warzywne-sajgonki-mrozone-przygotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/warzywne-sajgonki-mrozone-przygotowane/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 6,
   "carbs": 31.8,
   "fat": 7,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 490
  },
  {
   "name": "Wątroba karibu (surowa)",
   "slug": "watroba-karibu-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/watroba-karibu-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 15,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Wątroba morska (surowa)",
   "slug": "watroba-morska-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/watroba-morska-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 21,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Wątroba wołowa (surowa)",
   "slug": "watroba-wolowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/watroba-wolowa-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Wątróbka gęsia (surowa)",
   "slug": "watrobka-gesia-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/watrobka-gesia-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Wątróbka wołowa (surowa)",
   "slug": "watrobka-wolowa-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/watrobka-wolowa-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Wędlina wołowa (gotowa, krojona)",
   "slug": "wedlina-wolowa-gotowa-krojona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wedlina-wolowa-gotowa-krojona/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 853
  },
  {
   "name": "Wędlina z piersi indyka o niskiej zawartości soli",
   "slug": "wedlina-z-piersi-indyka-o-niskiej-zawartosci-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wedlina-z-piersi-indyka-o-niskiej-zawartosci-soli/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 772
  },
  {
   "name": "Wędzona kiełbasa wieprzowa",
   "slug": "wedzona-kielbasa-wieprzowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/wedzona-kielbasa-wieprzowa/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 12,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 28.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 827
  },
  {
   "name": "Wędzona udźca indyka (gotowana)",
   "slug": "wedzona-udzca-indyka-gotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wedzona-udzca-indyka-gotowana/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 996
  },
  {
   "name": "Wędzone filety z łososia sockeye ze skórą",
   "slug": "wedzone-filety-z-lososia-sockeye-ze-skora",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/wedzone-filety-z-lososia-sockeye-ze-skora/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 60.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Wędzony czarniak",
   "slug": "wedzony-czarniak",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/wedzony-czarniak/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 737
  },
  {
   "name": "Wędzony jesiotr",
   "slug": "wedzony-jesiotr",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ryby-i-owoce-morza/wedzony-jesiotr/",
   "category": "ryby-i-owoce-morza",
   "categoryName": "Ryby i owoce morza",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 31.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 739
  },
  {
   "name": "Wegetariańska zupa warzywna (z puszki, przygotowana z wodą)",
   "slug": "wegetarianska-zupa-warzywna-z-puszki-przygotowana-z-woda",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/wegetarianska-zupa-warzywna-z-puszki-przygotowana-z-woda/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 338
  },
  {
   "name": "Wegetariańska zupa warzywna (zagęszczona)",
   "slug": "wegetarianska-zupa-warzywna-zageszczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/wegetarianska-zupa-warzywna-zageszczona/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 516
  },
  {
   "name": "Whiskey Sour",
   "slug": "whiskey-sour",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/whiskey-sour/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 0,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Whiskey Sour (przygotowany)",
   "slug": "whiskey-sour-przygotowany",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/whiskey-sour-przygotowany/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Whiskey Sour (w puszce)",
   "slug": "whiskey-sour-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/whiskey-sour-w-puszce/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 0,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Whisky (43% alkoholu)",
   "slug": "whisky-43-alkoholu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/whisky-43-alkoholu/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Wieprzowe żeberka country (gotowane, pieczone)",
   "slug": "wieprzowe-zeberka-country-gotowane-pieczone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wieprzowe-zeberka-country-gotowane-pieczone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 359,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Wino bezalkoholowe",
   "slug": "wino-bezalkoholowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/wino-bezalkoholowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 6,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Wino do gotowania",
   "slug": "wino-do-gotowania",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/wino-do-gotowania/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 626
  },
  {
   "name": "Wino różowe",
   "slug": "wino-rozowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/wino-rozowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Wino stołowe",
   "slug": "wino-stolowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/wino-stolowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Winogrona amerykańskie (surowe, łatwo obieralne)",
   "slug": "winogrona-amerykanskie-surowe-latwo-obieralne",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/winogrona-amerykanskie-surowe-latwo-obieralne/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 17.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 16.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Wiśnia acerola (surowa)",
   "slug": "wisnia-acerola-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/wisnia-acerola-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Wiśnia kwaśna (surowa)",
   "slug": "wisnia-kwasna-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/wisnia-kwasna-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 1,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Wiśnie maraschino",
   "slug": "wisnie-maraschino",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/wisnie-maraschino/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 42,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 38.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Wiśnie w puszce",
   "slug": "wisnie-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/wisnie-w-puszce/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Włoski dressing bez tłuszczu",
   "slug": "wloski-dressing-bez-tluszczu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/wloski-dressing-bez-tluszczu/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1129
  },
  {
   "name": "Włoski sos do sałatek",
   "slug": "wloski-sos-do-salatek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/wloski-sos-do-salatek/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 21.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 993
  },
  {
   "name": "Włoski sos sałatkowy",
   "slug": "wloski-sos-salatkowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/wloski-sos-salatkowy/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 28.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Włoskie klopsiki (mrożone)",
   "slug": "wloskie-klopsiki-mrozone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wloskie-klopsiki-mrozone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 22.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 666
  },
  {
   "name": "Włoskie salami wieprzowe",
   "slug": "wloskie-salami-wieprzowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/wedliny/wloskie-salami-wieprzowe/",
   "category": "wedliny",
   "categoryName": "Wędliny",
   "per": "100 g",
   "calories": 425,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 37,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 13.1,
   "sodium": 1890
  },
  {
   "name": "Woda kokosowa (płyn z kokosa)",
   "slug": "woda-kokosowa-plyn-z-kokosa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/woda-kokosowa-plyn-z-kokosa/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Woda sodowa",
   "slug": "woda-sodowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/woda-sodowa/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Woda z kranu",
   "slug": "woda-z-kranu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/woda-z-kranu/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Woda z kranu",
   "slug": "woda-z-kranu-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/woda-z-kranu-2/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Wódka (40%)",
   "slug": "wodka-40",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/wodka-40/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Wolno pieczona łopatka jagnięca z Nowej Zelandii",
   "slug": "wolno-pieczona-lopatka-jagnieca-z-nowej-zelandii",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wolno-pieczona-lopatka-jagnieca-z-nowej-zelandii/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 22.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Wolno pieczona łopatka jagnięca z Nowej Zelandii (tylko chude mięso)",
   "slug": "wolno-pieczona-lopatka-jagnieca-z-nowej-zelandii-tylko-chude-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wolno-pieczona-lopatka-jagnieca-z-nowej-zelandii-tylko-chude-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Wolno pieczone ramię jagnięce z Nowej Zelandii (bez kości, chude)",
   "slug": "wolno-pieczone-ramie-jagniece-z-nowej-zelandii-bez-kosci-chude",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wolno-pieczone-ramie-jagniece-z-nowej-zelandii-bez-kosci-chude/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Wołowina Wagyu (surowa)",
   "slug": "wolowina-wagyu-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wolowina-wagyu-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 639,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 1,
   "fat": 68.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 22.4,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Wołowina (wybór, surowa)",
   "slug": "wolowina-wybor-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wolowina-wybor-surowa/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Wołowy antrykot mały kawałek (surowy, tylko chude mięso)",
   "slug": "wolowy-antrykot-maly-kawalek-surowy-tylko-chude-mieso",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wolowy-antrykot-maly-kawalek-surowy-tylko-chude-mieso/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Wołowy stek z polędwicy (surowy)",
   "slug": "wolowy-stek-z-poledwicy-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wolowy-stek-z-poledwicy-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Wołowy stek z wewnętrznej części antrykotu (surowy)",
   "slug": "wolowy-stek-z-wewnetrznej-czesci-antrykotu-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/wolowy-stek-z-wewnetrznej-czesci-antrykotu-surowy/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Wytrawne wino deserowe",
   "slug": "wytrawne-wino-deserowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/wytrawne-wino-deserowe/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Zamrożone gofry naturalne (opiekane)",
   "slug": "zamrozone-gofry-naturalne-opiekane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/zamrozone-gofry-naturalne-opiekane/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 49.3,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 467
  },
  {
   "name": "Zapiekane ziemniaki z masłem (domowe)",
   "slug": "zapiekane-ziemniaki-z-maslem-domowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/zapiekane-ziemniaki-z-maslem-domowe/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 335
  },
  {
   "name": "Zapiekanka",
   "slug": "zapiekanka",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zapiekanka/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 19.8,
   "fat": 18.3
  },
  {
   "name": "Żeberka jagnięce (surowe)",
   "slug": "zeberka-jagniece-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zeberka-jagniece-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Żeberka pieczone",
   "slug": "zeberka-pieczone",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zeberka-pieczone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 401,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 31.2
  },
  {
   "name": "Żeberka wieprzowe (surowe)",
   "slug": "zeberka-wieprzowe-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zeberka-wieprzowe-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim (duszone)",
   "slug": "zeberka-wieprzowe-w-stylu-wiejskim-duszone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zeberka-wieprzowe-w-stylu-wiejskim-duszone/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim (surowe)",
   "slug": "zeberka-wieprzowe-w-stylu-wiejskim-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zeberka-wieprzowe-w-stylu-wiejskim-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Żeberka wieprzowe z polędwicy (gotowane, chude)",
   "slug": "zeberka-wieprzowe-z-poledwicy-gotowane-chude",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zeberka-wieprzowe-z-poledwicy-gotowane-chude/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 255,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Żeberka wieprzowe z polędwicy (surowe, tylko chude)",
   "slug": "zeberka-wieprzowe-z-poledwicy-surowe-tylko-chude",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zeberka-wieprzowe-z-poledwicy-surowe-tylko-chude/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Żeberko wołowe (mały koniec, surowe, wybór)",
   "slug": "zeberko-wolowe-maly-koniec-surowe-wybor",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zeberko-wolowe-maly-koniec-surowe-wybor/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Żebra wołowe (surowe)",
   "slug": "zebra-wolowe-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zebra-wolowe-surowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Żelki",
   "slug": "zelki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/zelki/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 375,
   "protein": 0,
   "carbs": 93.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 70,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Żelki gumowe",
   "slug": "zelki-gumowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/slodycze/zelki-gumowe/",
   "category": "slodycze",
   "categoryName": "Słodycze i ciasta",
   "per": "100 g",
   "calories": 396,
   "protein": 0,
   "carbs": 98.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 59,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Ziarna kawy w mlecznej czekoladzie",
   "slug": "ziarna-kawy-w-mlecznej-czekoladzie",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ziarna-kawy-w-mlecznej-czekoladzie/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 549,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 55.3,
   "fat": 33.2,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 50.8,
   "saturatedFat": 18.1,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Ziarno amarantusa (surowe)",
   "slug": "ziarno-amarantusa-surowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/ziarno-amarantusa-surowe/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 65.3,
   "fat": 7,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Zielona fasolka szparagowa (gotowana, z solą)",
   "slug": "zielona-fasolka-szparagowa-gotowana-z-sola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/zielona-fasolka-szparagowa-gotowana-z-sola/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Zielona fasolka szparagowa z puszki",
   "slug": "zielona-fasolka-szparagowa-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/zielona-fasolka-szparagowa-z-puszki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 268
  },
  {
   "name": "Zielona fasolka (z puszki, odsączona)",
   "slug": "zielona-fasolka-z-puszki-odsaczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/zielona-fasolka-z-puszki-odsaczona/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Zielona herbata bezkofeinowa (parzona)",
   "slug": "zielona-herbata-bezkofeinowa-parzona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/zielona-herbata-bezkofeinowa-parzona/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Zielona herbata cytrusowa (dietetyczna, wzbogacona witaminą C)",
   "slug": "zielona-herbata-cytrusowa-dietetyczna-wzbogacona-witamina-c",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/zielona-herbata-cytrusowa-dietetyczna-wzbogacona-witamina-c/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Zielona herbata (niesłodzona, gotowa do picia)",
   "slug": "zielona-herbata-nieslodzona-gotowa-do-picia",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/zielona-herbata-nieslodzona-gotowa-do-picia/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Zielone oliwki Manzanilla nadziewane papryką",
   "slug": "zielone-oliwki-manzanilla-nadziewane-papryka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/zielone-oliwki-manzanilla-nadziewane-papryka/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 1620
  },
  {
   "name": "Zielone oliwki (marynowane)",
   "slug": "zielone-oliwki-marynowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/zielone-oliwki-marynowane/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 1556
  },
  {
   "name": "Zielony groszek z puszki",
   "slug": "zielony-groszek-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/zielony-groszek-z-puszki/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 3,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Zielony kalafior (surowy)",
   "slug": "zielony-kalafior-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/zielony-kalafior-surowy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 3,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Ziemniaczane pufy (mrożone, pieczone)",
   "slug": "ziemniaczane-pufy-mrozone-pieczone",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/ziemniaczane-pufy-mrozone-pieczone/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 463
  },
  {
   "name": "Ziemniak surowy (ze skórką)",
   "slug": "ziemniak-surowy-ze-skorka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/ziemniak-surowy-ze-skorka/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 12.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Ziemniaki gotowane",
   "slug": "ziemniaki-gotowane",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/ziemniaki-gotowane/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 0.1
  },
  {
   "name": "Ziemniaki smażone",
   "slug": "ziemniaki-smazone",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/ziemniaki-smazone/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 21.9,
   "fat": 7.6
  },
  {
   "name": "Ziemniaki w puszce",
   "slug": "ziemniaki-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/ziemniaki-w-puszce/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Ziemniaki zapiekane z serem",
   "slug": "ziemniaki-zapiekane-z-serem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/ziemniaki/ziemniaki-zapiekane-z-serem/",
   "category": "ziemniaki",
   "categoryName": "Ziemniaki",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 433
  },
  {
   "name": "Złote rodzynki bezpestkowe",
   "slug": "zlote-rodzynki-bezpestkowe",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/zlote-rodzynki-bezpestkowe/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 301,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 80,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 65.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Żółta brzoskwinia (surowa)",
   "slug": "zolta-brzoskwinia-surowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/zolta-brzoskwinia-surowa/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Żółta brzoskwinia (surowa)",
   "slug": "zolta-brzoskwinia-surowa-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/zolta-brzoskwinia-surowa-2/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Żółta kasza kukurydziana oczyszczona",
   "slug": "zolta-kasza-kukurydziana-oczyszczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/zolta-kasza-kukurydziana-oczyszczona/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 79.5,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Żółte hash browns (mrożone, nieprzygotowane)",
   "slug": "zolte-hash-browns-mrozone-nieprzygotowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/zolte-hash-browns-mrozone-nieprzygotowane/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 2,
   "carbs": 18,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 330
  },
  {
   "name": "Żółte ziarno kukurydzy",
   "slug": "zolte-ziarno-kukurydzy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/zolte-ziarno-kukurydzy/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 74.3,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 7.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Żółtko jaja (surowe, pasteryzowane)",
   "slug": "zoltko-jaja-surowe-pasteryzowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/zoltko-jaja-surowe-pasteryzowane/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane)",
   "slug": "zoltko-jaja-surowe-solone-pasteryzowane",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/zoltko-jaja-surowe-solone-pasteryzowane/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 22.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 3487
  },
  {
   "name": "Żółtko jaja (surowe, świeże)",
   "slug": "zoltko-jaja-surowe-swieze",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/jaja/zoltko-jaja-surowe-swieze/",
   "category": "jaja",
   "categoryName": "Jaja",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 26.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Żółty pomidor (surowy)",
   "slug": "zolty-pomidor-surowy",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/warzywa/zolty-pomidor-surowy/",
   "category": "warzywa",
   "categoryName": "Warzywa",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 1,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Zrazy wołowe",
   "slug": "zrazy-wolowe",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/mieso-i-drob/zrazy-wolowe/",
   "category": "mieso-i-drob",
   "categoryName": "Mięso i drób",
   "per": "100 g",
   "calories": 311,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 25.1
  },
  {
   "name": "Zupa cebulowa (gotowa mieszanka)",
   "slug": "zupa-cebulowa-gotowa-mieszanka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-cebulowa-gotowa-mieszanka/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 12,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 346
  },
  {
   "name": "Zupa fasolowa z boczkiem (zagęszczona)",
   "slug": "zupa-fasolowa-z-boczkiem-zageszczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-fasolowa-z-boczkiem-zageszczona/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 18,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 672
  },
  {
   "name": "Zupa fasolowa z parówkami, konserwowa",
   "slug": "zupa-fasolowa-z-parowkami-konserwowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-fasolowa-z-parowkami-konserwowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 4,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 437
  },
  {
   "name": "Zupa fasolowa z wieprzowiną (z puszki, gotowa)",
   "slug": "zupa-fasolowa-z-wieprzowina-z-puszki-gotowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-fasolowa-z-wieprzowina-z-puszki-gotowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 8.3,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 349
  },
  {
   "name": "Zupa grochowa o niskiej zawartości sodu",
   "slug": "zupa-grochowa-o-niskiej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-grochowa-o-niskiej-zawartosci-sodu/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Zupa grzybowa",
   "slug": "zupa-grzybowa",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-grzybowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 1.7
  },
  {
   "name": "Zupa grzybowa zagęszczona z bulionem wołowym",
   "slug": "zupa-grzybowa-zageszczona-z-bulionem-wolowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-grzybowa-zageszczona-z-bulionem-wolowym/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 773
  },
  {
   "name": "Zupa jarzynowa",
   "slug": "zupa-jarzynowa",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-jarzynowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.1
  },
  {
   "name": "Zupa krem z dyni",
   "slug": "zupa-krem-z-dyni",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-krem-z-dyni/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 2.7
  },
  {
   "name": "Zupa krem z kurczaka",
   "slug": "zupa-krem-z-kurczaka",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-krem-z-kurczaka/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 3,
   "carbs": 6,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 362
  },
  {
   "name": "Zupa krem z kurczaka (gotowa)",
   "slug": "zupa-krem-z-kurczaka-gotowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-krem-z-kurczaka-gotowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 347
  },
  {
   "name": "Zupa krem z warzyw (proszek)",
   "slug": "zupa-krem-z-warzyw-proszek",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-krem-z-warzyw-proszek/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 446,
   "protein": 8,
   "carbs": 52.1,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 17.5,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 3857
  },
  {
   "name": "Zupa krem ze szparagów (konserwowa, gotowa)",
   "slug": "zupa-krem-ze-szparagow-konserwowa-gotowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-krem-ze-szparagow-konserwowa-gotowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 402
  },
  {
   "name": "Zupa krem ze szparagów (przygotowana z mlekiem)",
   "slug": "zupa-krem-ze-szparagow-przygotowana-z-mlekiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-krem-ze-szparagow-przygotowana-z-mlekiem/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 420
  },
  {
   "name": "Zupa minestrone (z puszki)",
   "slug": "zupa-minestrone-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-minestrone-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 288
  },
  {
   "name": "Zupa na bulionie warzywnym",
   "slug": "zupa-na-bulionie-warzywnym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-na-bulionie-warzywnym/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 5,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 296
  },
  {
   "name": "Zupa na bulionie wołowym (domowa)",
   "slug": "zupa-na-bulionie-wolowym-domowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-na-bulionie-wolowym-domowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 13,
   "protein": 2,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Zupa na bulionie wołowym (gotowa)",
   "slug": "zupa-na-bulionie-wolowym-gotowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-na-bulionie-wolowym-gotowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 12,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 264
  },
  {
   "name": "Zupa ogórkowa",
   "slug": "zupa-ogorkowa",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-ogorkowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 4,
   "fat": 1
  },
  {
   "name": "Zupa pomidorowa",
   "slug": "zupa-pomidorowa",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-pomidorowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 1.3
  },
  {
   "name": "Zupa pomidorowa bisque (z puszki)",
   "slug": "zupa-pomidorowa-bisque-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-pomidorowa-bisque-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 424
  },
  {
   "name": "Zupa pomidorowa o niskiej zawartości sodu",
   "slug": "zupa-pomidorowa-o-niskiej-zawartosci-sodu",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-pomidorowa-o-niskiej-zawartosci-sodu/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Zupa pomidorowa z mlekiem niskotłuszczowym",
   "slug": "zupa-pomidorowa-z-mlekiem-niskotluszczowym",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-pomidorowa-z-mlekiem-niskotluszczowym/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Zupa pomidorowa (z puszki, gotowa)",
   "slug": "zupa-pomidorowa-z-puszki-gotowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-pomidorowa-z-puszki-gotowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 186
  },
  {
   "name": "Zupa pomidorowa z ryżem (z puszki)",
   "slug": "zupa-pomidorowa-z-ryzem-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-pomidorowa-z-ryzem-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 319
  },
  {
   "name": "Zupa pomidorowa z ryżem zagęszczona",
   "slug": "zupa-pomidorowa-z-ryzem-zageszczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-pomidorowa-z-ryzem-zageszczona/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 17.1,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 635
  },
  {
   "name": "Zupa ramen wołowa (sucha)",
   "slug": "zupa-ramen-wolowa-sucha",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-ramen-wolowa-sucha/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 441,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 60.3,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 3,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 1727
  },
  {
   "name": "Zupa ramen z kurczakiem",
   "slug": "zupa-ramen-z-kurczakiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-ramen-z-kurczakiem/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 439,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 60.2,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 1923
  },
  {
   "name": "Zupa serowa (konserwowa, przygotowana z mlekiem)",
   "slug": "zupa-serowa-konserwowa-przygotowana-z-mlekiem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-serowa-konserwowa-przygotowana-z-mlekiem/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 406
  },
  {
   "name": "Zupa serowa (z puszki, gotowa)",
   "slug": "zupa-serowa-z-puszki-gotowa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-serowa-z-puszki-gotowa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 388
  },
  {
   "name": "Zupa serowa zagęszczana (z puszki)",
   "slug": "zupa-serowa-zageszczana-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-serowa-zageszczana-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 692
  },
  {
   "name": "Zupa warzywna na bulionie wołowym (z puszki)",
   "slug": "zupa-warzywna-na-bulionie-wolowym-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-warzywna-na-bulionie-wolowym-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Zupa warzywna na bulionie wołowym (zagęszczona)",
   "slug": "zupa-warzywna-na-bulionie-wolowym-zageszczona",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-warzywna-na-bulionie-wolowym-zageszczona/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 515
  },
  {
   "name": "Zupa warzywna o niskiej zawartości sodu (koncentrat, przygotowana)",
   "slug": "zupa-warzywna-o-niskiej-zawartosci-sodu-koncentrat-przygotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-warzywna-o-niskiej-zawartosci-sodu-koncentrat-przygotowana/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Zupa warzywna o niskiej zawartości sodu (koncentrat w puszce)",
   "slug": "zupa-warzywna-o-niskiej-zawartosci-sodu-koncentrat-w-puszce",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-warzywna-o-niskiej-zawartosci-sodu-koncentrat-w-puszce/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 385
  },
  {
   "name": "Zupa warzywna z indykiem (z puszki)",
   "slug": "zupa-warzywna-z-indykiem-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-warzywna-z-indykiem-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 376
  },
  {
   "name": "Zupa warzywna z kurczakiem (niskosodowa, z puszki)",
   "slug": "zupa-warzywna-z-kurczakiem-niskosodowa-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-warzywna-z-kurczakiem-niskosodowa-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem",
   "slug": "zupa-warzywna-z-kurczakiem-ziemniakami-i-serem",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-warzywna-z-kurczakiem-ziemniakami-i-serem/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 416
  },
  {
   "name": "Zupa z grochu z szynką (z puszki)",
   "slug": "zupa-z-grochu-z-szynka-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-grochu-z-szynka-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 398
  },
  {
   "name": "Zupa z indyka Chunky (z puszki)",
   "slug": "zupa-z-indyka-chunky-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-indyka-chunky-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 6,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 391
  },
  {
   "name": "Zupa z kurczakiem i makaronem o niskiej zawartości sodu (z puszki, przygotowana)",
   "slug": "zupa-z-kurczakiem-i-makaronem-o-niskiej-zawartosci-sodu-z-puszki-przygotowana",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-kurczakiem-i-makaronem-o-niskiej-zawartosci-sodu-z-puszki-przygotowana/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 3,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Zupa z makaronem i kurczakiem z kawałkami mięsa",
   "slug": "zupa-z-makaronem-i-kurczakiem-z-kawalkami-miesa",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-makaronem-i-kurczakiem-z-kawalkami-miesa/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 306
  },
  {
   "name": "Zupa z makaronem i kurczakiem (z puszki)",
   "slug": "zupa-z-makaronem-i-kurczakiem-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-makaronem-i-kurczakiem-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 335
  },
  {
   "name": "Zupa z makaronem i kurczakiem (z suchej mieszanki)",
   "slug": "zupa-z-makaronem-i-kurczakiem-z-suchej-mieszanki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-makaronem-i-kurczakiem-z-suchej-mieszanki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Zupa z ostryg (z puszki)",
   "slug": "zupa-z-ostryg-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-ostryg-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 407
  },
  {
   "name": "Zupa z soczewicy z szynką (z puszki)",
   "slug": "zupa-z-soczewicy-z-szynka-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-soczewicy-z-szynka-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 532
  },
  {
   "name": "Zupa z zielonego groszku (z mlekiem, z puszki)",
   "slug": "zupa-z-zielonego-groszku-z-mlekiem-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-zielonego-groszku-z-mlekiem-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 5,
   "carbs": 12.7,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 352
  },
  {
   "name": "Zupa z zielonego groszku (z puszki)",
   "slug": "zupa-z-zielonego-groszku-z-puszki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zupa-z-zielonego-groszku-z-puszki/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 336
  },
  {
   "name": "Żurawina suszona",
   "slug": "zurawina-suszona",
   "source": "off-pl-manufacturer-median",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/owoce/zurawina-suszona/",
   "category": "owoce",
   "categoryName": "Owoce",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 72,
   "fat": 1.2
  },
  {
   "name": "Żurek",
   "slug": "zurek",
   "source": "nutrola-recipe-estimate",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/dania-i-zupy/zurek/",
   "category": "dania-i-zupy",
   "categoryName": "Dania i zupy",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 4
  },
  {
   "name": "Zwykła cola",
   "slug": "zwykla-cola",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/zwykla-cola/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Zwykła sucha bułka tarta",
   "slug": "zwykla-sucha-bulka-tarta",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/zwykla-sucha-bulka-tarta/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 395,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 72,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 732
  },
  {
   "name": "Zwykłe grzanki",
   "slug": "zwykle-grzanki",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/zwykle-grzanki/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 407,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 73.5,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 698
  },
  {
   "name": "Zwykłe kukurydziane przekąski",
   "slug": "zwykle-kukurydziane-przekaski",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/przekaski-slone/zwykle-kukurydziane-przekaski/",
   "category": "przekaski-slone",
   "categoryName": "Przekąski słone",
   "per": "100 g",
   "calories": 539,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 57.3,
   "fat": 33.4,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 514
  },
  {
   "name": "Zwykłe mrożone gofry",
   "slug": "zwykle-mrozone-gofry",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/produkty-zbozowe/zwykle-mrozone-gofry/",
   "category": "produkty-zbozowe",
   "categoryName": "Produkty zbożowe",
   "per": "100 g",
   "calories": 285,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 43,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 638
  },
  {
   "name": "Zwykłe piwo",
   "slug": "zwykle-piwo",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/napoje/zwykle-piwo/",
   "category": "napoje",
   "categoryName": "Napoje",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Zwykły angielski muffin",
   "slug": "zwykly-angielski-muffin",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/zwykly-angielski-muffin/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 46,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 464
  },
  {
   "name": "Zwykły bajgiel",
   "slug": "zwykly-bajgiel",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/zwykly-bajgiel/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 52.4,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 422
  },
  {
   "name": "Zwykły bajgiel",
   "slug": "zwykly-bajgiel-2",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/pieczywo/zwykly-bajgiel-2/",
   "category": "pieczywo",
   "categoryName": "Pieczywo",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 53.4,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 534
  },
  {
   "name": "Zwykły kostka margaryny (80% tłuszczu, bez soli)",
   "slug": "zwykly-kostka-margaryny-80-tluszczu-bez-soli",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/tluszcze-i-oleje/zwykly-kostka-margaryny-80-tluszczu-bez-soli/",
   "category": "tluszcze-i-oleje",
   "categoryName": "Tłuszcze i oleje",
   "per": "100 g",
   "calories": 717,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 80.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zwykły majonez",
   "slug": "zwykly-majonez",
   "source": "usda-fdc",
   "url": "https://nutrola.pl/tabela-kalorii/sosy-i-przyprawy/zwykly-majonez/",
   "category": "sosy-i-przyprawy",
   "categoryName": "Sosy i przyprawy",
   "per": "100 g",
   "calories": 680,
   "protein": 1,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 74.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 635
  }
 ]
}