Instantowa zupa ziemniaczana w proszku: kalorie i wartości odżywcze
Instantowa zupa ziemniaczana w proszku: około 343 kcal na 100 g. Do tego 9,2 g białka, 76,1 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 343 kcal |
|---|---|
| Białko | 9,2 g |
| Węglowodany | 76,1 g |
| w tym cukry | 10 g |
| Błonnik | 7,6 g |
| Tłuszcz | 3,1 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Instantowa zupa ziemniaczana w proszku | 343 | 9,2 g |
| Gulasz wieprzowy | 225 | 11,9 g |
| Bulion drobiowy (sucha mieszanka do zupy) | 267 | 16,7 g |
| Zapiekanka | 275 | 11,3 g |
| Zupa ramen z kurczakiem | 439 | 10,2 g |
| Zupa ramen wołowa (sucha) | 441 | 10,1 g |
| Zupa krem z warzyw (proszek) | 446 | 8 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Dania i zupy.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Instantowa zupa ziemniaczana w proszku: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 343 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Dania i zupy" (mediana 62 kcal na 100 g).
Instantowa zupa ziemniaczana w proszku: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 9,2 g białka, 76,1 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 82%).
Co ma mniej kalorii: Instantowa zupa ziemniaczana w proszku czy Gulasz wieprzowy?
Mniej kalorii ma Gulasz wieprzowy: 225 kcal na 100 g, wobec 343 kcal (Instantowa zupa ziemniaczana w proszku). Różnica to 118 kcal na 100 g, czyli około 52% więcej.
Instantowa zupa ziemniaczana w proszku: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.