Pasta migdałowa: kalorie i wartości odżywcze
Pasta migdałowa: około 458 kcal na 100 g. Do tego 9 g białka, 47,8 g węglowodanów i 27,7 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 458 kcal |
|---|---|
| Białko | 9 g |
| Węglowodany | 47,8 g |
| w tym cukry | 36,3 g |
| Błonnik | 4,8 g |
| Tłuszcz | 27,7 g |
| w tym nasycone | 2,6 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Pasta migdałowa | 458 | 9 g |
| Surowe orzechy żołędziowe | 387 | 6,2 g |
| Suszone nasiona chia | 486 | 16,5 g |
| Orzechy włoskie w polewie | 500 | 8,3 g |
| Siemię lniane | 534 | 18,3 g |
| Prażone orzeszki pinon | 541 | 7,4 g |
| Pestki słonecznika (prażone, solone) | 546 | 19,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Orzechy i nasiona.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Pasta migdałowa: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 458 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Orzechy i nasiona" (mediana 579 kcal na 100 g).
Pasta migdałowa: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 9 g białka, 47,8 g węglowodanów i 27,7 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 52%).
Co ma mniej kalorii: Pasta migdałowa czy Surowa śmietanka kokosowa (płyn z tartego miąższu)?
Mniej kalorii ma Surowa śmietanka kokosowa (płyn z tartego miąższu): 330 kcal na 100 g, wobec 458 kcal (Pasta migdałowa). Różnica to 128 kcal na 100 g, czyli około 39% więcej.
Pasta migdałowa: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.