Surowe orzechy makadamia: kalorie i wartości odżywcze
Surowe orzechy makadamia: około 718 kcal na 100 g. Do tego 7,9 g białka, 13,8 g węglowodanów i 75,8 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 718 kcal |
|---|---|
| Białko | 7,9 g |
| Węglowodany | 13,8 g |
| w tym cukry | 4,6 g |
| Błonnik | 8,6 g |
| Tłuszcz | 75,8 g |
| w tym nasycone | 12,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowe orzechy makadamia | 718 | 7,9 g |
| Suszone orzechy brazylijskie | 659 | 14,3 g |
| Suszone orzeszki piniowe | 673 | 13,7 g |
| Suszone kremowe mięso kokosowe | 684 | 5,3 g |
| Pekany prażone na oleju z solą | 715 | 9,2 g |
| Słone orzechy makadamia (prażone na sucho) | 716 | 7,8 g |
| Orzechy makadamia (prażone na sucho, niesolone) | 718 | 7,8 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Orzechy i nasiona.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowe orzechy makadamia: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 718 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Orzechy i nasiona" (mediana 579 kcal na 100 g).
Surowe orzechy makadamia: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 7,9 g białka, 13,8 g węglowodanów i 75,8 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 89%).
Co ma mniej kalorii: Surowe orzechy makadamia czy Siemię lniane?
Mniej kalorii ma Siemię lniane: 534 kcal na 100 g, wobec 718 kcal (Surowe orzechy makadamia). Różnica to 184 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Surowe orzechy makadamia: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.