Awokado kalifornijskie (surowe): kalorie i wartości odżywcze
Awokado kalifornijskie (surowe): około 167 kcal na 100 g. Do tego 2 g białka, 8,6 g węglowodanów i 15,4 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 167 kcal |
|---|---|
| Białko | 2 g |
| Węglowodany | 8,6 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 6,8 g |
| Tłuszcz | 15,4 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Awokado kalifornijskie (surowe) | 167 | 2 g |
| Durian (surowy lub mrożony) | 147 | 1,5 g |
| Czereśnie piłkowane (surowe, bez pestek) | 156 | 2,9 g |
| Awokado (surowe) | 160 | 2 g |
| Dzika wiśnia (surowa, bez pestek) | 162 | 3 g |
| Dzikie owoce dzikiej róży | 162 | 1,6 g |
| Wiśnie maraschino | 165 | 0,2 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Owoce.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Awokado kalifornijskie (surowe): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 167 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Owoce" (mediana 59 kcal na 100 g).
Awokado kalifornijskie (surowe): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 2 g białka, 8,6 g węglowodanów i 15,4 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 77%).
Co ma mniej kalorii: Awokado kalifornijskie (surowe) czy Surowy mamey sapote?
Mniej kalorii ma Surowy mamey sapote: 124 kcal na 100 g, wobec 167 kcal (Awokado kalifornijskie (surowe)). Różnica to 43 kcal na 100 g, czyli około 35% więcej.
Awokado kalifornijskie (surowe): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.