Granat: kalorie i wartości odżywcze
Granat: około 83 kcal na 100 g. Do tego 1,7 g białka, 18,7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 83 kcal |
|---|---|
| Białko | 1,7 g |
| Węglowodany | 18,7 g |
| w tym cukry | 13,7 g |
| Błonnik | 4 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Granat | 83 | 1,7 g |
| Cherimoya | 75 | 1,6 g |
| Surowe jabłka dzikie | 76 | 0,4 g |
| Rambutan (z puszki w syropie) | 82 | 0,7 g |
| Morele w ciężkim syropie (z puszki) | 83 | 0,6 g |
| Duszona suszona morela (bez cukru) | 85 | 1,2 g |
| Banan | 89 | 1,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Owoce.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Granat: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 83 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Owoce" (mediana 59 kcal na 100 g).
Granat: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 1,7 g białka, 18,7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 81%).
Co ma mniej kalorii: Granat czy Czerwona gruszka Anjou?
Mniej kalorii ma Czerwona gruszka Anjou: 62 kcal na 100 g, wobec 83 kcal (Granat). Różnica to 21 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Granat: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.