Opiekany chleb pszenny: kalorie i wartości odżywcze
Opiekany chleb pszenny: około 313 kcal na 100 g. Do tego 13 g białka, 55,8 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 313 kcal |
|---|---|
| Białko | 13 g |
| Węglowodany | 55,8 g |
| w tym cukry | 6,4 g |
| Błonnik | 4,7 g |
| Tłuszcz | 4,3 g |
| w tym nasycone | 1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Opiekany chleb pszenny | 313 | 13 g |
| Bezglutenowy chleb pełnoziarnisty | 309 | 7,3 g |
| Bułka biała bezglutenowa | 310 | 8 g |
| Bułka pszenna | 310 | 10,9 g |
| Kanapka z serem żółtym | 313 | 12,7 g |
| Muffin z jagodami (do tostera) | 313 | 4,6 g |
| Babeczka kukurydziana (niskotłuszczowe mleko) | 316 | 7,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Pieczywo.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Opiekany chleb pszenny: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 313 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Pieczywo" (mediana 291 kcal na 100 g).
Opiekany chleb pszenny: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 13 g białka, 55,8 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 71%).
Co ma mniej kalorii: Opiekany chleb pszenny czy Tost francuski (z mlekiem 2%)?
Mniej kalorii ma Tost francuski (z mlekiem 2%): 229 kcal na 100 g, wobec 313 kcal (Opiekany chleb pszenny). Różnica to 84 kcal na 100 g, czyli około 37% więcej.
Opiekany chleb pszenny: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.