Chrupki serowe niskotłuszczowe: kalorie i wartości odżywcze
Chrupki serowe niskotłuszczowe: około 432 kcal na 100 g. Do tego 8,5 g białka, 72,4 g węglowodanów i 12,1 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 432 kcal |
|---|---|
| Białko | 8,5 g |
| Węglowodany | 72,4 g |
| w tym cukry | 7,3 g |
| Błonnik | 3,6 g |
| Tłuszcz | 12,1 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Chrupki serowe niskotłuszczowe | 432 | 8,5 g |
| Ciasteczka z melasą | 430 | 5,6 g |
| Ciastko owsiane z rodzynkami | 430 | 5,8 g |
| Popcorn karmelowy | 431 | 3,8 g |
| Przekąski z pieczonego groszku wasabi | 432 | 14,1 g |
| Krakersy Goya | 433 | 14,3 g |
| Ciasto na ciasteczka cukrowe | 436 | 4 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Przekąski słone.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Chrupki serowe niskotłuszczowe: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 432 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Przekąski słone" (mediana 446 kcal na 100 g).
Chrupki serowe niskotłuszczowe: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 8,5 g białka, 72,4 g węglowodanów i 12,1 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 67%).
Co ma mniej kalorii: Chrupki serowe niskotłuszczowe czy Krążki cebulowe (podgrzane w piekarniku)?
Mniej kalorii ma Krążki cebulowe (podgrzane w piekarniku): 288 kcal na 100 g, wobec 432 kcal (Chrupki serowe niskotłuszczowe). Różnica to 144 kcal na 100 g, czyli około 50% więcej.
Chrupki serowe niskotłuszczowe: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.