Pierniczki: kalorie i wartości odżywcze
Pierniczki: około 416 kcal na 100 g. Do tego 5,6 g białka, 76,9 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 416 kcal |
|---|---|
| Białko | 5,6 g |
| Węglowodany | 76,9 g |
| w tym cukry | 19,9 g |
| Błonnik | 2,2 g |
| Tłuszcz | 9,8 g |
| w tym nasycone | 2,5 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Pierniczki | 416 | 5,6 g |
| Sucharki | 407 | 13,5 g |
| Słodycze pokryte jogurtem z witaminą C | 415 | 0 g |
| Lód w rożku | 417 | 8,1 g |
| Batonik granola z kawałkami czekolady | 418 | 5,7 g |
| Ciasteczka owsiane | 421 | 5,5 g |
| Herbatniki Graham | 424 | 7 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Przekąski słone.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Pierniczki: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 416 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Przekąski słone" (mediana 446 kcal na 100 g).
Pierniczki: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 5,6 g białka, 76,9 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 74%).
Co ma mniej kalorii: Pierniczki czy Krążki cebulowe (podgrzane w piekarniku)?
Mniej kalorii ma Krążki cebulowe (podgrzane w piekarniku): 288 kcal na 100 g, wobec 416 kcal (Pierniczki). Różnica to 128 kcal na 100 g, czyli około 44% więcej.
Pierniczki: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.