Popcorn bez tłuszczu: kalorie i wartości odżywcze
Popcorn bez tłuszczu: około 387 kcal na 100 g. Do tego 12,9 g białka, 77,8 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 387 kcal |
|---|---|
| Białko | 12,9 g |
| Węglowodany | 77,8 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 14,5 g |
| Tłuszcz | 4,5 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Popcorn bez tłuszczu | 387 | 12,9 g |
| Ciastko tostowe z owocami | 385 | 4 g |
| Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta | 386 | 8,1 g |
| Placki kukurydziane | 387 | 8,1 g |
| Placki kukurydziane o niskiej zawartości sodu | 387 | 8,1 g |
| Owocowe ciastka do tostera | 388 | 4,2 g |
| Precle bezglutenowe | 389 | 3,5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Przekąski słone.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Popcorn bez tłuszczu: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 387 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Przekąski słone" (mediana 446 kcal na 100 g).
Popcorn bez tłuszczu: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 12,9 g białka, 77,8 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 77%).
Co ma mniej kalorii: Popcorn bez tłuszczu czy Krążki cebulowe (podgrzane w piekarniku)?
Mniej kalorii ma Krążki cebulowe (podgrzane w piekarniku): 288 kcal na 100 g, wobec 387 kcal (Popcorn bez tłuszczu). Różnica to 99 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Popcorn bez tłuszczu: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.