Prażone, solone pestki słonecznika w oleju: kalorie i wartości odżywcze
Prażone, solone pestki słonecznika w oleju: około 592 kcal na 100 g. Do tego 20,1 g białka, 22,9 g węglowodanów i 51,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 592 kcal |
|---|---|
| Białko | 20,1 g |
| Węglowodany | 22,9 g |
| w tym cukry | 3,1 g |
| Błonnik | 10,6 g |
| Tłuszcz | 51,3 g |
| w tym nasycone | 7,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Prażone, solone pestki słonecznika w oleju | 592 | 20,1 g |
| Gorzka czekolada (45-59% kakao) | 546 | 4,9 g |
| Little Debbie Nutty Bars | 548 | 8 g |
| Ziarna kawy w mlecznej czekoladzie | 549 | 7,4 g |
| Nieosolone chipsy kukurydziane | 557 | 6,6 g |
| Chrupki kukurydziane o smaku sera | 558 | 5,8 g |
| Chrupki kukurydziane o smaku sera | 567 | 5,5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Przekąski słone.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Prażone, solone pestki słonecznika w oleju: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 592 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Przekąski słone" (mediana 446 kcal na 100 g).
Prażone, solone pestki słonecznika w oleju: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 20,1 g białka, 22,9 g węglowodanów i 51,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 73%).
Co ma mniej kalorii: Prażone, solone pestki słonecznika w oleju czy Miękki baton granola naturalny?
Mniej kalorii ma Miękki baton granola naturalny: 443 kcal na 100 g, wobec 592 kcal (Prażone, solone pestki słonecznika w oleju). Różnica to 149 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Prażone, solone pestki słonecznika w oleju: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.