Sucharki: kalorie i wartości odżywcze
Sucharki: około 407 kcal na 100 g. Do tego 13,5 g białka, 72,3 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 407 kcal |
|---|---|
| Białko | 13,5 g |
| Węglowodany | 72,3 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 7,2 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Sucharki | 407 | 13,5 g |
| Popcorn karmelowy z orzeszkami ziemnymi | 400 | 6,4 g |
| Ciastka Marie | 406 | 7,1 g |
| Zwykłe grzanki | 407 | 11,9 g |
| Słodycze pokryte jogurtem z witaminą C | 415 | 0 g |
| Pierniczki | 416 | 5,6 g |
| Lód w rożku | 417 | 8,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Przekąski słone.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Sucharki: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 407 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Przekąski słone" (mediana 446 kcal na 100 g).
Sucharki: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 13,5 g białka, 72,3 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 71%).
Co ma mniej kalorii: Sucharki czy Krążki cebulowe (podgrzane w piekarniku)?
Mniej kalorii ma Krążki cebulowe (podgrzane w piekarniku): 288 kcal na 100 g, wobec 407 kcal (Sucharki). Różnica to 119 kcal na 100 g, czyli około 41% więcej.
Sucharki: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.