Ziemniaczane pufy (mrożone, pieczone): kalorie i wartości odżywcze
Ziemniaczane pufy (mrożone, pieczone): około 192 kcal na 100 g. Do tego 2,1 g białka, 27,3 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 192 kcal |
|---|---|
| Białko | 2,1 g |
| Węglowodany | 27,3 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 2 g |
| Tłuszcz | 9,1 g |
| w tym nasycone | 1,7 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Ziemniaczane pufy (mrożone, pieczone) | 192 | 2,1 g |
| Mrożone frytki stekowe | 148 | 2,6 g |
| Chrupki z batatów (mrożone, nieprzygotowane) | 161 | 1,4 g |
| Warzywne sajgonki (mrożone, przygotowane) | 214 | 6 g |
| Corn dog (mrożony) | 250 | 8,6 g |
| Krążki cebulowe (mrożone, nieprzygotowane) | 258 | 3,2 g |
| Guma do żucia bez cukru | 268 | 0 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Przekąski słone.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Ziemniaczane pufy (mrożone, pieczone): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 192 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Przekąski słone" (mediana 446 kcal na 100 g).
Ziemniaczane pufy (mrożone, pieczone): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 2,1 g białka, 27,3 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 55%).
Co ma mniej kalorii: Ziemniaczane pufy (mrożone, pieczone) czy Krążki cebulowe (mrożone, nieprzygotowane)?
Mniej kalorii ma Ziemniaczane pufy (mrożone, pieczone): 192 kcal na 100 g, wobec 258 kcal (Krążki cebulowe (mrożone, nieprzygotowane)). Różnica to 66 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Ziemniaczane pufy (mrożone, pieczone): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.