Jaja śledzi Pacyficznych (suszone): kalorie i wartości odżywcze
Jaja śledzi Pacyficznych (suszone): około 312 kcal na 100 g. Do tego 60,4 g białka, 2,8 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 312 kcal |
|---|---|
| Białko | 60,4 g |
| Węglowodany | 2,8 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 6,6 g |
| w tym nasycone | 0 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Jaja śledzi Pacyficznych (suszone) | 312 | 60,4 g |
| Kawior rybi (czarny i czerwony, ziarnisty) | 264 | 24,6 g |
| Gotowany ślimak morski | 275 | 47,7 g |
| Gotowe paluszki rybne | 277 | 11 g |
| Sola solona | 305 | 18,5 g |
| Wędzone filety z łososia sockeye ze skórą | 345 | 60,6 g |
| Śledź w oleju | 355 | 11 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Ryby i owoce morza.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Jaja śledzi Pacyficznych (suszone): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 312 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Ryby i owoce morza" (mediana 119 kcal na 100 g).
Jaja śledzi Pacyficznych (suszone): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 60,4 g białka, 2,8 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 77%).
Co ma mniej kalorii: Jaja śledzi Pacyficznych (suszone) czy Smażony panierowany sum kanałowy?
Mniej kalorii ma Smażony panierowany sum kanałowy: 229 kcal na 100 g, wobec 312 kcal (Jaja śledzi Pacyficznych (suszone)). Różnica to 83 kcal na 100 g, czyli około 36% więcej.
Jaja śledzi Pacyficznych (suszone): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.