Surowa ryba ling: kalorie i wartości odżywcze
Surowa ryba ling: około 87 kcal na 100 g. Do tego 19 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 87 kcal |
|---|---|
| Białko | 19 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowa ryba ling | 87 | 19 g |
| Gotowany dorsz pacyficzny | 85 | 18,7 g |
| Surowe krewetki | 85 | 20,1 g |
| Surowy krab Dungeness | 86 | 17,4 g |
| Surowa ryba cusk | 87 | 19 g |
| Surowy niebieski krab | 87 | 18,1 g |
| Szczupak północny (surowy) | 88 | 19,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Ryby i owoce morza.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowa ryba ling: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 87 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Ryby i owoce morza" (mediana 119 kcal na 100 g).
Surowa ryba ling: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 19 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 93%).
Co ma mniej kalorii: Surowa ryba ling czy Jaja śledzi pacyficznych na wodorostach?
Mniej kalorii ma Jaja śledzi pacyficznych na wodorostach: 63 kcal na 100 g, wobec 87 kcal (Surowa ryba ling). Różnica to 24 kcal na 100 g, czyli około 38% więcej.
Surowa ryba ling: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.