Surowy tuńczyk żółtopłetwy: kalorie i wartości odżywcze
Surowy tuńczyk żółtopłetwy: około 109 kcal na 100 g. Do tego 24,4 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 109 kcal |
|---|---|
| Białko | 24,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowy tuńczyk żółtopłetwy | 109 | 24,4 g |
| Dorsz atlantycki (gotowany) | 105 | 22,8 g |
| Dorsz atlantycki (w puszce) | 105 | 22,8 g |
| Mahi mahi (gotowana) | 109 | 23,7 g |
| Pstrąg potokowy (surowy) | 110 | 21,2 g |
| Morszczuk (gotowany) | 112 | 24,4 g |
| Gotowany szczupak północny (sucha obróbka cieplna) | 113 | 24,7 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Ryby i owoce morza.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowy tuńczyk żółtopłetwy: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 109 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Ryby i owoce morza" (mediana 119 kcal na 100 g).
Surowy tuńczyk żółtopłetwy: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 24,4 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 96%).
Co ma mniej kalorii: Surowy tuńczyk żółtopłetwy czy Surowy okoń atlantycki?
Mniej kalorii ma Surowy okoń atlantycki: 79 kcal na 100 g, wobec 109 kcal (Surowy tuńczyk żółtopłetwy). Różnica to 30 kcal na 100 g, czyli około 38% więcej.
Surowy tuńczyk żółtopłetwy: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.