Ciastka owsiane z lukrem: kalorie i wartości odżywcze
Ciastka owsiane z lukrem: około 435 kcal na 100 g. Do tego 4,9 g białka, 66,8 g węglowodanów i 16,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 435 kcal |
|---|---|
| Białko | 4,9 g |
| Węglowodany | 66,8 g |
| w tym cukry | 37,2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Tłuszcz | 16,5 g |
| w tym nasycone | 4,6 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Ciastka owsiane z lukrem | 435 | 4,9 g |
| Meksykańska czekolada do pieczenia w kostkach | 426 | 3,6 g |
| Pączek zwykły | 426 | 5,2 g |
| Czekoladowe wafle | 433 | 6,6 g |
| Krem kokosowo-orzechowy | 433 | 1,5 g |
| Waniliowy fudge z orzechami | 435 | 3 g |
| Ptasie mleczko | 443 | 3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Słodycze i ciasta.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Ciastka owsiane z lukrem: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 435 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Słodycze i ciasta" (mediana 354 kcal na 100 g).
Ciastka owsiane z lukrem: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 4,9 g białka, 66,8 g węglowodanów i 16,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 61%).
Co ma mniej kalorii: Ciastka owsiane z lukrem czy Sernik (komercyjny)?
Mniej kalorii ma Sernik (komercyjny): 321 kcal na 100 g, wobec 435 kcal (Ciastka owsiane z lukrem). Różnica to 114 kcal na 100 g, czyli około 36% więcej.
Ciastka owsiane z lukrem: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.