Lodowa kanapka waniliowa (lekka): kalorie i wartości odżywcze
Lodowa kanapka waniliowa (lekka): około 186 kcal na 100 g. Do tego 4,3 g białka, 39,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 186 kcal |
|---|---|
| Białko | 4,3 g |
| Węglowodany | 39,6 g |
| w tym cukry | 17,9 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 3 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Lodowa kanapka waniliowa (lekka) | 186 | 4,3 g |
| Domowy deser jabłkowy z kruszonką | 161 | 1,8 g |
| Lody miękkie light z mlecznymi czekoladkami | 182 | 4 g |
| Lody czekoladowe light | 187 | 5 g |
| Gotowy lód sundae | 190 | 4,3 g |
| Lody truskawkowe | 192 | 3,2 g |
| Lody waniliowe | 207 | 3,5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Słodycze i ciasta.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Lodowa kanapka waniliowa (lekka): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 186 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Słodycze i ciasta" (mediana 354 kcal na 100 g).
Lodowa kanapka waniliowa (lekka): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 4,3 g białka, 39,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 78%).
Co ma mniej kalorii: Lodowa kanapka waniliowa (lekka) czy Domowy pudding kukurydziany?
Mniej kalorii ma Domowy pudding kukurydziany: 131 kcal na 100 g, wobec 186 kcal (Lodowa kanapka waniliowa (lekka)). Różnica to 55 kcal na 100 g, czyli około 42% więcej.
Lodowa kanapka waniliowa (lekka): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.