Miękkie ciasteczka owsiane: kalorie i wartości odżywcze
Miękkie ciasteczka owsiane: około 409 kcal na 100 g. Do tego 6,1 g białka, 65,7 g węglowodanów i 14,7 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 409 kcal |
|---|---|
| Białko | 6,1 g |
| Węglowodany | 65,7 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 2,7 g |
| Tłuszcz | 14,7 g |
| w tym nasycone | 3,6 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Miękkie ciasteczka owsiane | 409 | 6,1 g |
| Babka piaskowa | 404 | 6,9 g |
| Brownie (kupne) | 405 | 4,8 g |
| Ciastka owsiane z rodzynkami | 406 | 5,2 g |
| Czekoladowa polewa | 408 | 1,1 g |
| Ciasto z orzechami pekan | 412 | 4,9 g |
| Pączek francuski z lukrem | 412 | 3,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Słodycze i ciasta.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Miękkie ciasteczka owsiane: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 409 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Słodycze i ciasta" (mediana 354 kcal na 100 g).
Miękkie ciasteczka owsiane: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 6,1 g białka, 65,7 g węglowodanów i 14,7 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 63%).
Co ma mniej kalorii: Miękkie ciasteczka owsiane czy Lodowy batonik czekoladowy z orzechami?
Mniej kalorii ma Lodowy batonik czekoladowy z orzechami: 303 kcal na 100 g, wobec 409 kcal (Miękkie ciasteczka owsiane). Różnica to 106 kcal na 100 g, czyli około 35% więcej.
Miękkie ciasteczka owsiane: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.