Pączek zwykły: kalorie i wartości odżywcze
Pączek zwykły: około 426 kcal na 100 g. Do tego 5,2 g białka, 50,8 g węglowodanów i 22,9 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 426 kcal |
|---|---|
| Białko | 5,2 g |
| Węglowodany | 50,8 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 1,5 g |
| Tłuszcz | 22,9 g |
| w tym nasycone | 5,9 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Pączek zwykły | 426 | 5,2 g |
| Faworki | 422 | 8,8 g |
| Waniliowe ciasteczka przekładane (niskotłuszczowe) | 423 | 4,2 g |
| Meksykańska czekolada do pieczenia w kostkach | 426 | 3,6 g |
| Czekoladowe wafle | 433 | 6,6 g |
| Krem kokosowo-orzechowy | 433 | 1,5 g |
| Ciastka owsiane z lukrem | 435 | 4,9 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Słodycze i ciasta.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Pączek zwykły: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 426 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Słodycze i ciasta" (mediana 354 kcal na 100 g).
Pączek zwykły: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 5,2 g białka, 50,8 g węglowodanów i 22,9 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 48%).
Co ma mniej kalorii: Pączek zwykły czy Syrop słodowy?
Mniej kalorii ma Syrop słodowy: 318 kcal na 100 g, wobec 426 kcal (Pączek zwykły). Różnica to 108 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Pączek zwykły: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.