Sernik (komercyjny): kalorie i wartości odżywcze
Sernik (komercyjny): około 321 kcal na 100 g. Do tego 5,5 g białka, 25,5 g węglowodanów i 22,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 321 kcal |
|---|---|
| Białko | 5,5 g |
| Węglowodany | 25,5 g |
| w tym cukry | 21,8 g |
| Błonnik | 0,4 g |
| Tłuszcz | 22,5 g |
| w tym nasycone | 9,9 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Sernik (komercyjny) | 321 | 5,5 g |
| Drożdżówka | 315 | 7,5 g |
| Owocowa smażona tarta | 316 | 3 g |
| Mazurek | 318 | 4,6 g |
| Pianki marshmallow | 318 | 1,8 g |
| Syrop słodowy | 318 | 6,2 g |
| Cukierki z tamaryndowca | 331 | 0 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Słodycze i ciasta.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Sernik (komercyjny): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 321 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Słodycze i ciasta" (mediana 354 kcal na 100 g).
Sernik (komercyjny): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 5,5 g białka, 25,5 g węglowodanów i 22,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 62%).
Co ma mniej kalorii: Sernik (komercyjny) czy Szarlotka (komercyjna)?
Mniej kalorii ma Szarlotka (komercyjna): 237 kcal na 100 g, wobec 321 kcal (Sernik (komercyjny)). Różnica to 84 kcal na 100 g, czyli około 35% więcej.
Sernik (komercyjny): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.