Sezamki: kalorie i wartości odżywcze
Sezamki: około 516 kcal na 100 g. Do tego 11,6 g białka, 50,3 g węglowodanów i 33,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 516 kcal |
|---|---|
| Białko | 11,6 g |
| Węglowodany | 50,3 g |
| w tym cukry | 31,2 g |
| Błonnik | 7,7 g |
| Tłuszcz | 33,3 g |
| w tym nasycone | 4,7 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Sezamki | 516 | 11,6 g |
| Ciasteczka czekoladowe z lukrem | 507 | 4,5 g |
| Trufle czekoladowe | 510 | 6,2 g |
| Czekolada mleczna z ryżowymi chrupkami | 511 | 7,6 g |
| Bezglutenowe cytrynowe herbatniki | 515 | 0 g |
| Cukierki z polewą jogurtową | 522 | 5,9 g |
| Mleczna czekolada z migdałami | 526 | 9 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Słodycze i ciasta.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Sezamki: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 516 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Słodycze i ciasta" (mediana 354 kcal na 100 g).
Sezamki: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 11,6 g białka, 50,3 g węglowodanów i 33,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 55%).
Co ma mniej kalorii: Sezamki czy Krówka z masłem orzechowym?
Mniej kalorii ma Krówka z masłem orzechowym: 387 kcal na 100 g, wobec 516 kcal (Sezamki). Różnica to 129 kcal na 100 g, czyli około 33% więcej.
Sezamki: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.