Olej kokosowy: kalorie i wartości odżywcze
Olej kokosowy: około 833 kcal na 100 g. Do tego 0 g białka, 0,8 g węglowodanów i 99,1 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 833 kcal |
|---|---|
| Białko | 0 g |
| Węglowodany | 0,8 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 99,1 g |
| w tym nasycone | 82,5 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Olej kokosowy | 833 | 0 g |
| Smalec | 834 | 5,6 g |
| Olej z pestek palmy | 862 | 0 g |
| Olej lniany z dodatkiem nasion lnu | 878 | 0,4 g |
| Olej babassu | 884 | 0 g |
| Olej kokosowy (przemysłowy) | 884 | 0 g |
| Olej lniany tłoczony na zimno | 884 | 0,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Tłuszcze i oleje.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Olej kokosowy: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 833 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Tłuszcze i oleje" (mediana 884 kcal na 100 g).
Olej kokosowy: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 0 g białka, 0,8 g węglowodanów i 99,1 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 100%).
Co ma mniej kalorii: Olej kokosowy czy Słodzony margaryna roślinna?
Mniej kalorii ma Słodzony margaryna roślinna: 534 kcal na 100 g, wobec 833 kcal (Olej kokosowy). Różnica to 299 kcal na 100 g, czyli około 56% więcej.
Olej kokosowy: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.