Pasta sałatkowa z szynką: kalorie i wartości odżywcze
Pasta sałatkowa z szynką: około 216 kcal na 100 g. Do tego 8,7 g białka, 10,6 g węglowodanów i 15,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 216 kcal |
|---|---|
| Białko | 8,7 g |
| Węglowodany | 10,6 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 15,5 g |
| w tym nasycone | 5,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Pasta sałatkowa z szynką | 216 | 8,7 g |
| Surowa pierś wołowa peklowana | 198 | 14,7 g |
| Lekka mortadela z wieprzowiny i indyka | 211 | 13,1 g |
| Pasztet | 214 | 7,6 g |
| Parówki z indyka | 223 | 12,2 g |
| Parówki z kurczaka | 223 | 15,5 g |
| Chuda mortadela wołowo-wieprzowa | 230 | 11,5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Wędliny.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Pasta sałatkowa z szynką: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 216 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Wędliny" (mediana 241 kcal na 100 g).
Pasta sałatkowa z szynką: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 8,7 g białka, 10,6 g węglowodanów i 15,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 64%).
Co ma mniej kalorii: Pasta sałatkowa z szynką czy Plaster szynki smażonej na patelni?
Mniej kalorii ma Plaster szynki smażonej na patelni: 155 kcal na 100 g, wobec 216 kcal (Pasta sałatkowa z szynką). Różnica to 61 kcal na 100 g, czyli około 39% więcej.
Pasta sałatkowa z szynką: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.