Zapiekane ziemniaki z masłem (domowe): kalorie i wartości odżywcze
Zapiekane ziemniaki z masłem (domowe): około 88 kcal na 100 g. Do tego 2,9 g białka, 10,8 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 88 kcal |
|---|---|
| Białko | 2,9 g |
| Węglowodany | 10,8 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Tłuszcz | 3,7 g |
| w tym nasycone | 2,3 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Zapiekane ziemniaki z masłem (domowe) | 88 | 2,9 g |
| Puree ziemniaczane z pełnym mlekiem | 83 | 1,9 g |
| Surowe placki ziemniaczane | 84 | 1,8 g |
| Pieczony batat (ze skórką) | 90 | 2 g |
| Słodkie ziemniaki w puszce | 91 | 1,7 g |
| Miąższ pieczonego ziemniaka | 93 | 2 g |
| Miąższ pieczonego ziemniaka z solą | 93 | 2 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Ziemniaki.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Zapiekane ziemniaki z masłem (domowe): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 88 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Ziemniaki" (mediana 142 kcal na 100 g).
Zapiekane ziemniaki z masłem (domowe): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 2,9 g białka, 10,8 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 49%).
Co ma mniej kalorii: Zapiekane ziemniaki z masłem (domowe) czy Ziemniaki w puszce?
Mniej kalorii ma Ziemniaki w puszce: 60 kcal na 100 g, wobec 88 kcal (Zapiekane ziemniaki z masłem (domowe)). Różnica to 28 kcal na 100 g, czyli około 47% więcej.
Zapiekane ziemniaki z masłem (domowe): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.