Surowy stek rib eye: kalorie i wartości odżywcze
Surowy stek rib eye: około 154 kcal na 100 g. Do tego 21,9 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 154 kcal |
|---|---|
| Białko | 21,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 7,4 g |
| w tym nasycone | 2,8 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowy stek rib eye | 154 | 21,9 g |
| Surowa polędwica wołowa | 153 | 21,5 g |
| Surowe serca kurczaka | 153 | 15,6 g |
| Duszone pałki z kurczaka (tylko mięso) | 156 | 23,9 g |
| Grillowane udka strusia emu | 156 | 32,4 g |
| Pasek mięsa strusia (gotowany) | 156 | 28,6 g |
| Pieczony rostbef okrągły (surowy, wybór) | 156 | 20,2 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Mięso i drób.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowy stek rib eye: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 154 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Mięso i drób" (mediana 166 kcal na 100 g).
Surowy stek rib eye: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 21,9 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 57%).
Co ma mniej kalorii: Surowy stek rib eye czy Wędlina wołowa (gotowa, krojona)?
Mniej kalorii ma Wędlina wołowa (gotowa, krojona): 115 kcal na 100 g, wobec 154 kcal (Surowy stek rib eye). Różnica to 39 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Surowy stek rib eye: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.