Wędlina z piersi indyka o niskiej zawartości soli: kalorie i wartości odżywcze
Wędlina z piersi indyka o niskiej zawartości soli: około 109 kcal na 100 g. Do tego 21,8 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 109 kcal |
|---|---|
| Białko | 21,8 g |
| Węglowodany | 3,5 g |
| w tym cukry | 3,5 g |
| Błonnik | 0,5 g |
| Tłuszcz | 0,8 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Wędlina z piersi indyka o niskiej zawartości soli | 109 | 21,8 g |
| Goleń cielęca (surowa) | 108 | 19,3 g |
| Polędwica wieprzowa (surowa) | 109 | 21 g |
| Surowe mięso kozy | 109 | 20,6 g |
| Surowe mięso z łopatki bizona | 109 | 21,1 g |
| Udo indyka (surowe, tylko mięso) | 109 | 23,7 g |
| Kotlety z łopatki cielęcej (surowe) | 110 | 19,6 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Mięso i drób.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Wędlina z piersi indyka o niskiej zawartości soli: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 109 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Mięso i drób" (mediana 166 kcal na 100 g).
Wędlina z piersi indyka o niskiej zawartości soli: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 21,8 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 80%).
Co ma mniej kalorii: Wędlina z piersi indyka o niskiej zawartości soli czy Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia)?
Mniej kalorii ma Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia): 77 kcal na 100 g, wobec 109 kcal (Wędlina z piersi indyka o niskiej zawartości soli). Różnica to 32 kcal na 100 g, czyli około 42% więcej.
Wędlina z piersi indyka o niskiej zawartości soli: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.