Mąka pełnoziarnista z trytikale: kalorie i wartości odżywcze
Mąka pełnoziarnista z trytikale: około 338 kcal na 100 g. Do tego 13,2 g białka, 73,1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 338 kcal |
|---|---|
| Białko | 13,2 g |
| Węglowodany | 73,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 14,6 g |
| Tłuszcz | 1,8 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Mąka pełnoziarnista z trytikale | 338 | 13,2 g |
| Makaron z serem (mieszanka, nieprzygotowana) | 334 | 12,7 g |
| Orkisz (surowy) | 338 | 14,6 g |
| Pszenica durum | 339 | 13,7 g |
| Miękka biała pszenica | 340 | 10,7 g |
| Gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha) | 342 | 11,2 g |
| Suchy bulgur | 342 | 12,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Produkty zbożowe.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Mąka pełnoziarnista z trytikale: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 338 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Produkty zbożowe" (mediana 331 kcal na 100 g).
Mąka pełnoziarnista z trytikale: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 13,2 g białka, 73,1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 81%).
Co ma mniej kalorii: Mąka pełnoziarnista z trytikale czy Surowe otręby owsiane?
Mniej kalorii ma Surowe otręby owsiane: 246 kcal na 100 g, wobec 338 kcal (Mąka pełnoziarnista z trytikale). Różnica to 92 kcal na 100 g, czyli około 37% więcej.
Mąka pełnoziarnista z trytikale: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.