Świeży makaron zwykły: kalorie i wartości odżywcze
Świeży makaron zwykły: około 288 kcal na 100 g. Do tego 11,3 g białka, 54,7 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 288 kcal |
|---|---|
| Białko | 11,3 g |
| Węglowodany | 54,7 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 2,3 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Świeży makaron zwykły | 288 | 11,3 g |
| Niebieska kukurydziana tortilla (Sakwavikaviki, Hopi) | 276 | 7,8 g |
| Zwykłe mrożone gofry | 285 | 6,5 g |
| Gofr maślankowy (mikrofalówka) | 289 | 6,9 g |
| Chapati lub Roti (zwykłe, sklepowe) | 297 | 11,3 g |
| Gofr naturalny (mrożony, gotowy do podgrzania) | 298 | 6,7 g |
| Chapati z pełnoziarnistej pszenicy | 299 | 7,9 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Produkty zbożowe.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Świeży makaron zwykły: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 288 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Produkty zbożowe" (mediana 331 kcal na 100 g).
Świeży makaron zwykły: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 11,3 g białka, 54,7 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 77%).
Co ma mniej kalorii: Świeży makaron zwykły czy Boston Brown Bread (puszkowany)?
Mniej kalorii ma Boston Brown Bread (puszkowany): 195 kcal na 100 g, wobec 288 kcal (Świeży makaron zwykły). Różnica to 93 kcal na 100 g, czyli około 48% więcej.
Świeży makaron zwykły: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.