Brukselka (mrożona): kalorie i wartości odżywcze
Brukselka (mrożona): około 41 kcal na 100 g. Do tego 3,8 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 41 kcal |
|---|---|
| Białko | 3,8 g |
| Węglowodany | 7,9 g |
| w tym cukry | 2 g |
| Błonnik | 3,8 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Brukselka (mrożona) | 41 | 3,8 g |
| Cebula (surowa) | 40 | 1,1 g |
| Surowa marchewka | 41 | 0,9 g |
| Blanszowane pokrzywy | 42 | 2,7 g |
| Brukselka gotowana z solą | 42 | 3,6 g |
| Groch cukrowy (surowy) | 42 | 2,8 g |
| Groch łuskany (gotowany) | 42 | 3,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Warzywa.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Brukselka (mrożona): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 41 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Warzywa" (mediana 32 kcal na 100 g).
Brukselka (mrożona): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 3,8 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 63%).
Co ma mniej kalorii: Brukselka (mrożona) czy Buraki z puszki?
Mniej kalorii ma Buraki z puszki: 30 kcal na 100 g, wobec 41 kcal (Brukselka (mrożona)). Różnica to 11 kcal na 100 g, czyli około 37% więcej.
Brukselka (mrożona): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.