Kiszona kapusta (z puszki): kalorie i wartości odżywcze
Kiszona kapusta (z puszki): około 19 kcal na 100 g. Do tego 0,9 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 19 kcal |
|---|---|
| Białko | 0,9 g |
| Węglowodany | 4,3 g |
| w tym cukry | 1,8 g |
| Błonnik | 2,9 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Kiszona kapusta (z puszki) | 19 | 0,9 g |
| Gotowany pomidor | 18 | 1 g |
| Gotowany seler (gotowany bez soli) | 18 | 0,8 g |
| Gotowany seler (gotowany, z solą) | 18 | 0,8 g |
| Puszka pokrojonych pomidorów | 18 | 0,8 g |
| Kiełki bambusa w puszce | 19 | 1,7 g |
| Surowy szpinak wodny | 19 | 2,6 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Warzywa.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Kiszona kapusta (z puszki): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 19 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Warzywa" (mediana 32 kcal na 100 g).
Kiszona kapusta (z puszki): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 0,9 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 79%).
Co ma mniej kalorii: Kiszona kapusta (z puszki) czy Surowy szpinak nowozelandzki?
Mniej kalorii ma Surowy szpinak nowozelandzki: 14 kcal na 100 g, wobec 19 kcal (Kiszona kapusta (z puszki)). Różnica to 5 kcal na 100 g, czyli około 36% więcej.
Kiszona kapusta (z puszki): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.