Obrany surowy ogórek: kalorie i wartości odżywcze
Obrany surowy ogórek: około 10 kcal na 100 g. Do tego 0,6 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 10 kcal |
|---|---|
| Białko | 0,6 g |
| Węglowodany | 2,2 g |
| w tym cukry | 1,4 g |
| Błonnik | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Obrany surowy ogórek | 10 | 0,6 g |
| Pestki babki lancetowatej (gotowane) | 8 | 0,2 g |
| Kwaśne ogórki kiszone | 11 | 0,3 g |
| Surowa rukola | 11 | 2,3 g |
| Ogórek kiszony koperkowy | 12 | 0,5 g |
| Ogórek kiszony z koperkiem | 12 | 0,5 g |
| Sałata czerwona (surowa) | 13 | 1,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Warzywa.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Obrany surowy ogórek: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 10 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Warzywa" (mediana 32 kcal na 100 g).
Obrany surowy ogórek: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 0,6 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 68%).
Co ma mniej kalorii: Obrany surowy ogórek czy Surowy szpinak nowozelandzki?
Mniej kalorii ma Obrany surowy ogórek: 10 kcal na 100 g, wobec 14 kcal (Surowy szpinak nowozelandzki). Różnica to 4 kcal na 100 g, czyli około 40% więcej.
Obrany surowy ogórek: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.