Surowa żółta fasola: kalorie i wartości odżywcze
Surowa żółta fasola: około 345 kcal na 100 g. Do tego 22 g białka, 60,7 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 345 kcal |
|---|---|
| Białko | 22 g |
| Węglowodany | 60,7 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 25,1 g |
| Tłuszcz | 2,6 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowa żółta fasola | 345 | 22 g |
| Suszona spirulina | 290 | 57,5 g |
| Surowe bób | 341 | 26,1 g |
| Suszona marchewka | 341 | 8,1 g |
| Surowa fasolka szparagowa | 343 | 18,8 g |
| Suszone papryczki pasilla | 345 | 12,4 g |
| Suszone płatki cebuli | 349 | 9 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Warzywa.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowa żółta fasola: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 345 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Warzywa" (mediana 32 kcal na 100 g).
Surowa żółta fasola: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 22 g białka, 60,7 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 69%).
Co ma mniej kalorii: Surowa żółta fasola czy Suszone kanpyo (paski dyni)?
Mniej kalorii ma Suszone kanpyo (paski dyni): 258 kcal na 100 g, wobec 345 kcal (Surowa żółta fasola). Różnica to 87 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Surowa żółta fasola: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.