Surowy hibiskus: kalorie i wartości odżywcze
Surowy hibiskus: około 49 kcal na 100 g. Do tego 1 g białka, 11,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 49 kcal |
|---|---|
| Białko | 1 g |
| Węglowodany | 11,3 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym nasycone | 0 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowy hibiskus | 49 | 1 g |
| Gotowany mrożony groszek z marchewką | 48 | 3,1 g |
| Groch z marchewką (gotowane) | 48 | 3,1 g |
| Ćwikła z chrzanem | 49 | 1,5 g |
| Surowe fasolki skrzydlate | 49 | 7 g |
| Gotowany groszek cukrowy z solą | 50 | 3,5 g |
| Konserwowane chińskie kasztany wodne | 50 | 0,9 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Warzywa.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowy hibiskus: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 49 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Warzywa" (mediana 32 kcal na 100 g).
Surowy hibiskus: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 1 g białka, 11,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 83%).
Co ma mniej kalorii: Surowy hibiskus czy Świeża pietruszka?
Mniej kalorii ma Świeża pietruszka: 36 kcal na 100 g, wobec 49 kcal (Surowy hibiskus). Różnica to 13 kcal na 100 g, czyli około 36% więcej.
Surowy hibiskus: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.