Sery

Sery żółte, białe, pleśniowe i topione.

50 produktów. Najmniej energii ma Kwaśna serwatka (płyn) (24 kcal na 100 g), a najwięcej Twardy ser kozi (452 kcal na 100 g). Najwięcej białka: Parmezan o obniżonej zawartości sodu (41,6 g).

Amerykańska pasta serowa 290
Amerykański ser bez tłuszczu 126
Amerykański ser przetworzony 371
Chudy ser cheddar 157
Chudy twaróg (1% tłuszczu) 72
Chudy twaróg (2% tłuszczu) 81
Chudy twaróg z warzywami 67
Kwaśna serwatka (płyn) 24
Meksykański ser Queso Anejo 373
Meksykański ser Queso Cotija 366
Mozzarella o niskiej zawartości sodu 280
Mozzarella półtłusta 298
Mozzarella półtłusta 295
Mozzarella półtłusta 254
Ostry ser cheddar (plastry) 410
Parmezan o obniżonej zawartości sodu 451
Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu 265
Pasta z szynki i sera 245
Queso Seco (suchy biały ser) 326
Ricotta z mleka pełnotłustego 150
Ricotta z mleka pełnotłustego 157
Ricotta z pełnego mleka 157
Ser Brie 334
Ser Camembert 300
Ser cheddar 408
Ser cheddar o niskiej zawartości sodu 398
Ser cheddar o niskiej zawartości tłuszczu 173
Ser Colby 394
Ser Edam 357
Ser feta 265
Ser Gouda 356
Ser mozzarella (pełnotłusty, niskowilgotny) 318
Ser pleśniowy niebieski 353
Ser Romano 387
Serek śmietankowy 350
Serek śmietankowy bez tłuszczu 105
Serek śmietankowy do smarowania 295
Serek śmietankowy niskotłuszczowy 208
Sery amerykańskie imitacja (niskocholesterolowy) 390
Sery cheddar typu amerykańskiego (imitacja) 239
Suszona słodka serwatka 353
Suszony serwatka kwaśna 339
Tarty ser parmezan 415
Tarty ser parmezan 420
Twardy ser kozi 452
Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli) 72
Twaróg niskotłuszczowy (2% tłuszczu) 84
Twaróg śmietankowy 98
Twaróg z owocami 97
Twaróg z warzywami 95

Wszystkie wartości na 100 g. Kliknij nagłówek kolumny, aby posortować. Wartości mają charakter orientacyjny. Źródła i licencje · Otwarte dane.

Najczęstsze pytania

Który produkt z grupy „Sery" ma najmniej kalorii?

Najmniej energii ma Kwaśna serwatka (płyn): około 24 kcal na 100 g. Najwięcej ma Twardy ser kozi (452 kcal na 100 g), więc różnica między najlżejszym a najbardziej kalorycznym produktem wynosi około 428 kcal na 100 g.

Który produkt ma najwięcej białka?

Najwięcej białka ma Parmezan o obniżonej zawartości sodu: 41,6 g na 100 g. Wartości mają charakter orientacyjny.

Który produkt ma najwięcej błonnika?

Najwięcej błonnika ma Twaróg z owocami: 0,2 g na 100 g.

Skąd pochodzą te wartości odżywcze?

Wszystkie produkty w tej grupie (50) opierają się na źródle USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods), udostępnionym na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Każdy produkt ma własną stronę z podaniem źródła. Wartości podano na 100 g.